RE: HRONO ISHRANA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

eca89 -> RE: HRONO ISHRANA (26.2.2016 9:58:59)


IZVORNA PORUKA: dijana1 RR

Mish drago mi je da ti se svidja[sm=smiley1.gif]
Juce sam bas zabrljavila[sm=smiley36.gif]
Imala sam goste pa sam pojela parce pite, malo suveg mesa i parce torte.
Danas se vracam na staro[sm=smiley1.gif]


Nema veze, Dijana i ja brljam, ali evo jutros -3.2kg[sm=smiley36.gif]!



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (26.2.2016 13:03:02)

Eca bravo[sm=bravo.gif]
Nije mi krivo, ionako imam jos malo do cilja. Ne zelim da budem rob, moram malo i zgresiti[sm=smiley1.gif]



eca89 -> RE: HRONO ISHRANA (26.2.2016 14:49:47)

I ja isto, uzmem malkice i onog sto ne smijem spašće još i ove 2-3kg[sm=smiley36.gif]!



mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (26.2.2016 17:03:28)

D- čvarci i kis kupus i hrono hleb
R - grašak sa malim parčetom mesa i ogromna činija salate (rukola, iceberg, rendana cvekl, arenda šargarepa i rendani celer)
V - omlet od belanaca uz kelerabu ili ču sardinu i salatu...videću još



Pretty78 -> RE: HRONO ISHRANA (27.2.2016 10:49:52)

Gde ste :)
meni danas 4 dan...nije strasno, samo treba ugrabiti vremena za spremanje....ja radim od 6-18 malte ne nisam kod kuce i onda kad dodjem spremaj nesto za veceru kuvaj rucak za sutra, deca, skola, ves, kuca.....fali mi koji sat :(
inace sam na fb u onoj grupi, sacuvaj ti Boze kakve slike i recepte stavljaju....pa oni samo sede kod kuce i kuvaju :/
ako neko ima nek ideju za brze obroke neka pise....pogotovo rucak i veceru :*



superm -> RE: HRONO ISHRANA (27.2.2016 10:54:33)

D: hrono uštipci sa pavlakon i šunkom, kiselo mleko
R: ječmena testenina sa povrćem
V: ?
Nešto smo bolešljivi pa nemam vremena ni strpljenja da spremam bilo šta. posebno.



mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (27.2.2016 13:27:30)

Topla limunada izjutra....

D- omlet sa domacom pilecom kobasicom i percima od mladog luka, salata od paradajza, bebi spanaca i krastavca i hleb sinos napravila...onaj koji uvek uspeva😊
R- paradajz supa, pastrmka i integralni pirinac i salata
V- ?



Mala Elena -> RE: HRONO ISHRANA (27.2.2016 14:46:00)

Mama krava, zar taj paradajz sada nije plastican?
Ja umesila hleb jos jutros mada sam trebala sinoc pa da odstoji u frizideru tokom noci...mesala sam mekinje, ovseno, razano i malo belog brasna...nadam se da ce misija dati dobre rezultate [sm=jezicek.gif]



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (27.2.2016 16:31:48)

Pretty dobro nam dosla ovde[sm=smiley1.gif]
Nasa grupa je daleko normalnija i svi manje vise damo sebi oduska a kilogrami se gube.
Ceo dan sam sama sa decom pa sam za rucak brzinski spremila kao neke raznjice. Na stapice bocunala pilece meso, tikvicu, crvenu i zutu papriku. Stavila da se pece na resetku u rerni pola sata. Uz to salata paradajiz i krastvac. Super je ispalo.
Nemam pojma sta cu za veceru.
I juce sam uzela parce torte. Vise nista ne pravim , samo mi stoji u frizideru i doziva Dijanaaaa, Dijanaaa dodji da me pojedes[sm=smiley36.gif]



superm -> RE: HRONO ISHRANA (27.2.2016 16:53:25)


IZVORNA PORUKA: dijana1 RR


I juce sam uzela parce torte. Vise nista ne pravim , samo mi stoji u frizideru i doziva Dijanaaaa, Dijanaaa dodji da me pojedes[sm=smiley36.gif]


[sm=smiley36.gif][sm=jezicek.gif] copy paste



eca89 -> RE: HRONO ISHRANA (27.2.2016 21:21:42)


IZVORNA PORUKA: dijana1 RR

Pretty dobro nam dosla ovde[sm=smiley1.gif]
Nasa grupa je daleko normalnija i svi manje vise damo sebi oduska a kilogrami se gube.

I juce sam uzela parce torte. Vise nista ne pravim , samo mi stoji u frizideru i doziva Dijanaaaa, Dijanaaa dodji da me pojedes[sm=smiley36.gif]

Ha,ha,ha kako sam se slatki nasmijala. Sve se pronalazimo[sm=smiley36.gif]!



eca89 -> RE: HRONO ISHRANA (28.2.2016 16:45:09)

I gotov moj doručak za ujutro, moj prvo hrono burek, ja sam razvijala kore, jedva čekam jutro[sm=smiley36.gif]!



mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (28.2.2016 16:57:00)

Bravo Eco, svaka cast![sm=bravo.gif]

D-topla limunada pa hrono hleb, humus, krastavac, dinmljeni vrat i kiselo mleko
R - supa i sarma
U - torta[sm=hudicek1.gif]
V - sirovi karfiol i cureca prsa



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (29.2.2016 9:32:15)


IZVORNA PORUKA: dijana1 RR


IZVORNA PORUKA: dijana1 RR


IZVORNA PORUKA: dijana1 RR
IZVORNA PORUKA: dijana1 RR
IZVORNA PORUKA: dijana1 RR
Posle porodjaja cini mi se 5 -ti dan da sam se merila i imala sam 79. Jutros stala na vagu 69.1. A prosle nedelje sam imala oko 73 kg.

Svakog ponedeljka se merim
Jutros 68.2[sm=bravo.gif]

66,3[sm=sloncek.gif]

65.9[sm=smiley1.gif] punih mesec dana na hrono ishrani. Odusevljena sam!

65[sm=smiley1.gif]


63.9 a brljavila sam ovu nedelju samo tako. Dva dana za redom jela tortu, pa uvece pitu i uz decu po nesto grickala " kao" samo da probam[sm=smiley36.gif]
Ostalo jos malo do cilja[sm=smiley1.gif]



eca89 -> RE: HRONO ISHRANA (29.2.2016 11:12:22)

[sm=bravo.gif] Dijana, ti si fenomenalna[sm=smiley36.gif]!



Sanjalicaaa -> RE: HRONO ISHRANA (29.2.2016 11:23:48)

Bravo Dijo [sm=bravo.gif]

Ja sam juce ujutru pravila pogacice sa fetom, ali sam mnogo manje stavila putera nego po receptu i ispale su fenomenalne. Sledece su mi pogacice sa cvarcima [sm=smiley36.gif]



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (29.2.2016 11:27:22)

Hvala drugari[sm=smiley1.gif]
Nikada lakse nisam gubila kilograme.
Sanjalice kako si spremila pogacice?

Mozda sam malo dosadila sa svojom evidencijom kilograma ali kada sam vec pocela da pisem zavrsicu, mozda nekome bude dobar motiv[sm=smiley1.gif]



mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (29.2.2016 14:02:25)

Bravo, bravo i samo napred...

D- 3 pogačice sa čvarcima i kis mleko
R - roštilj i grilovano povrće i par pomfrita[sm=hudicek1.gif]
U - grejp
V- sardina i zelena salata



MishMash -> RE: HRONO ISHRANA (29.2.2016 14:25:02)

Dobar dan devojke.

Da li se neka od vas hranila po hrono principima u trudnoći?

Ja sam za sada pojacala ručak i ubacila dve užine. Svi predlozi su dobrodošli!



superm -> RE: HRONO ISHRANA (29.2.2016 14:57:35)

D: ovsena kaša sa čokoladom, pecivo sa sirom i džemom[sm=smiley9.gif]
R: domaća goveđa supa, ćufte, salata( šargarepa, keleraba, cvekla)
U: neko voće
V: tuna i zelena salata



Sanjalicaaa -> RE: HRONO ISHRANA (1.3.2016 11:10:13)


IZVORNA PORUKA: dijana1 RR


Sanjalice kako si spremila pogacice?




Dijo, stavila sam 250g speltinog brasna, 250g feta sira i 125-150g putera, po receptu ide 250g. Sve se pomesa i umesi, zavije se u foliju i ostavi se u frizideru preko noci. Ujutru se razvije na debljinu od 1cm, vadila sam ih casom posto nemam modlice, i pece se 20min. Bile su preukusne.



mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (1.3.2016 11:22:11)

Jutros topla limunada...

D- hrono hleb 4 parčeta, humus, pečenica, 7 kuvanih prepelicjih jaja, pečenica, krastavac, paradajz, sitovi karfiol i bebi spanać
R - krompir salata i tunjevina
V - omlet od belanaca i bebi spanaca i zelena salata


Sanjalice, super je recept...



dunja RR -> RE: HRONO ISHRANA (1.3.2016 11:25:30)

MK, vidim da piješ svako jutro toplu limunadiu, pls za objašnjenje zašto je dobro da je topla, i zar vit C ne gubi dejstvo na višoj T. Samo pitam stvarno, jer nisam sigurna? Jel može limeta (nju trenutno imam)?



dunja RR -> RE: HRONO ISHRANA (1.3.2016 11:25:57)

I gde nabavljaš prepeličja jaja?



mama krava -> RE: HRONO ISHRANA (1.3.2016 11:35:23)

Dunjić, ključ je u ovom TOPLA, a ne vrela. Vit C jeste termolabilan, ali na preko 60C, a ja savakako ne mogu da pijem toliko toplu vodu, znači na oko 30-40C.[sm=smiley1.gif]

Limun se na HI potencira kao jedina namirnica kiselog ukusa koja ima izrazito bazno delovanje na naš organizam, i tako organizam vraća u Ph normalu...npr tako da prepričam.


http://www.kurir.rs/zabava/doktor/20-razloga-zasto-da-ujutro-prvo-popijete-toplu-vodu-s-limunom-clanak-1746507

http://dijetaplus.com/zasto-ujutru-treba-piti-vodu-sa-limunom/

Jaja od prepelice kupujem od mog kolege iz kancelarije[sm=smiley1.gif].



Stranica: <<   < Prethodna stranica  44 45 [46] 47 48   Sledeća stranica >   >>