|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Lokacija:
Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  35 36 [37] 38 39   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
1.4.2016 11:51:21   
eca89
Amelia za stomak imas unazad na temi Dunja je postavljala link 8min.

(odgovor članu amelia)
Direktna veza do poruke: 901
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
2.4.2016 8:26:59   
Trcosava

IZVORNA PORUKA: eca89

Trco jesi li ti na nekoj posebnoj ishrani ili samo si izbacila slatkiše i tako to?
Bravo za tebeuser posted image , sad ćeš ti do 55!
Ja se nisam mjerila na početku, ali sad nemam žmigavceuser posted image !

I da meni je ova week 1 ripped in, "mala maca", za lvl3 shreda, meni je on bio baš težak!

''Posebna ishrana''. Jedem speltin hleb bez kvasca i to samo ujutru. Izbacila sam skoro sve UH. Obavezan doručak, užina, ručak, užina, večera.
Jelo na tri sata. Pre podnevna užina jedna jabuka ili jedan kivi. Popodnevna 20 gr badema ili lešnika. Uveče ako sam baš gladna ispržim dva jajeta sa pečurkama. Bez hleba. Ako nisam, pojedem kelerabu ili salatu.

Grešila sam puno od Uskrsa. Mnogo slatkiša u kući user posted image mada nisam ni približno onome kako sam jela uveče.
Ako mi se baaaaaaaaaaš baaaš nešto gricka - uzmem bademe.

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu eca89)
Direktna veza do poruke: 902
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
2.4.2016 10:36:38   
Animsaj9
ovaj link sto je dunja postavila je jako dobar

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 903
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
2.4.2016 11:49:40   
jess021

IZVORNA PORUKA: amelia

Meni trebaju neke vezbice za stomak i guzu user posted image nisu mi nikako u formi sve nesto kilavo labavo jel ima neko neki savet koje su najbolje ?? Ne treba mi da smrsam vec imam 49 kg na 165 cm visine jos ako i smsam bicu kao kostur u kozi user posted image

Amelia, za guzu su cucnjevi i iskorak najbolje vezbe, a za stomak su ti vec rekle, ima na prethodnoj strani, a mozes i da ukucas na youtube vezbe za stomak.

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu amelia)
Direktna veza do poruke: 904
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
2.4.2016 12:36:51   
dijana1*
Trco woovvvv svaka castuser posted image
Daj neku sliku da te vidimouser posted image
Sinoc sam isla peske od Slavije do pola Kneza i nazad. Jedva sam dosla do auta. Stomak poceo da boli. Bas su mi stomacni misici slabiuser posted image
Cim se vratim u BL bacam se na trening.

_____________________________

Jer smo tako u mogucnosti!

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 905
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
2.4.2016 17:31:49   
dunja RR
IZVORNA PORUKA: amelia

Meni trebaju neke vezbice za stomak i guzu user posted image nisu mi nikako u formi sve nesto kilavo labavo jel ima neko neki savet koje su najbolje ?? Ne treba mi da smrsam vec imam 49 kg na 165 cm visine jos ako i smsam bicu kao kostur u kozi user posted image


Za stomak je ovo zakon stvarno KLIK, ja radim i to i shred, stomak mi se dosta smanjio, bio je baš ogroman. Skinula sam za sada 3 kg, ali je bila pauza 2 dana sa shredom, stomak sam radila, jer bukvano nisam imala kad da uradim, tih dodatnih 15 minuta. Ali dnevno prelazim preko 10 km, pa kile svakako spadaju. Kko je granulo sunce, mi u kuću NE ulazimo, samo prespavamo user posted image Jedva čekam danas vežbanje, uskoro ću, samo da rasklonim malo po kući, jer tek stigoh, od jutros sam sa Savketom napolju, tata nam nekom turniru danas.

< Poruku je uredio dunja RR -- 2.4.2016 17:32:17 >

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu amelia)
Direktna veza do poruke: 906
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
2.4.2016 17:36:00   
dunja RR
Ja poslednjih dana imam svakodnevno bar po 2 sastanka a svuda idem pešaka, (osim ako je NBGD), i kako se vratim, izujem štikle, navlačim patike, uzimam S i napolje. Padne i sladoled svakog dana, ali se ne oset_i, pored tolike kilometraže user posted image Totalno sam u nekol ludačkoj formi.

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu dunja RR)
Direktna veza do poruke: 907
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
5.4.2016 0:01:02   
dunja RR
Lvl 2 gotov, sutra krećem sa lvl 3.

I ladno uvek završim u ponoć user posted image

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu dunja RR)
Direktna veza do poruke: 908
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
5.4.2016 12:00:29   
Trcosava
Dija tražila slike. Prve slike su kad sam počela sa dijetom, dakle 8.2.

user posted image


user posted image

A ove su od danas
user posted image


user posted image


_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu dunja RR)
Direktna veza do poruke: 909
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
5.4.2016 12:06:41   
IvanaSK RR
Auuuuuuu, bravo, bravo!!!!!! Svaka čast! user posted image

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 910
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
5.4.2016 13:25:29   
Sanjalicaaa
Trco, bravo! user posted image Bas se vidi razlika. Super izgledas!

_____________________________

Ali, ja sam sanjalica. Verujem u nestvarno. Verujem u ono "ali" svaki put kada mi kažu da se ne zavaravam. Jer nemoguće postaje moguće, ako dovoljno želiš.

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 911
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
5.4.2016 13:57:48   
eca89
Trco samo naprijed, razlika je ociglednauser posted image !

(odgovor članu Sanjalicaaa)
Direktna veza do poruke: 912
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
6.4.2016 11:07:13   
NadaR
Bravo , bravo ! user posted image

_____________________________

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!

(odgovor članu eca89)
Direktna veza do poruke: 913
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
6.4.2016 11:30:35   
Ana RR
Trco user posted image

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 914
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
6.4.2016 12:13:50   
dijana1*
Pretpostavljala sam da se bas bas vidi razlika, zato sam i pitala za slike. Obozavam da vidim ovakve promeneuser posted image
Svaka ti cast!!!!!!! Bravo, bravo , bravouser posted image
Samo tako nastaviuser posted image

_____________________________

Jer smo tako u mogucnosti!

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 915
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.4.2016 0:17:25   
dunja RR
Trcooo, hvala ti na fotkama, skroz su motivišuće user posted image


Ja se juče zeznuh i uradih opet lvl2 11. dan, tek negde na 5. minutu sam se setila da trebam preći na 3. nivo user posted image , i mrzelo me da prekidam.

Sada odradih 1. dan 3 lvl, mogu reći, jakooo zanimljivo, i jakooo teško, pre svega ovi skokovi. Sviđaju mi se trbušnjaci user posted image


Ja sam na - 3.5 kg, i idemo dalje, tj. idemo dole user posted image

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu dijana1*)
Direktna veza do poruke: 916
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.4.2016 8:25:31   
Trcosava
Hvala žene user posted image

Imam još 2 dana ripped, pa ću verovatno da se vratim na shred. Nervira me jer sam se opustila i brljavim sa hranom. Sad sam batlila slatkiše, ali sam juče pravila neke kiflice i naravno pojela. Stoka ne samo jednu nego mnogo user posted image

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu dunja RR)
Direktna veza do poruke: 917
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.4.2016 8:41:33   
Modessty
evo i mene! Radim 6 week 6 pack, juče odrađen 6. dan. Kome treba da sredi stomak, ovo je prava stvar. ALi ima i cardio i svega pomalo. Traje 35 min.
trbušni mišići se osećaju baš pod rukom ali salce ih prekriva user posted image još uvek
Ja imam mnogo da skinem, nisam se skoro merila jer nisam ni držala dijetu. Sad sam izbacila slatkiše i pazim šta jedem. Gledam da imam tri obroka obavezno, a užine ako sitgnem.

Trco bravo! Dunjči bravo! user posted image samo napred cure!

_____________________________

Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 918
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.4.2016 11:55:28   
eca89
Mod, je li to isto od Jillian?
Dunja, bravo za 3,5kg super! Kazem ti ja,ako predjes na ovaj Ripped in ova week 1 ce ti biti bas lagana u odnosu na lvl 3, bar je memeni!

< Poruku je uredio eca89 -- 7.4.2016 11:57:06 >

(odgovor članu Modessty)
Direktna veza do poruke: 919
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.4.2016 12:22:40   
Peace*
Nemam pojma šta su vam ti dani (Dunja i Trća), ali znam da to nije za mene pa neću ni da pitam. user posted image

Ja sam promenila način ishrane, baš se pridržavam, evo druga sedmica je u toku, i ubacila sam bajs u priču, idem bajsom na posao i kući. Osećam se sjajno, a po malo i silaze kg koje sam nabila kao nikada do sada. user posted image user posted image Radim nešto malo trbušnjaka, stiskam mišiće u guzici kad se set_im...

merila sam se 27.03., dan pred početak dijete:
62,3kg
obim struka: 81
obim bokova: 99
obim butine: 57

U nedelju 03.04.:
60,3kg
obim struka: 78,5
obim bokova: 98
obim butine: 55,5

Sledeće merenje je u nedelju 10.04.2016. user posted image

Kojim vežbama najbrže skidam ovo salce sa strane (kad se useku plitke farke), naspram kukova, al sa strane?

< Poruku je uredio Peace* -- 7.4.2016 12:28:45 >

_____________________________

Tasha

Objasni im Bože, da mi se može!

(odgovor članu mama krava)
Direktna veza do poruke: 920
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.4.2016 12:37:11   
branki*
Za to salo ja samo znam ono kad se uvijas kao kad imas gula hop i ona kao savijanja u stranu i okretanja u levo ,pa u desno sa rukama na glavi ili pored.
A,kako vozis bajs do posla,zar ne radis u stiklicama?ili se preobujes?

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

(odgovor članu Peace*)
Direktna veza do poruke: 921
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.4.2016 13:04:44   
Trcosava

IZVORNA PORUKA: eca89

Mod, je li to isto od Jillian?



Ovaj six pack je isto od Jillian. Samo manje/više su iste vežbe. Ja još sutra ripped, pa ću da si dam dva dana pauze i onda opet idem na shred. Za onaj 90 day mi treba ono što nemam.

Tašo, svi radimo vežbe od neke Jillian za koju nam rekla Jess. Pa sam se ja ozbiljno bacila na vežbanje, a i dijetu. Urnisao me prvo Uskrs, pa sad za vikend se ogreših.


_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu eca89)
Direktna veza do poruke: 922
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.4.2016 16:10:48   
Maraj
Ja danas poceh sa trbusnjacima sti je dunja postavila. Joh sto je meni lose nakon toga. Da l sto mi glava "visi'. Muka mi je i imam vrtoglavicu

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 923
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.4.2016 8:02:55   
Peace*
Pa da, i ja znam samo za te vežbe istezanja znam za taj deo tela.

Ne radim u štiklama, u baletankama sam. user posted image Odustala sam od štikli.



_____________________________

Tasha

Objasni im Bože, da mi se može!

(odgovor članu branki*)
Direktna veza do poruke: 924
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
8.4.2016 9:06:03   
Maraj
Samo da vam se javim da sam prezivela jucerasnji dan. user posted image
takvu sam vrtoglavicu imala....pretpostavljam da sam pomerila zeludac sa trbusnjacima , pa da mi je zato bila mucnina i vrtoglavica...

(odgovor članu Peace*)
Direktna veza do poruke: 925
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  35 36 [37] 38 39   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  35 36 [37] 38 39   Sledeća stranica >   >>
Idi na:





Najčitaniji sadržaji u rubrici Poslednje teme sa foruma
links
NOVE DEBATE
AKTIVNE DEBATE
SVI FORUMI


Najčitanije u poslednjih mesec danaNajčitanije u poslednjih mesec dana
10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...
Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Popularna ruska imena za bebe i njihovo zn...
Jedan od najuzbudljivijih delova iščekivanja bebe je odabir imena. Ako ste trudni, a razmišljate o ruskom imenu za bebu,...
Zvončići no.1
video
Kad padne prvi sneg, kad zabeli se breg, na put se sprema tad, taj deda večno mlad,...
Decu poveravam vašim vozovima i vašim nads...
Nekoliko puta nedeljno kupim kartu na kojoj je polazna ili završna stanica Novi Sad. Decu vam poveravam više puta nedelj...



Anketa

За дојиље.
пеперутка16

Мало чудно питање, али ме занима: да ли су дојиље пробале своје млеко?

 
 
back to top

Zatrudnjivanje

Trudnoća

Rubrike

Beba

Dete

Sadržaji i alati

Spiskovi

Kalendari

Kalkulatori

Click Here