|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  20 21 [22] 23 24   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
22.8.2012 8:21:32   
Modessty
Nedjo imaš pp. Sad mi je sve jasnije. I ja imam problem sa štitnom. A Mina će ti reći da ne smeš da se izgladnjuješ ako je štitna u pitanju.

Sanjice i Dijana, treba da znate da aerobne aktivnosti (bilo koje, ovde ulazi i trčanje) Prvo utiču na noge, ruke i ledja a tek na kraju na stomak.

(odgovor članu Sanjica26 RR)
Direktna veza do poruke: 526
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
4.9.2012 22:45:48   
Modessty
I konačno bila na prvi trening ove sezone. Bole me noge užasno, butine naročito. A osećaj je fenomenalan! Konačno malo vremena samo za mene!
Bilo nas je baš dosta i celokupna energija je bila fantastična!!! setila sam se onog entuzijazma nakon položenog ispita za dan! user posted image user posted image

(odgovor članu Modessty)
Direktna veza do poruke: 527
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
24.9.2012 23:15:28   
mala buba
danas sam pocela sa teretanom. iskreno, mnogo je naporno i ne odgovaraju mi termini. upala misica u najavi

_____________________________

Lako mi je s nemirom,
ne mogu da umirim mir.

(odgovor članu Modessty)
Direktna veza do poruke: 528
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
25.9.2012 8:01:24   
Anoniman
Svaki početak je težak, nemoj da odustaješ. JA i sada, posle skoro 5 meseci, vrlo često imam upalu mišića, po meni cilj teretane nije da nam tamo bude lepo, nego teško, da pomeramo granice izdržljivosti dok ne stignemo do cilja. Je l' imaš nekog trenera u teretani koji ti pomaže u početku?

(odgovor članu mala buba)
  Direktna veza do poruke: 529
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.11.2012 11:37:53   
Anoniman
Žene jeste li prestale sa vežbanjem ili samo ne pišete?
Meni je ovih dana 6 meseci kako sam startovala, i rezultati su više nego dobri.
Imam izgubila sam, od početka, oko 10kg, ali verujem da je za to većim delom zadužena ishrana. Ali, vide mi se mišići za koje nisam ni znala da postoje.
Zato moja velika preporuka ide vežbama snage, čučnjevima i iskoraku sa šipkom+tegovi (ja radim sa 10kg), i generalno, kardio odradim na kraju treninga, dvadesetak minuta, sve ostalo radim vežbe pod većim opterećenjem nego pre (unutrašnja i spoljašnja strana butina pod 50kg otpora, biceps sa 6kg, triceps sa 3), trbušnjake radim svaki dan, rutinski sto komada u 2 serije, i i dalje se držim pon-sreda-pet od sruka naniže, utorak-čet od grudi naviše, trbušnjaci i donja leđa (salčići) svaki dan. Čučnjevi i iskorak pod opterećenjem su zakon!

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 530
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.11.2012 13:16:20   
madre
bravooo, nedjouser posted image svaka cast! ja sam prestala, sve nesto odugovlacim, a sestra me tera da napravimo plan i pocnemo, obecala sam joj da startujemo 15og novembra...
ovaj tvoj post je pun motivacije za sve nas... jos samo fale slikeuser posted image

_____________________________

Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 531
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.11.2012 13:24:42   
Anoniman
Slike kad dođem do cilja, nadam se oko nove godineuser posted image

(odgovor članu madre)
  Direktna veza do poruke: 532
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.11.2012 13:29:52   
viking
Dakle, žene, ne dovodite muževe na RR Deda Mraza, doći će Neđa user posted image


Šalim se malo, bravo neđo, svaka čast user posted image

_____________________________

Bolje biti nečija baba nego samo baba! - moja mama u filozofskom raspoloženju

"Čovek je rođen da radi, da trpi i da se bori; ko tako ne čini, mora propasti." Nikola Tesla

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 533
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.11.2012 13:32:23   
Anoniman
Hahaha ne zezaj breuser posted image

(odgovor članu viking)
  Direktna veza do poruke: 534
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.11.2012 13:39:45   
Sanjica26 RR
Krenula sam sa treninzima od avgusta. Pocela sam sa 57 kg. Sada imam 50 kg. Vise ne zelim da mrsavim. Sada se samo zatezem i skidam ovo salce sa stomaka. Svuda sam se zategla, ali jos uvek je stomacic vidljiv. Uvek sam ga imala, pa se malo teze skida.

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 535
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.11.2012 13:52:04   
madre

IZVORNA PORUKA: Nedja RR

Slike kad dođem do cilja, nadam se oko nove godineuser posted image

ja vec mogu da zamislim tu butkicuuser posted image

_____________________________

Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 536
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
12.11.2012 19:49:47   
Anoniman
Malo motivacije, The oldest gymnast in the world

(odgovor članu madre)
  Direktna veza do poruke: 537
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.11.2012 22:32:48   
dunja RR
Ja bila na treningu posle dosta vremena, znači totalno sam van forme, mislim da mi sledeća dva dana nema hodanja, upala je neminovna :D

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu Jeca*)
Direktna veza do poruke: 538
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
17.11.2012 14:07:37   
dunja RR
Boli, boli user posted image

A sada sam provalila i što me boli vrat - od trbušnjaka. Mada ..radim ih isto kao ranije, ne vučem vrat ..verovatno sam neku žilu zeznula a mislila sa da me boli štitna.

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu dunja RR)
Direktna veza do poruke: 539
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
18.11.2012 8:36:52   
Shishica
Ja bih vezbala, ali ne da smrsam nego da napravim guzu user posted image
Ne znam koliko bi mi vremena trebalo za rezultate i koliko vezbi dnevno i da li bi uopste vredelo..

(odgovor članu dunja RR)
Direktna veza do poruke: 540
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
18.11.2012 10:10:05   
dunja RR
Ma i ja ne vežbam da bi smršala, nekako mi nije to sada na pameti iako bi trebalo. Sada vežbam da ipak malo nabacim formu za sledeću VTO jer sam mirovala dugo i mišići mi atrofirali.

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu Shishica)
Direktna veza do poruke: 541
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
23.11.2012 7:55:13   
mala buba
odusatala od teretane, mm i ja radimo vezbe kuci. vise ja nego on user posted image zabusant

_____________________________

Lako mi je s nemirom,
ne mogu da umirim mir.

(odgovor članu dunja RR)
Direktna veza do poruke: 542
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
2.12.2012 22:46:27   
marince1
Jel ima neko neku kucnu spravu za vezbanje da preporuci?
NE stizem na aerobik,imam sobni bicikl,sad sam smislila da kupim nesto za trbusnjake,pa ako imate preporuku bilo bi zgodno

_____________________________

Ko zna zasto je to dobro...

Nista u zivotu nije slucajno!

(odgovor članu mala buba)
Direktna veza do poruke: 543
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
2.12.2012 23:06:08   
Sesilija 83
Marince imam ja onaj abrocket,plavi sto se sedi,pa na ledjima oni kolutovi od sundjerai super je...
Ja sam se vratila pilatesu od polovine septembra 3xnedeljno i bas mi prija,a i vide se rezultati,ja nisam krenula da smrsam (mada jesam nekih 2kg) vec malo da se zategnem i oblikujem...
je rposle VTOi trudnoce sa mirovanjem sva sam se opustila....http://www.google.rs/search?q=ab+rocket&hl=sr&tbo=u&tbm=isch&source=univ&sa=X&ei=29C7UO_NAcuYhQfLw4GABA&ved=0CEUQsAQ&biw=910&bih=420

< Poruku je uredio Sesilija 83 -- 2.12.2012 23:07:24 >

(odgovor članu marince1)
Direktna veza do poruke: 544
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
2.12.2012 23:13:33   
madre
marince, a sto ne radis trbusnjake bez sprave?user posted image jeftinije je, a i kada ti dojadi da treniras nece ti praviti krs u stanuuser posted image

_____________________________

Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...

(odgovor članu Sesilija 83)
Direktna veza do poruke: 545
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
3.12.2012 7:54:26   
NadaR
Marinče, pogledaj ovde KLIK

_____________________________

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!

(odgovor članu madre)
Direktna veza do poruke: 546
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
7.12.2012 20:11:25   
NadaR

IZVORNA PORUKA: vlada_aleksinac

Cao... ja sam vlada iz aleksinca, imam malo problem sa tezinu. malo sam dodao kilazu od 80 kg na 112... trenutno sam oko 107 do 109 kilograma i uporan sam da smrsam ;) ... samo jos nekoliko pitanja na vas... dali se i vama desi kada smrsavate da ste nervozni lako, ili radim ja tu nesto pogresno? hvala ;)


_____________________________

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!

(odgovor članu Sanjica26 RR)
Direktna veza do poruke: 547
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
24.1.2013 21:53:47   
branki*
pocela opet da vezbam,ponosnauser posted image

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

(odgovor članu NadaR)
Direktna veza do poruke: 548
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
24.1.2013 21:56:47   
madre
kada? kod kuce ili ides u teretanu? koje vezbe forsiras?user posted image
ja sam imala u planu da krenem 21og januara, ali nisam, a veceras mi je muka, i eto tako...user posted image

_____________________________

Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...

(odgovor članu branki*)
Direktna veza do poruke: 549
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
24.1.2013 22:03:13   
branki*
evo veceras...nisam radila,bogami,dugo,par meseci nista.kod kuce radim,one vezbe koje je postavila diabla.ja jos dodam trbusnjake i cucnjeve.daleko mi je teretana,nemam vremena,a ovako kod kuce uvek mogu da odvojim.planiram da kupim i tegice i ne treba mi nista vise.samo upornostuser posted image

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

(odgovor članu madre)
Direktna veza do poruke: 550
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  20 21 [22] 23 24   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  20 21 [22] 23 24   Sledeća stranica >   >>
Idi na:







10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...
Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Draga "NEPLANIRANA BEBO"...
Nema apsolutno ničeg slučajnog u vezi sa tobom, moja slatka bebo.
Kako probiotici pomažu u jačanju imuniteta...
Na razvoj imuniteta kod dece značajno utiču ishrana, san, higijena, fizička aktivnost i crevna mikrobiota. Crevna mikrob...
Pismo nezainteresovanim članovima porodice
Kako bi bilo da se pomirite sa tim ko i šta su vam prioriteti i samo priznate da naš sin nije deo toga. Vrlo jasno ste n...



Anketa

Да ли су вам менструације болне?
пеперутка16

У последње време имам толико болне менструације да се и онесвестим..хитно је, она ми да ињекцију и то је то..И сад кад старим како сам старија. Имам 29 година, нисам се још породила итд.

Click Here