RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Naša svakodnevica



Poruka

Tea2 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 13:17:49)

IZVORNA PORUKA: Jeca*

sto mu ne kupis onaj grasak u konzervici...bez secera, skuvan...to moze da ti stoji i do sledeceg mora, a taman je jedna konzervica jedan obrok
Bravo,Jeco!!!Gubi li on na hranjivoj vrednosti,uvek sam se pitala koliko je zdrav?Sta jos ima ovako u konzervi?



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 13:28:55)

IZVORNA PORUKA: Inica

Mina, a sta mislis o soji? Ja je licno volim, koristim mleko, odreske, komadice, tofu, i tako to.. Al ne znam koliko je zdrava?

Ja je ne jedem i ne preporucujem. Ne znam moze li se na trzistu naci ona koja nije GMO.



Anoniman -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 13:31:48)

Koliko puta nedeljno dete sme tj treba da jede meso? Svaki dan? Nina ga krka svaki dan.
I koliko puta nedeljno smem da joj dam brokoli? Ona bi ga jela noP stop...[sm=smiley1.gif]

Ova tema će se na kraju zvati "pitajte minu (BubaMiro, ti NE!)" [sm=jezicek.gif]



Sanjica26 RR -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 13:38:26)

Ja sam negde citala da meso sme da se jede tri puta dnevno. Mina najbolje zna.



gagana83 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 14:05:44)

Ja detetu dajem meso skoro svakog dana, mozda jednom u deset dana pojede rucak bez mesa .Ali mi imamo problem sa krvnom slikom, zato joj forsiram namirnice bogate gvozdjem.

Mina, imam i ja jedno pitanjce.
Znam da smo negde pisali u pocurkama, ali to sad ne mogu da nadjem.
U koju grupu namirnica spadaju pecurke, i sa cime se kombinuju?
Juce sam punila tikvice sa mesom i pecurkama, ne znam je l to ok?



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 15:26:03)

Previse mesa moze samo da skodi. Deca treba da jedu meso 5 puta nedeljno, jednom da jedu zumance a jednom iznutrice. Hem gvozdje namirnica zivotinjskog porekla,se brze i bolje resorbuje nego iz namirnica biljnog porekla.
Da bi se gvozdje dobro resorbovalo, neophodni su i ostali antianemijski faktori. Bez vitamina C, resorpcija je manja. Količina od 100 mg vitamina C uzeta uz obrok može povećati apsorpciju gvožđa i do 100%, a najpraktičnije je koristiti limun i peršun uz jela bogata gvožđem.
Gagana, pecurke spadaju u povrce. Bogate su proteinima, ali ne toliko koliko i meso. Malo se teze vare pa ih je najbolje kombinovati sa drugim povrcem i zitaricama. AKo si vec spremila rucak, ok, ali eto mogla si da pomesas rizu i pecurke pa time da punis paprike i tikvice.



nina26 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 16:48:03)

Ja je ne jedem i ne preporucujem. Ne znam moze li se na trzistu naci ona koja nije GMO.


Ja sam ovde nasla koja nije GMO.Valjda je tako ne bi smeli da stavljaju lazne podatke, uglavnom italijanski je proizvod proverila sam ih i na netu.

Sta mislis da li da koristim bar mleko i tofu? I imaju fantasticni dezert koje je isto od soje, kao puding od vanile i coklode, naravno sve je bez secera,adititva itd... moze li? kazi da [sm=smiley20.gif] [sm=smiley36.gif]



indy_25 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 17:16:05)

Mina dobila si svoju temu [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] E i zasluzila si je a i slazem se da ti se treba makar neki pokloncic kupiti [sm=smiley1.gif] Ja ti se od srca zahvaljujem sto si me naucila da se hranim zdravo a isto tako i da mrsam. Jos uvijek se tako hranim samo u vecim kolicinama i vjezbam. opet sam pocela da vjezbam. Vaga ne mice jos ni gore ni dole al sam skontala da ne treba da pretjerujem i da mrsam vise, dobro koja kila gore dole nije strasno.
Svi mi oko mene govore da sam super super i pitaju me sta radim. A ja im otkrivam tvoje tajne [sm=smiley1.gif] Mogla bi i ja ovdje neke pare zaraditi [sm=smiley36.gif] da izfalcifikujem diplomu za nutricionistu i eto meni posla koliko hocu [sm=smiley36.gif]



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 17:19:10)

Jedi nina ako ti se jede. I uzivaj[sm=smiley1.gif]
Indy, samo ti lepo ruckaj i vezbaj, sad oblikuj misice i super si!



indy_25 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 17:27:26)

Ma ja sam bas luda ja se toliko nafuram kad mrsam da hocu da dodjem ko cackalica. I svi mi govore kad sam imala nedavno 54 kg da sam premrsava jer mi se kosti vide dobro stomak ima tog malo sala a ni to nije strasno uopste vise ne treska. I hajde ja sve kontam vidi ih sta mi oni imaju govoriti da mi je ruzno itd. I hajde opet sam nabacila 2 kg sad imam 56 i neki dan odem da kupim trenerku i kupila broj xs a ona visi na meni donji dio mislim gornji je ono ok taman. Kontam ja jesam li ja normalna sta ja vise hocu da budem anoreksicno mrsava [sm=zmeden.gif]. I malo bolje razmislim i skontam ljudi su u pravu. Misice vec bas imam nisu bas ono kao ko bilderi i nisu six pack to mi se i ne svidja, ali su jako sexi osjeti se samo koza sa strana nema sala jedino ga ima na toj sredini al kontam mozda je i to koza od trudnickog stomaka. Noge i guza su odlicni isto tako i ruke.
E jedino sto ne valja mi je sto mi je muz postao ljubomoran dobro je nije bolesno jos uvijek je umjereno ljubomoran[sm=smiley1.gif] Al nams e zato sexualni zivot bas promijenio od kako sam se utegla . Ma ima veze biti deblji i mrsaviji sto se sexa tice [sm=smiley1.gif]prije sam imala samo misionarsku pozu a sada svakako nekako [sm=smiley9.gif]

Uglavnom hranim se i dalje ovako i nastavljam da vjezbam [sm=smiley1.gif]



Verus -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 17:35:28)

Konzervirano ne treba da jedu ni odrasli a kamoli deca.  Iz konzerva u hranu "curi" bishpenol A (ili ti BPA ista hemikalija zbog koje su flasice za mleko za bebe povucene iz prodaje). BPA je polikarbonat od kojeg se pravi plastika koja oblaze konzerve.   NIKAD ne kupujem ni ne jedem konzervirano! Zato se hrana NIKAD ne sme grejati u plastici, nego iskljucivo u staklenim ili keramickim posudama.
IZVORNA PORUKA: Jeca*

sto mu ne kupis onaj grasak u konzervici...bez secera, skuvan...to moze da ti stoji i do sledeceg mora, a taman je jedna konzervica jedan obrok



Klarita -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 10:49:09)

Mina, a sta mislis  ovom Ruskom hlebu [img]http://www4.slikomat.com/11/0623/4on-tvojih.jpg[/img]?



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:01:51)

SUper, samo ne jedi vise od 50g po obroku ako zelis da smrsas, i postuj kombinacije.



Jeca* -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:04:06)

Mina, da li je rucak parce pite sa sirom (iz pekare) i paradajz salata dobar pre treninga...pitam jer to bi ipak bila neka kombinacija uglj.hidr i proteina..muče me ti proteini pre treninga. Sta mislis?



Klarita -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:05:06)

Hvala, Mina, puno! Jedino sam njega nasla sinoc u marketu...odoh sad na temu Kombinacija namirnica...



isidora88 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:09:06)

klarita obozavam taj hleb[sm=smiley1.gif]
sta je zdravo jesti od proteina? sutra mi je proteinski dan[sm=smiley1.gif]



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:12:17)

IZVORNA PORUKA: Jeca*

Mina, da li je rucak parce pite sa sirom (iz pekare) i paradajz salata dobar pre treninga...pitam jer to bi ipak bila neka kombinacija uglj.hidr i proteina..muče me ti proteini pre treninga. Sta mislis?

Mrvica sira u toj piti ne treba da te muci. Pojedi sa uzivanjem tu pitu, nisi odavno, i idi izlupaj se. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Isidora, verovatno si mislila sta je zdravo od izvora proteina. Riba, meso , jaja, sir, leguminoze, pa biraj.



Jeca* -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:13:00)

a gde ima da se kupi ovaj ruski? sorry za off



Ana RR -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:13:50)

Imaš u Maxiju, Jeco.



isidora88 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:24:11)

mina u pravu si,ja se nisam dobro izrazila[sm=smiley1.gif]
kako da spremim pilece belo meso a da nije na ulju?(nemam teflon) ako sam pogresila temu modovi prebacite moje pitanje [sm=smiley1.gif]



gagana83 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:29:21)

IZVORNA PORUKA: minavb

Previse mesa moze samo da skodi. Deca treba da jedu meso 5 puta nedeljno, jednom da jedu zumance a jednom iznutrice. Hem gvozdje namirnica zivotinjskog porekla,se brze i bolje resorbuje nego iz namirnica biljnog porekla.
Da bi se gvozdje dobro resorbovalo, neophodni su i ostali antianemijski faktori. Bez vitamina C, resorpcija je manja. Količina od 100 mg vitamina C uzeta uz obrok može povećati apsorpciju gvožđa i do 100%, a najpraktičnije je koristiti limun i peršun uz jela bogata gvožđem.
Gagana, pecurke spadaju u povrce. Bogate su proteinima, ali ne toliko koliko i meso. Malo se teze vare pa ih je najbolje kombinovati sa drugim povrcem i zitaricama. AKo si vec spremila rucak, ok, ali eto mogla si da pomesas rizu i pecurke pa time da punis paprike i tikvice.

Negde sam procitala da suseni persun ima vise gvozdja od svezeg. Da li je to istina?



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:29:36)

Ako imas vatrostalni sud, mozes da ubacis meso, zacinis, poklopis i peces u rerni. Mozes i u onoj kesi za pecenje a i u foliji. Meni je mama kad sam bila mala, dok nije kupila teflon, meso pekla tako sto stavi foliju na ringlu, pa na tome pece meso.



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:37:34)

Svez persunov list ima 3.7mg Fe na 100g
Suseni persunov list ima 74.4mg Fe na 100g
Kod vitamina C je obrnuto. SVezi ima 174mg na 100g a suseni 100mg.



gagana83 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:40:35)

Thank you Mina[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Ajde ako te ne mrzi napisi koje povrce je najbolji izvor vitamina C.
Paprika, karfiol, krompir?
Za paprike znam da su pune vitamina C, ali ne znam koliko se vitamina gubi pri termickoj obradi.



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (23.6.2011 11:51:16)

Vit C je termolabilan i jago brzo se prepolovi njegova kolicina ako se namirnica izlaze visokim temperaturama. Gubi se i pri tehnickoj obradi, tj kad oljustite i iseckate sitno voce i povrce.
Najbolji izvori su paprika, kupus, brkoli, kelj, kopriva, crna ribizla. kivi, agrumi, jagode



Stranica: <<   < Prethodna stranica  2 3 [4] 5 6   Sledeća stranica >   >>