|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  26 27 [28] 29 30   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
30.3.2011 10:49:16   
caca81
Ja se već neke 2 godine (posle 2. porođaja) "borim" sa kilogramima...dođe mi neki period pa se hranim umereno i zdravo, vežbam i smršam 3, 4-5kg, super se osećam i onda se vratim opet na staro...da iznesem taj redukovani jelovnik...
Ustajem u 6h ujutro, na poslu sam od 7:30-15:30. Kada dođem na posao popijem čašu hladne vode, i pijem je na svakih sat vremena, oko 10h i 13h pojedem voće. Kući stižem oko 17h, tada opet popijem vodu i ručam ostatke hrane od dece, nekad se desi i da nema ostataka, pa pojedem voće...popijem zadnju čašu vode oko 19h. To je ustvari neki režim ishrane, koji mi odgovara i od kojeg uspešno mršavim ili održavam željenu kilažu...znam da ovo ustvari izgleda da uopšte i ne jedem i zato i ne mogu dugo da izdržim tj, da se tako stalno hranim, ali koristeći UN dijetu i onu od 15 dana, ja nisam ništa smršala, tj. možda 1-2kg, a baš sam se strogo pridržavala...
Imam utisak da moj organizam funkcioniše na sledeći način-ako unosim puno hrane, onda samo traži još i ne mogu nikako da se zasitim bez obzira koliko količinski i kalorijski jedem, a ako jedem ovako minimalno, ne osećam glad uopšte i fizički se dobro osećam....da li imam neki poremećaj?user posted image

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 676
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
30.3.2011 10:55:38   
minavb
Pravis velike greske. Ako zelis savet, rado cu te posavetovati. user posted image

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu caca81)
Direktna veza do poruke: 677
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
30.3.2011 10:58:27   
caca81
IZVORNA PORUKA: minavb

Pravis velike greske. Ako zelis savet, rado cu te posavetovati. user posted image

Minče pucaj...vrlo sam disciplinovana i svega ću se pridržavati..user posted image

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 678
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
30.3.2011 11:03:47   
minavb
Vec sam pisala o gladovanjui izgladnjivanju. Tako se nista ne postize. Idealno bi bilo kada bi doruckovala cim ustanes, zitarice i mlecni napitak. Uzinas voce, rucas meso i salatu, ili leguminozu i salatu, uzinas salatu i veceras nesto lagano, malo mesa, salate, jaje.... Vrlo je lako, jedes svega po malo, na zdrav nacim pripremljeno i gubis kilograme polako ali ih izgubis i ne povratis. Vremenom se naviknes da se tako hranih i vrlo verovatno se vise nikad ne ugojis. Nemoj da se izgladnjujes nego napravi sebi pametan raspored po pravilima iz prvog posta ove teme. Lako je, lepo i efektno.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu caca81)
Direktna veza do poruke: 679
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
30.3.2011 11:06:58   
caca81
Hvala na savetu i brzom odgovoru.user posted image

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 680
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
30.3.2011 11:10:56   
bojana86
Kod mene je jedino problem sto jednostavno nemogu imati 3 obroka... ustajem u pola 7 idem na posao u 7h,dodjem na posao oko 8h,popijem kafu,pa doruckujem oko 10h pretezno musli sa jogurtom,nekada pojedem oko 13h jabuku ili neku drugu vocku,pa tek rucam oko 17h sta god da ima,i poslije toga nista jer ne budem gladna,tako da nemam ideju kako da se organizujem,a imam viska 4 kg - nije strasno... izbacila sam slatkise,pa vidjecemo hocu li bar ista skinuti.... pozzz za sve kaje zdravo zive

_____________________________

"Ne idi onuda kuda staza vodi.
Radije kroči onamo gdje puta nema
i ostavi trag..."

(odgovor članu caca81)
Direktna veza do poruke: 681
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 13:34:55   
*Alexx*
Juhu, gde ste, zene? user posted image Danas na meniju incuni sa raznom salatom: paradajz, iceberg, radic, i koja maslinka. Poslednjih 10 dana i nisam bila bas karakter, ali se vracam u formu ove nedelje user posted image Kupila sam i Guam za topljenje masnih naslaga, pa videcemo.

Dajte mi neki recept za sampinjone, a da nije komplikovan (idealno bi bilo da ukljucuje rernu posto tu nema mnogo posla) user posted image


_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

(odgovor članu bojana86)
Direktna veza do poruke: 682
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 13:38:29   
JMPM
Alex,jedes li praziluk?Ja sam juce nesto pravila,moze da se izbaci ono sto je visak u ovoj kombinaciji.Izdinstala praziluk,dodala sampinjone i sacicu kuvanih,ocedjenih sojinih komadica.Kad se sve to lepo ukrckalo prebacila u vatrostalnu i zalila kao musaku (ti to mozes da izbacis) i zapekla kratko user posted image .Mnogo je ukusno user posted image
Uz to savrseno dolazi zelena salata user posted image

< Poruku je uredio JMPM -- 5.4.2011 13:39:02 >

(odgovor članu *Alexx*)
Direktna veza do poruke: 683
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 13:44:25   
*Alexx*
Tnx, JMPM, ali to mi je komplikovano - na zalost, nemam vremena za jela iz vise etapa. Te skuvaj sojine komadice, te proprzi luk i sampinjone, i jos to sve u rernu - previse sudova user posted image

_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

(odgovor članu JMPM)
Direktna veza do poruke: 684
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 13:48:35   
Anoniman
Alex, pecurke pustaju toliko vode da ne visim zasto bi uopste kuvala te sojine komadice, ja bi ih ubacila samo tako i eventualno dodala malo vode ili bujona

(odgovor članu *Alexx*)
  Direktna veza do poruke: 685
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 13:50:44   
minavb
Izbegavajte sojuuser posted image
Sampinjoni...nista mi osim grilovanja ne pada na pamet. Ja ih bas ne obozavam pa ih retko jedem. Volim nekad da poredjam kapice u pleh, malo posolim i zapacem u rerni ili na teflonu.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu *Alexx*)
Direktna veza do poruke: 686
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 13:53:33   
*Alexx*
IZVORNA PORUKA: minavb

Volim nekad da poredjam kapice u pleh, malo posolim i zapacem u rerni ili na teflonu.


Tako ce i biti.

Nego, moze li kakva musaka po ovim pravilima? Nesto sam bez ideja, a svidja mi se da koristim rernu - poslazem u pleh i vozi user posted image


_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 687
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 13:54:31   
Anoniman
Mina, soja nije dobra za mrsavljene ili generalno. Ja je ne upotrebljavam, svega par puta u zivotu, a mozda bih ponekad, ume da bude ukusna

(odgovor članu minavb)
  Direktna veza do poruke: 688
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 13:56:27   
Anoniman
Alex, moze, napravi musaku od pecuraka i jos nekog povrca. Ne znam samo koliko pecurke pustaju vodu kada ih munes u rernu. Ja ih obicno solim na kraju, cini mi se da tako manje vode puste

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 689
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 14:05:38   
JMPM
Izbegavati soju user posted image ?Smrc...a tako je ukusna user posted image .Ne jedem je cesto,jednom u mesec dva,ali kad treba ovako negde da je ubacim superiska bude user posted image

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 690
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 14:09:58   
minavb
Soja je genetski modifikovana. Ne znam ima li uop[ste na trzistu one koja nije. Ja je ne jedem godinama. Inace je leguminoza, pa za nju vaze pravila kao i za sve ostale leguminoze-jede se uz salatu.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu JMPM)
Direktna veza do poruke: 691
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 14:54:52   
Verus
Ja nasecem praziluk, kolutice sargarepe, sampinjone, moze malo paprike, ili sta god pozelis, zacinim, dodam malo ulja i odgore poredjam tanke snite belog mesa.  Poklopim i krckam 20tak minuta.  Moze se dodati i pavlaka na kraju.  Gotovo!

Jedan tiganj potrebanuser posted image

Ja guram polako.  Stomak mi je mnogo manji, sto je mozda i kombo bolje ishrane a i trbusnjaka.  Ali nisam bas bas striktna, ne dozvoljava mi uvek vreme.  Ali klonim se slatkisa sto je najbitnije.  Hocu reci, pre neki dan sam pekla povrce, meso i krompir u rerni sve u jednom sudu, i pojela sam par krompira uz sve to.  Danas rucam salatu.

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 692
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 15:08:38   
*Alexx*
Verus, mene je oduvala cinjenica da mi je stomak bio mnooogooo manji sa ovom ishranom. A samo odlazem garderobu koja mi je velika. Probala sam letnje bluze i haljine, i sve super stoje, a neke nisam uopste mogla da zakopcam user posted image

_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

(odgovor članu Verus)
Direktna veza do poruke: 693
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 15:14:22   
Jeca*
Verus, taman sam mislila da si sve lepo napravila, al ga ugasi sa ovom pavlakom na kraju user posted image

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

(odgovor članu *Alexx*)
Direktna veza do poruke: 694
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 15:20:39   
Verus
Pavlaka da bas dobar uku=ja bi recimo dodala kasicicu i pojela-samo cu sporije gubiti na tezini...ko sto rekoh, nisam bas striktna ali se bez obzira desava, jer je drasticna promena na ono sto sam do sada radila, tako da je win win situacija: em polako gubim, em se ne odricem bas svih uzitakauser posted image

Naravno, zaboravih da napomenem da sam jela Heleninu tortu za prvi rodjus-to ne bih propustila nizastauser posted image

(odgovor članu Jeca*)
Direktna veza do poruke: 695
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 15:25:28   
minavb
Ja to gledam ovako-da bi svom detetu sto duze bila od koristi, da ne bih bila bolesna i njemu teret, odricem se putera, pavlake, majoneza, crvenog mesa.... Planiramo da, kad Vanja bude malo stariji, potpuno promenimo ishranu.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu Verus)
Direktna veza do poruke: 696
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 15:26:54   
Verus
Ne kazem da to nisu pametne odluke, ali genetika je veliki faktor.  Verujem da se to ne moze promeniti-samo odloziti neminovno.

A zasto pavlaka? Jel se odricete onda svega mlecnog, ili je pavlaka posebno losa za zdravlje?

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 697
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 15:29:38   
minavb
Bas zbog genetike. U mojoj porodici ljudi umiru uglavnom od kardiovaskularnih bolesti i kancera. Mlecne masti su najstetnije za organizam coveka. Ne jedem pavlaku, kajmak, sireve.... a sir volim najvise na svetu.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu Verus)
Direktna veza do poruke: 698
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 15:35:31   
Verus
To ide super ako je uzrok kancera ishrana (kao sto puno crvenog mesa moze izazvati rak debelog creva, a kupus u ishrani moze da spreci isti), ali npr genetska predispozicija na rak dojke ili jajnika se ne moze izmeniti ishranom...nazalost "ucrtano" je u DNK i aktivacija istog nije nadjena da se sprecava zdravom ishranom....

Secam se emisije koju sam nedavno gledala o low calorie intake dijeti-covek od 50tak godina se tako hrani vec 7 godina, mislim da ne unosi vise od 1200 kalorija na dan iz zdravih izvora, i kada su ga testirali nasli su da ima telo atlete od 25 godina.  Neverovatno.  A opet, skoro je neki doktor "dokazao" da je sve do brojanja kalorija-jeo je dzunk hranu, ne zdravu, ali je pazio koliko kalorija unosi i skinuo tako 15 kg za godinu dana...hteo valjda da dokaze da nista nema veze sa zdravom hranom....

Otkud znam...valjda sa cim se covek najbolje oseca-cinjenica je da mi je mnogo lepse kada vodim racuna nego kada jedem uzasno...

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 699
   RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja
5.4.2011 15:59:01   
Anoniman
Mina ja se slazem sa tobom ali donekle. Ja stvari koje nisu zdrave ili manje zdrave ipak jedem, ali u razumljivim kolicinama. Nikad nisam imala problema sa tezinom, od kad sam prevalila 30 idem na sestomesecne zdravstvene kontrole, ali sam i jedna od osoba zivie da bi jele. Hrana je moja strast, ima i drugih naravno ali nikad ne mih mogla da budem tako stroga prema sebi. Moj moto je umerenost u svemu i mislim da uspevam. Mislim da majonez u sendvicu jednom ili dva puta u toku meseca vise doprinosi kvalitetu mog zivota nego sto steti mom zdravlju.

(odgovor članu Verus)
  Direktna veza do poruke: 700
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  26 27 [28] 29 30   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  26 27 [28] 29 30   Sledeća stranica >   >>
Idi na:







10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...
Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Popularna ruska imena za bebe i njihovo zn...
Jedan od najuzbudljivijih delova iščekivanja bebe je odabir imena. Ako ste trudni, a razmišljate o ruskom imenu za bebu,...
Zvončići no.1
video
Kad padne prvi sneg, kad zabeli se breg, na put se sprema tad, taj deda večno mlad,...
Božić, Božić blagi dan
Božić, Božić, blagi dan, Blagog Hrista rođendan, Božić, Božić, svetli dan, Sav svetlošću obasjan.



Anketa

Јаслице или дадиља
пеперутка16

Да ли бисте радије уписали своје дете у вртић или унајмили дадиљу?

Click Here