RE: Trudnički meni (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Ishrana trudnice



Poruka

Bebilina -> RE: Trudnički meni (1.4.2012 10:05:03)

30.3.
Pre dorucka: topli napitak od limuna i manuka meda, jabuka, 1/2 zmajeve vocke
Dorucak: integralne zitarice, semenke, orasasti plodovi, suvo voce, mleko
Uzina: banana i 2 sljive
Rani rucak: falafel sa graskom i salata sa kupusom, sargarepom i jogurtom
Uzina: 2 kasike gambora u mari-rose sosu, svez bebi paradajz i 2 lista zelene
Rana vecera- piknik: marinirana i pecena piletina, humus, naan hleb sa belim lukom i korijanderom, sveza sargarepa, krastavac, bebi tikvica i celer. Mini mlecni sladoled.

31.3.
Pre dorucka: topli napitak od limuna i Manuka meda, nektarina, jabuka
Dorucak: integralne palacinke sa medom i orasima sveze cedjeni sok od jabuke, grozdja i limuna
Uzina: borovnice, maline i kupine sa probiotskim jogurtom
Rucak: marokanski quinoa sa povrcem (hladan)
Uzina: crno grozdje
Rana vecera: pecena piletina sa restovanim krompirom, brokolijem, mahunarkama, sargarepom, Magnum sa bademima



jabukica -> RE: Trudnički meni (6.4.2012 15:26:21)

Evo i mene, još uvek 2u1 :)

01.04.2012.

pd. šoljica mleka sa ovsenim pahuljicama, 2 jabuke, bademi
d. parče pice, ella sir, 1/2 šolje jogurta
r. supa sa šargarepom, ćureće meso, 1 krompir pečen u ljusci, spanać i kupus salata
u. 2 jabuke
v. spanać, ella sir, ruska salata

02.04.2012.

pd. 2 jabuke, ovsene pahuljice u mleku sa suvim šljivama i medom
d. mala tunjevina i ella sir, kupus salata
u. jabuka, narandža, bademi
r. supa, pileći batak, karfiol, prokelj
u. jabuka
v. ovsene pahuljice u mleku sa suvim šljivama i medom, kasnije jabuka

03.04.2012.

pd. jagode, ovsene pahuljice 4k.k. u nes kafi, jabuka
d. 2 proje mafin, spanać, jogurt
u. jabuka
r. pileća pljeskavica, mladi luk, zelena salata, kuvani krompir, grašak
u. jabuka, narandža
v. ella sir, kupus salata, šolja mleka sa medom

04.04.2012.

pd. kivi, 2 jabuke, ovsene pahuljice 4k.k. u nes kafi s medom, kocka crne čokolade
d. 2 jaja, karfiol, prokelj, sok od paradajza
u. bademi, jabuka
r. supa sa šargarepom, belo meso, spanać, karfiol
u. narandža i kocka crne čokolade
v. ovsene pahuljice u mleku sa kockom crne čokolade i suvim šljivama

05.02.2012.

pd. banana, 2 kivija, nes sa mlekom, medom i ovsenim pahuljicama 4k.k.
d. belo meso, ella sir, karfiol
u. kivi, narandža, bademi
r. supa sa šargarepom, riba, spanać, karfiol, zelena salata
u. nes kafa sa mlekom i medom
v. ovsene pahuljice u mleku sa kockom crne čokolade



Bebilina -> RE: Trudnički meni (14.4.2012 11:28:52)

Pre dorucka: jabuka, 2 sljive
Dorucak: integralne zitarice, semenke, orasasti plodovi, suvo voce, mleko
Uzina: banana i dinja
Rani rucak: humus sa limunom i korijanderom, velika sveza sargarepa i pola velikog krastavca
Uzina: domaci kroasan i pola case mleka
Rana vecera: prebranac sa orasima, sardine sa pecenom paprikom, chilijem i crvenim lukom, puno svezeg crnog luka i par zalogaja kuvanog krompira, mali cookie sa ovsenim pahuljama i suvim grozdjem.
U toku veceri: nektarina i klementina
Pred spavanje: 75ml probiotskog jogurta



Yag -> RE: Trudnički meni (18.4.2012 2:05:36)

Ja imam tanke zdove maternice i ne zna sta to uopste znaci naime kad sam radila zadnji hormonski nalaz to su mi rekli...kaze doktor da se ne sikiram dali su mi neku injekciju u stomak i reko ako treba opet nije problem...nije opasno za plod ta injekcija sad mene interesuje jel imo neko sl iskusva pa da mi kaze i preporuci nesto na t temu onako dodatno[sm=zmeden.gif]



jovicaa -> RE: Trudnički meni (3.5.2012 14:08:45)

pa vi se bas zdravo hranite i pazite... ja sam mnogo porocna u ovoj trudnoci[sm=smiley9.gif]
danas nisam doruckovala, popila sam 2 case vode, pojela jednu bananu i popila hladan nes, sa puno mleka i malo nes kafe.
za rucak pravim sataras i pecena jaja, a videcemo sta cu jos strpati u sebe do uvece...



Yag -> RE: Trudnički meni (11.5.2012 16:04:41)

danas

D:Dva kuvana jajet sa dve male kriske sira cas mleka i dve tableta vitamini + vitami D[sm=jezicek.gif]
U:4 mandarine a kako su i godile bila sam se bas isusila a one soce i to iz frizidera
R:pekla meso sa pecurkama mada sam okretala glavu dok je mm je jer mi je uzasno smridilio i onda mazala snite kruha sa kisalim vrhnjem [sm=smiley36.gif]
U:kruska + 2 kockice cokolade
V:nista puno malo tvrdog sira i kruha i casa soka i to je to zaista nejedem puno[sm=bravo.gif] ali dovoljno mi je[sm=bravo.gif]



purplish -> RE: Trudnički meni (29.5.2012 18:10:18)

Jao, divim vam se svima na ovoj temi- koliko vidim sve neki zdravi meniji. Mislim, svi nesto jedu samo po dve kockice cokolade, bas ste disciplinovane [sm=smiley1.gif]. Ja u posljednjjih 7 dana, ne mogu da stanem dok ne pojedem pola kutije Eurocrem-a...prije toga je bio napad zelje za sladoledom. Svaki Ledo Quattro bih pojela u roku od 2-3 dana [sm=smiley9.gif].

Ajde, bar jedem kuvano svaki dan i raznovrsno...ali ce mi ovoliko slatkog presuditi [sm=smiley36.gif].



jovicaa -> RE: Trudnički meni (29.5.2012 18:19:11)

ja sam danas prvi nevaljalac.
dorucak: dva kolaca sa visnjama i voda
uzina:pola pomorandze
rucak:supa, meso i povrce iz rerne i parce hleba.
posle popodnevne dremke, sam se onako kao zombi dovukla do kuhinje i pojela 3-4 kasika eurokrema i tanjir supe[sm=smiley36.gif]
a za veceru ko zna sta cu jesti.. svasta ja strpam jos u sebe do ponoci
i popila sam casu soka od zove i solju caja od virka



purplish -> RE: Trudnički meni (29.5.2012 18:35:36)

Ti si jos dobra naspram mene [sm=smiley36.gif]. Ja sam toliko toga pojela u posljednja 2 dana, da se od sutra moram uozbiljiti i zamjeniti slatkise vocem. Uf, to mi sada ne zvuci nimalo privlacno...mozda bih se lakse natjerala da je sezona lubenica. Ko ce docekati avgust [sm=smiley36.gif]!



Cunce -> RE: Trudnički meni (8.6.2012 12:30:14)

Ja sam morala da počnem da kupujem eurokrem striktno u malenim pakovanjima jer sam jednom onu ogromnu kanticu za par dana sredila [sm=smiley36.gif]
a i skontala sam da ne kriziram kad nema slatkiša u kući, pa da jurim da kupim, već navalim samo kad se zeznem i kupim zalihe, nestanu jako brzo [sm=jezicek.gif]
ugojila se dosta, bar vaga tako kaže, inale sam i aktivna i ne izgledam toliko buckasto, sve otišlo u stomak, grudi, guzu.. a voda u stopala i šake [sm=jezicek.gif]



Cunce -> RE: Trudnički meni (8.6.2012 12:31:13)

Uh, ljudi, višnjeeeeeeeeeeeeeee [sm=smiley1.gif]



Yag -> RE: Trudnički meni (19.6.2012 12:57:15)

Jedetel suvo meso u trudnoci???
Mislim znam kod vas je ljeto i ta hrana nije tako cesta ali ovde kod mene je zima i suvo meseo svugde jbte nasmiga se svakome kamol ne meni trudnoj pa sta vi mislite????



anajid -> RE: Trudnički meni (20.6.2012 9:20:19)

Yag ja sam bila trudna zimi i jela suvo meso samo tako,doduse iz sopstvene proizvodnje.



Bebilina -> RE: Trudnički meni (20.6.2012 11:27:35)

Ja slabo jedem suhomesnato, tj ne kupujemo uopste... A moji suse domace pa sam u prvoj verovatno i jela pomalo, sad jednom pojela parce...
Ne znam, jednom sam citala da je sve dimljeno kancerogeno, ne znam koliko to jos stoji, al i inace nisam ljubitelj pa ne jedem...



minavb -> RE: Trudnički meni (20.6.2012 11:34:39)


IZVORNA PORUKA: Bebilina

Ne znam, jednom sam citala da je sve dimljeno kancerogeno, ne znam koliko to jos stoji, al i inace nisam ljubitelj pa ne jedem...

Apsolutno tačno. Sve dimljeno i pripremano na ćumuru ili roštilju u sebi ima kancerogene cikloalkane, benzopiren i benzantracen. Zato se ćevapi obavezno jedu sa puno luka i sveže salate, zbog visokog sadržaja antioksidanasa.



Yag -> RE: Trudnički meni (20.6.2012 12:45:11)

Hvala Vam cure[sm=smiley1.gif]



secermoj -> RE: Trudnički meni (21.6.2012 13:28:59)


[/quote]
Zato se ćevapi obavezno jedu sa puno luka i sveže salate, zbog visokog sadržaja antioksidanasa.
[/quote]

A kako i da jedem cevape bez luka!!!!!!!!Joj sto i udjoh na ovu temu [sm=smiley19.gif]



Yag -> RE: Trudnički meni (22.6.2012 11:54:27)

da upravu si gdje ces cevape bez luka[sm=smiley36.gif][sm=jezicek.gif]



Yag -> RE: Trudnički meni (22.6.2012 14:28:57)

hijojjj kud ja udje na ovu temu...cevapi...ojjj Boe da bar ima ovdje kupit ih mislim oni pravi imaju ovdje pravi jedan ali [sm=smiley11.gif]

i da moje misljenje...krancerogeno je za nekog ko nije naviko da jede tu hranu ali brate diljem cjele bivse Yugoslavije sve je na dim i na vatru...samo 90 % Bosne bi bilo u raku...ono malo nebi sto su vegetarijanci[sm=smiley36.gif]



jovicaa -> RE: Trudnički meni (22.6.2012 16:59:42)

pa cinjenica je da je u srbiji povisena stopa mnogih bolesti. infarkta i slogova sigurno, a i drugih



jovicaa -> RE: Trudnički meni (4.7.2012 21:25:54)

danas, opet gomila hrane, gadi mi se koliko sam jela, ali nisam mogla da stanem!
dorucak musli i mleko
uzina lubenica, nes, lubenica
rucak supa + neko povrce i meso zapeceno u rerni sa besamel sosom uvek se razbijem za rucak, znaci pojedem po 2 tanjira od ovog navedenog
i onda sam jela grisine obicne i kikiriki, zato sto sam imala neki napad prezderavanja

cedila sok, popila casu od dinje, breskve i jabuke
macho sladoled
i oko 6 sam pojela 1 i po safaladu, parce crnog hleba, malo pavlake i senfa
i jos jednom cu jesti do sutra sigurno, najverovatnije rucak koji cu sad da spremam za sutra....
recite mi da jos neko prozdire ovako kao ja, ja ne mogu da se obuzdam!!!! pojela bih svoje prste koliko sam gladna, nije mi ovako bilo u prvoj trudnoci...



minavb -> RE: Trudnički meni (4.7.2012 21:31:17)

Crni sine, utrostrucices svoju tezinu od pre zaceca [sm=smiley1.gif]



MicinaMama -> RE: Trudnički meni (4.7.2012 21:41:53)

heheheh...kod mene je trudnicki meni : sve sto mi padne pod ruku[sm=smiley36.gif]



Anoniman -> RE: Trudnički meni (4.7.2012 22:14:13)

jovice mašala!!! [sm=jezicek.gif] Meni je apetit jedva promenjen nego inače (možda zbog ovih užasnih vrućina).
Npr. danas sam jela:

doručak: kuvano jaje sa alevom paprikom i sirćetom (to obožavam od detinjstva), dva parčeta hleba, mladi sir i šunkarica+2dcl jogurta
užina: 3 dcl svežeg soka od narandže
ručak: pileća supica, dve pečene paprike punjene sirom i proja
užina: kriška lubenice
večera: salata kupus+paradajz i bake rolls sa maslinama [sm=smiley36.gif] (ovo mi je najukusniji prepečeni hlepčić)

Za ceo dan sam još popila oko 1.5-2l ledene vode [sm=smiley1.gif]



jovicaa -> RE: Trudnički meni (4.7.2012 23:09:50)

nina moram ti priznati da ni ti nisi losa[sm=smiley36.gif] cekaj da udjes u peti mesec... nisam ni ja imala ranije apetit, ali u zadnje dve nedelje ne mogu da se zaustavim, uzas... raspascu se, a beba ce imati sest kila.
ali najcudnije mi je sto se u prvoj trudnoci uopste nisam puno ugojila, cak i manje od proseka, iako sam lezala, ali nisam ni jela ovoliko, ali nekako se nadam da je mozda samo prolazna faza[sm=jezicek.gif]
nina jesi ti hercegovka?



Stranica: <<   < Prethodna stranica  55 56 [57] 58 59   Sledeća stranica >   >>