RE: Trudnički meni (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Ishrana trudnice



Poruka

Sesilija 83 -> RE: Trudnički meni (17.2.2012 10:26:15)

jutro evo za juce
Musli sa suvim vocem i mlekom,caj,3u1
saka kikirikija
Supa,snicla,krompir,sir,cvekla
Mandarina,pola banane,caj
2Slane pogacice,solja jogurta



jabukica -> RE: Trudnički meni (18.2.2012 6:05:59)

17.02.2012.

pd. kakao u mleku i med sa ovsenim mekinjama 4k.k.
d. 2 jaja i turšija, malo orašastog voća
u 2 male jabuke
r. supica sa šargarepom, pileće krilce, 2s.k. ruske salate i turšija
u. jabuka
v. ovsene pahuljice u mleku sa kakaom i medom, jabuka



Sesilija 83 -> RE: Trudnički meni (18.2.2012 12:06:54)

Juce
Musli sa suvi msljivama i mlekom
Mandarina
pola banane
Supa,grasak,piletina,karfiol,hleb i malo pavlake
Caj,coko bombona,3/4 vanilice
Lisnata pogacica,suvo domace meso3 kruga, malo jogurta
A izedju svega toga sam ispila 2l soka od jabuke i 1l vode, neznam samo gde mi je sve to stalo[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



jabukica -> RE: Trudnički meni (19.2.2012 7:03:52)

18.02.2012.

pd. jabuka, ovsene pahuljice i mekinje u mleku sa kakaom i medom
d. pileće meso, kašika ruske salate, turšija
u. jabuka i malo orašastog voća
r. pileća supica sa povrćem i mesom, krompir i kupus salata
u. jabuka
v. kakao u mleku sa ovsenim pahuljicama 4k.k.



jabukica -> RE: Trudnički meni (21.2.2012 6:19:36)

19.02.2012.

pd. jabuka, ovsene pahuljice u mleku sa kakaom
d. 2 jaja, kupus i 2 jezgra oraha
u. jabuka i mandarina
r. pileća supa, pileća pljeskavica s lukom, malo pire krompira i šoljica paradajz soka
u. jabuka
v. ovsene pahuljice 4k.k. u mleku sa kakaom i jabuka

20. 02. 2012.

pd. mleko sa kakaom i ovsene pahuljice 4k.k., jabuka, malo suvog grožđa
d. 2 kuvana jaja, pečena paprika, 5 badema
u. jabuka i malo brusnica
r. pileći paprikaš s krompirom, brokoli i prokelj
u. jaubka, kivi
v. ovsene pahuljice u mleku sa kakaom i medom



Cunce -> RE: Trudnički meni (21.2.2012 20:41:12)

Vec rekoh kako je ovde svakog dana neko meso na meniju, bilo przeno ili u nekoj corbi, pa se ja ponekad potrudim da uopste ne jedem meso i tad jedem zdravo [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Danas i nisam bila dobra, pomfrit za dorucak, rucak supa sa knedlama (i to sam je licno spremala, nije iz kesice) i cufte, u medjuvremenu uzimala kivi.. Kafa cim ustanem, ali u toku dana izbegavam, sem danas, pala je i nes kafa sa puno slaga i cokoladnog preliva, morala sam [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/duda.gif[/image] Jescu jos jednom pre nego sto legnem i, da ne bih preterivala, uzecu parce hleba sa pekmezom ili medom..
Inace imam obicaj da umesto spremljenog uzmem plazmu (ili pahuljice) i mleko ili ovo sto sam navela da cu veceras ili samo margarin ili sir i hleb..
Izbegavam pastete, salame, virsle, mada priznajem da je u pocetku bilo i toga, tesko je odreci se onog sto ceo zivot ruckate.
U svakom slucaju se trudim da svakog dana pojedem neko voce ili povrce ili i jedno i drugo, a tu nema problema jer volim [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



jabukica -> RE: Trudnički meni (22.2.2012 7:10:46)

Cunce meso ti je bitno u ishrani za vreme trudnoće, kako zbog unosa proteina, tako i u prevenciji anemije sa kojom se većina žena bori za vreme trudnoće. Naravno biraš posno meso, belo, pileće, ćureće, juneće, konjsko, nemasno i bez kožice pečeno na roštilj tiganju, u rerni ili kuvano u supi, tako da je meso zdrav izbor hrane.

21.02.2012.

pd. jabuka, kakao u mleku sa medom i ovsene mekinje 4k.k., brusnice
d. malo tunjevine i malo parče slane torte, supena kašika ruske salate
u. indijski orasi i 2 kivija
r. supica sa šargarepom, belo meso, 1 pečeni krompir u ljusci, brokoli, karfiol, prokelj i supena kašika ruske salate
u. pečena bundeva
v. ovsene pahuljice u mleku sa kakaom i medom



Cunce -> RE: Trudnički meni (22.2.2012 21:00:19)

jabukice, hvala, ja sam mislila da nece nesto biti u redu ako svakog dana jedem meso jer, koliko znam, meso se samo kod nas Srba tako jede [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
ipak nece biti stete, nisam preterivala, desi se mozda jednom u dve, tri nedelje da uspem da ga izbegnem [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/duda.gif[/image] povescu racuna oko toga koju zivotinjicu ruckam [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/duda.gif[/image] piletinu bas i ne volim, ali prezivecu cim mogu i ribu s vremena na vreme jer kazu da treba, a ne volim je..
tema:
dorucak solja mleka i pekmez i hleb
mesce i pire, njam njam, i supica, rucak
vockice ljustim koje stignem svakog dana pomalo
sad cu plazmicu i mleko i ranije na spavanje
osim ako ne ogladnim ponovo, tako obicno biva [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/duda.gif[/image]




jabukica -> RE: Trudnički meni (23.2.2012 8:09:21)

22.02.2012.

pd. jabuka, ovsene mekinje 4k.k. u nes kafi sa malo mleka, kivi
d. pileća pljeskavica, malo parče slane torte, turšija, pečena bundeva
u. malo orašastog voća i brusnica
r. supica sa šargarepom, belo meso, 1 krompir pečen u ljusci, malo parče slane torte, brokoli, karfiol, prokelj
u. 2 pečene jabuke
v. ovsene pahuljice u mleku sa kakaom i 1 pečena jabuka



Nataša1 -> RE: Trudnički meni (24.2.2012 0:05:04)

Jabukice, vidim da jedeš dosta kakaa. Kakvo ti je gvožđe, jel moraš da uzimaš i u tabletama ili ti je ok?



jabukica -> RE: Trudnički meni (24.2.2012 1:01:37)

Hemoglobin mi je malo pao na 111, pa mi je prepisan ferum 100mg, međutim on mi je za mesec dana samo održao hemoglobin na istom nivou-znači 111 kao i pre terapije, bar se nije spustio više, jer je prethodno išao naniže. Gvožđe mi doktori nisu tražili.



jabukica -> RE: Trudnički meni (24.2.2012 7:59:13)

23.02.2012.

pd. pečena jabuka, ovsene mekinje 4k.k. u nes kafi sa malo mleka
d. ella sir, malo parče slane torte, turšija
u. jabuka, brusnice, i indijski orasi
r. supa sa šargarepom, belo meso, karfiol, prokelj, kašika paradajz sosa
u. jabuka i 2-3 kriške narandže
v. ovsene pahuljice u mleku sa kakaom i kockica crne čokolade



Cunce -> RE: Trudnički meni (25.2.2012 12:55:03)

Mi smo bili kod doktora i receno nam je da je bebica sitna 
E sad, prva 4, mozda i 5 meseci, apetit mi i nije bio nesto pojacan (plus, stalno sam bila aktivna, ako se i to racuna, ne zato sto sam morala vec zato sto mi je tako odgovaralo), a na silu da jedem ne mogu (nisam povracala). Sad kad smo usli u 6., gladni smo cesce
Zanima me samo treba li da promenim nesto u ishrani (a jedem sasvim normalno, mozda i vise od nekih ovde i sve sto se sme ukljucujem u ishranu) ili da nastavim kao i do sad, da ruckam kad sam gladna ili gladnjikava i ono sto mi se u tom trenutku jede Doktor nam nista nije rekao, sem da dodjemo za 3 nedelje da proverimo kako bebica napreduje.



meyo -> RE: Trudnički meni (25.2.2012 21:59:17)

evo i ja moj prvi meni [sm=smiley36.gif]

dorucak ..nista znam da ne valja al sam jutros bila u zurbi .. popila kafu sa malo mlijeka
rucak rastanj...
uzina parce hleba i parce teleceg mesa
uzina II banana
vecera solja spanaca kuvanog u mlijeko ..



jabukica -> RE: Trudnički meni (27.2.2012 6:38:56)

Ćao devojke, nije me bilo za vikend, naime imala sam baš buran vikend, brat mi se oženio u subotu smo bili na večeri kod nove snajke i doveli je kući kod mojih, a u nedelju sam bila na krštenju (kod sestre od tetke, blizanci napunili godinicu), tako da mi je i ishrana bila u skladu sa tim i naravno odstupa od mog standardnog jelovnika.


25.02.2012.

pd. jabuka, nes kafa s medom i ovsene mekinje 4k.k., bademi
d. 2 topla sendviča, kupus salata i pečena bundeva
u. jabuka
r. supa sa povrćem, pečena paprika i 1krompir iz supe
v. supa, malecno parče prasetine (baš i nisam ljubitelj :sick: al bili smo samo mi najbliži na večeri kod snajke i morala sam nešto pojesti) i kupus salata

26. 02.2012.

d. 2 jabuke, kakao u mleku i ovsene pahuljice 4k.k.
u. sirova šargarepa, pola šolje jogurta
r. mešano pecivo (meze na krštenju, a ja ogladnela), bela čorba, malecno parče prasetine i kupus salata
u. nes 3u1, jabuka
v. ovsene pahuljice u mleku sa kakaom, komadić sira
kasnije jabuka



New Mom -> RE: Trudnički meni (27.2.2012 7:19:16)


IZVORNA PORUKA: Cunce

Zanima me samo treba li da promenim nesto u ishrani (a jedem sasvim normalno, mozda i vise od nekih ovde i sve sto se sme ukljucujem u ishranu) ili da nastavim kao i do sad, da ruckam kad sam gladna ili gladnjikava i ono sto mi se u tom trenutku jede Doktor nam nista nije rekao, sem da dodjemo za 3 nedelje da proverimo kako bebica napreduje.

Zdrava ishrana bi značila 3 obroka plus 2 užine. Pojačaj konkretno (crveno meso, povrće, voće).



New Mom -> RE: Trudnički meni (27.2.2012 7:20:57)

d: 2 moče, čaša jogurta
u: jabuka
r: juneća supa, meso iz supe, šargarepa kuvana
u: kuglof
v: parče hleba, džem od borovnice



kingma -> RE: Trudnički meni (27.2.2012 21:00:10)

drage trudnice,

imam pitanje u vezi sa panadolom (paracetamolom). imam užasno jaku glavobolju i imam panadol u kući. u šesnaestoj sam nedelji, i do sada sam popila 10ak tableta panadola (imala sam i neki grip). rečeno mi je da smem da pijem, ali me opet brine, imam utisak da preterujem. a glava ubija, predmigrenozno (ko je imao migrene zna šta je pulsiranje dela glave i mućenje vida).

ne znam da li postoji tema koja je specijalizovana za ovakva pitanja, pa pitam ovde.

hvala vam.



jabukica -> RE: Trudnički meni (28.2.2012 9:46:51)

kingama evo temice klik

27.02.2012.

d. jabuka, ovsene mekinje i pahuljice u mleku sa kakaom i medom, bademi
u. pečena bundeva
r. supa sa šargarepom, pileće meso, malo slane torte, kašika ruske salate, kupus salata
u. voćna salata (jabuka, narandža, kivi)
v. jabuka, ovsene pahuljice u mleku sa kakaom i medom



soni -> RE: Trudnički meni (28.2.2012 9:53:28)

sta je ovo...jel ste vi na dijeti ili morate tako???
ja jedem malo vise tj jedem isto kao i pre trudnoce, ali ne mogu za veceru da pojedem samo krisku hleba, ne mogu da zaspim posle

IZVORNA PORUKA: New Mom

d: 2 moče, čaša jogurta
u: jabuka
r: juneća supa, meso iz supe, šargarepa kuvana
u: kuglof
v: parče hleba, džem od borovnice




malenac76 -> RE: Trudnički meni (28.2.2012 9:54:26)

mene je sramota da napisem sta ja sve pojedem u toku dana hahahaha



Cunce -> RE: Trudnički meni (28.2.2012 18:50:30)

new mom, pa jedem i mesce i voce i povrce, samo sto ne mogu da ogranicim dnevni unos hrane striktno na 3 obroka i dve uzine, uvek ogladnim izmedju, a da sedim gladna ne zelim
soni i malenac, ne brinite, ruckamo i mi vise i sve sto treba, al' opet niti se ja nesto mnogo gojim niti bebica raste mnogo, kaze dr da je sitna, zato mi nije jasno o cemu se radi
mada, pre sestog meseca i nisam imala nesto mnogo povecan apetit..

danas smo ruckali:
kriska hleba sa margarinom i dzemom
malo krema, to mi je ostalo kao ritual
kuvani krompir i pirinac
kivi
sad cu uzeti med i hlebac malo, a za kasnije cemo videti s obzirom da smo nocas przili krompirice u 2 sata [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] (ostajemo do kasno, ali i spavamo koliko treba, tj. do podne, pa nema problema)



jabukica -> RE: Trudnički meni (28.2.2012 19:49:49)

cunce u tvom danasnjem jelovniku sami ugljeni hidrati, a od proteina nista, ni sir, ni bilo sta mlecno niti neko meso, jaja [sm=zmeden.gif]



Cunce -> RE: Trudnički meni (29.2.2012 0:32:59)

da, skontala sam [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley19.gif[/image]
desi se ponekad, mesa ima svakog dana, jaja isprzim s vremena na vreme, a solja mleka mi je obavezna uz dorucak, osim jutros, bilo je u kafi..
sir svekrva pravi tako da mi dosadi da jedem svaki dan, ali i to ukljucim [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/duda.gif[/image]
nego, eto, dodje dan da izostane ono sto treba jer jednostvno zaboravim, stalno nesto radim [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/duda.gif[/image]
povescu racuna, hvala [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Cunce -> RE: Trudnički meni (29.2.2012 0:43:54)

e da, jabukice, mislis li da je moje nevodjenje racuna krivo za to sto je bebica sitna? [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
mi smo u sestom mesecu, hoce li nas spasiti svakodnevno ruckanje jaja, sira, mesa i to? rekoh vec, doktor kaze samo da dodjemo ponovo da proverimo kako napreduje, nije rekao da nesto treba menjati i sl. uh! brine me bre



Stranica: <<   < Prethodna stranica  51 52 [53] 54 55   Sledeća stranica >   >>