RE: Trudnički meni (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Ishrana trudnice



Poruka

jabukica -> RE: Trudnički meni (9.12.2011 19:30:19)

Inice jel tebe prošao problem sa zatvorom, vidim da jedeš čokoladu pa zato pitam. Ja volim crnu čokoladu, mada i nju jedem povremeno i u umerenim količinama (30g dnevno, uzmem 1 onu malu čokoladicu i to mi je mera [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]), ali je u poslednje vreme izbegavam jer se i onako mučim sa tvrdom stolicom, naime idem ja skoro svaki dan u wc, tako sam i ranije, samo mi je sad stolica jako tvrda, sami oni klikerčići [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image] , mada bolje i tako nego da je nemam uopšte.



Inica -> RE: Trudnički meni (9.12.2011 19:48:01)

Jaoj Jabukice, danas sam imala suprotan problem od zatvora [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Da ne detaljisem ovde u trudnickom meniju, ali nemam vise tih problema, od kako sam pocela sa limunadama, i vocem punog c-vitamina.. Mada sada sam prestala i sa tim, zbog zeludca- par dana sam imala nalete mucnina i povracanja. A primetila sam da mi limun izaziva gorusicu, pa sam ukinula sve sto moze da iziritira zeludac.. Cak ne jedem ni kisele krastavchice [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Ne smem da rizikujem, smor mi vise da povracam.. 



Sesilija 83 -> RE: Trudnički meni (10.12.2011 12:06:08)

JUtro E vo me za juce
D/parce projare, solja jogurta
R/tanjir supe,1 raznjic pileci,malopasulja,krompir salata, i malo cvekle
U/2 kivija, 2 mandarine
V/pogacica sa sirom



smeskicTB -> RE: Trudnički meni (10.12.2011 14:22:55)

IZVORNA PORUKA: jabukica

Smeskic probacu bas pecenu bundevu, a kako ti spremas psenicu?
Bila sam jutros u wc-u posle druge ture ovsenih (one su mi dosad uvek pomagale, pocela sam duze da ih natapam) jos uvek mi je tvrda stolica, ali bolje ista nego nista. Pocela ujutro na prazan stomak i toplu vodu, kao i izmedju obroka kad se set_im i naravno puno vode i nezasladjenih cajeva.




odlicno sto potopis ranije pahuljice. ja sam ih ranije samo na 15tak min..jos pre trudnoce..pa sam uvela da uvece potopim ovsene, jecmene i razane, sa mekinjama, lanenim semenom i 2dl jogurta..ujutru je to fina kasica!

bundevu mozes da peces u komadima u rerni, mozes na komadice, psopes cimetom, sokom od narandzi..ili da je izrendas pa je dinstas na malko vode8ako niej slatka, ja dodam fruktozu) i napravi se kasa.

psenicu potopim u vodu, stavim da provri uvece, pa je ostavim tako da stoji do ujutru.
jedem je ili tako kuvanu..ili ocedim vodu koju isto pijem, a psenicu sameljem i napravim zito sa mlevenim orasima i fruktozom.

mama kuva ovas, koji voli da jede..pa mi isto procedi vodu, koja je puna b vitamina, ali i za stolicu.

meni od c vitaminskog voca mandarine i kivi najvise prijaju. sa pomorandzama sam na oprezu, a limunadu ne smem.

gorusicu zna i kupinovo vino da mi izazove.

***
danas:
i pre dorucka i dorucak su mi bile galete, donat voda, suvo voce (sljive i kajsije)
R: pileca supica, karabatak i cvekla+parce hleba+1dl kupinovog vina
U: jabuke
V: parce hleba i kremsi, a izvadila sam tortu da mi se odledi..bas mi se jede, jede..
osecam se malaksalo..



jabukica -> RE: Trudnički meni (11.12.2011 6:56:35)

10.12.2011.

pre doručka: 2 jabuke, nes 3 u 1 (prvi put odkad sam trudna, najviše zbog stolice, pokazalo se efikasnim zasad), 4 k.k. ovsenih pahuljica
doručak: malo parče rolovane piletine, ella sir, brokoli, prokelj, šolja jogurta
užina: deblja kriška roštilj kobasice pileće (mama pravila pa sam morala da probam) i 1 jabuka
užina 2: 1 narandža
ručak: paradajz supa, pita sa makaronima (jaja, jogurt, pavlaka, makaroni), šolja jogurta, pečena bundeva
večera: 2 k.k. ovsenih pahuljica, pečena bundeva



Sesilija 83 -> RE: Trudnički meni (11.12.2011 10:52:40)

Evo me za juce
D/verujte mi da uopste ne mogu da se setima sta sam doruckovala[sm=smiley36.gif]
U/2 mandarine
R/Supa,pola snicle sa rostilja,malo pomfrita,sir,ajvar
U/2 mandarine
V/parce tosta sa ala kajmakom



smeskicTB -> RE: Trudnički meni (11.12.2011 11:05:30)

pre dorucka: slatko od kupina i mandarina
dorucak: pahuljice, mekinje, laneno seme sa jogurtom
U: dve jabuke
R: pileca supica, sarma+parce hleba
U: dinstana bundeva
V: parce piletine cu i probati vino od borovnice



jabukica -> RE: Trudnički meni (11.12.2011 23:03:37)

11.12.2011.

pre dorucka: pecena bundeva, nes 3u1, 3 k.k. ovsenih pahuljica, kafena soljica toplog mleka i 1 manja jabuka
dorucak: 2 kuvana jaja, pecena paprika i 1 tanka kriska prsute
uzina: solja toplog mleka samo sa kasicicom kakaa
rucak: govedja supica (kuvani luk, sargarepa, pastrmak i malo parce govedjeg mesa), pecena bundeva
uzina: pecena bundeva
vecera: 4 zalogaja sendvica (pravila sam m.m. pa mi dao da mu malko ukradem [sm=smiley36.gif] )

Smeskic hvala ti za savet za bundevu mislim da mi je ona sredila stolicu definitivno, jutros sam bila 2 puta i vise nije tvrda.



smeskicTB -> RE: Trudnički meni (12.12.2011 9:35:30)

nema na cemu jabukice. bas mi je drago. znam kakav je to problem. uz sve sto jedem i mislim da je kombinacija svega tog dibitna, mislim da mi bundeva, zito i voda i donat najvise pomazu.

***
danas 12.12.2011.

pre dorucka dve suve kajsije i sljive i donat voda
D: pahuljice sa jogurtom
U: mandarina
R: corbast klot pasulj i kiseli kupus ili tursija + parce hleba
U: pecena bundeva + kakao (pocinem sa njim zbog gvozdja, ali moram da pratim stolicu)
V: supica i neka slana galeta




Inica -> RE: Trudnički meni (12.12.2011 9:54:16)

jucerasnji meni:
-cicvara sa jogurtom
-nes 3in 1 sa mlekom
-opet malo cicvare- (ne smem odjednom kolicinski puno)
-banana, jabuka
-pasulj, kiseli krastavci
-jabuka, pola banane
-4-5 kasicica kremica
-tostirana korica hleba sa pavlakom, malo majoneza, preko cureca prsa

Hleb skoro i da ne jedem, tj mogu da ne jeDem. Ali pocecu opet da koristim tonus- koliko sam skapirala dobar je i za krvnu sliku..



Bebilina -> RE: Trudnički meni (12.12.2011 12:09:14)

09.12.'11.
Pre dorucka: jabuka
Dorucak: mesane zitarice, orasasti plodovi, suvo voce, Manuka med.
Uzina: saka Akai bobica i susenih brusnica.
Rani rucak: risotto od integralnog pirinca i puno povrca: crni i mladi luk, sargarepa, grasak, paprika. Sopska salata.
Uzina: 2 kivija i 2 klementine
Vecera: predjelo: supa od bundeve, glavno jelo: pecena curetina, bareni mladi krompir, na pari kuvana sargarepa, prokelj, brokoli. Sveze cedjena narandza.

10.12.'11.
Pre dorucka: kivi i banana
Dorucak: mesane zitarice, orasasti plodovi, suvo voce, Manuka med.
Uzina: 2 spelt grisina i kruska.
Rucak: peceni krompir sa pasuljem, sirom i mesanom zelenom salatom.
Uzina: suvo grozdje i jabuka.
Vecera: grilovana pileca prsa sa paradajzom, krastavcem, kupusom i zelenom salatom.

11.12.'11.
Pre dorucka: nar.
Dorucak: mesane zitarice, orasasti plodovi, suvo voce, Manuka med.
Uzina: jabuka i satsuma.
Rucak: piletina u tarragon sosu, bareni mladi krompir, sargarepa, mange tout i jos jedna vrsta mahunarki. 3 kasicice cokoladnog souffles-a.
Uzina: 2 kivija.
Vecera: sendvic sa sirom i salatom- paradajz, krastavac, zelena.



Sesilija 83 -> RE: Trudnički meni (12.12.2011 14:59:24)

evoga ja za yesterday
pre dorucka soljica hladnog mleka zbog jelte[sm=zmeden.gif]
D/Omlet od 2 jajaj i pola k mleka,3 u 1,caj
U/kivi,mandarina
R/tanjir supe od povrca,kuvan kupus sa kolenicom,i tursija,i malo parce pogace
U/1 Knedla sa sljivom,i 1 mandarina
V/parce tosta sa malo pavlake..... i verujte da je danas vec treci dan kako cim ustanem pijem soljicu hladnog mleka i situacija sa probavom je pocela da se reguluse jeeeee\a sutra kupijem bundevu pa cu po smeskicinom receptu da je primenjujem....



jabukica -> RE: Trudnički meni (12.12.2011 19:39:23)

12.12.2011.

pre dorucka: pecena bundeva, nes 3u1, 4 k.k. ovsenih pahuljica i 2 manje jabuke
dorucak: pola parceta rolovane piletine, ella sir, tursija, solja jogurta i 1/3 parceta kolaca sa jabukama
uzina: 1 manja banana
rucak: supica sa sargarepom, pileca pljeskavica, luk, brokoli, karfiol, prokelj, malo ella sira
uzina: 1 jabuka
vecera: musli (jabuka, ovsene pahuljice 4 k.k., jogurt), pola narandze



Inica -> RE: Trudnički meni (12.12.2011 20:32:22)

-2 jaja, majonez, kiseli krastavci, parce hleba
-nes 3in1
-banana, jabuka
-grasak, krajkica hleba, kiseli krastavci
-malo kremica [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] tacnije par kasicica
- banana



smeskicTB -> RE: Trudnički meni (13.12.2011 16:22:02)

13.12.

pre dorucka suve sljive i kajsije, mandarina
D: kacamak bez iceg
U: jabukam peceni kikiriki mi se bas prijeo
R: corbast pasulj, cvekla, parce hleba i jedna cokoladna oblanda
U: bundevina kasa i 1dl vina od borovnice
V: ili sendvic sa pilecim prsima ili dva jajeta



Inica -> RE: Trudnički meni (13.12.2011 17:14:13)

-pakovanje ovsija (neki po2kom u njemu)
-2 parceta tonus hleba sa la kajmakom , majonezom, sunkom, pola solje jogurta
-ovsi
-jabuka
-grasak, kiseli krastavci, 2 parceta tonusa
-za veceru- nemam pojma



Verus -> RE: Trudnički meni (13.12.2011 18:11:04)

d: parce hleba sa puterom, nes kafa
u: 2 mandarine, 2 kolacica
r: svinjeca snicla sa zukinijem, pecurkama, lukom, slatkim krompirom
u: ne znam...
v: verovatno isto sto i rucak, ili neki sendvic

Ovih danas sam bila kriminalna, i jela brdo kolacica na poslu, a i mm uhvatilo za slatkim pa smo samo tukli po nekoj crnoj belgijskoj cokoladi sa bademima!



jabukica -> RE: Trudnički meni (13.12.2011 21:41:16)

13.12.2011.

pre dorucka: 2 jabuke, nes kafa 3u1, ovsene pahuljice 4 k.k., pola solje jogurta sa probiotskim kulturama
dorucak: parce pice, ella sir, kiseli krastavci i solja jogurta
uzina: 1 jabuka
rucak: supica sa sargarepom i graskom, belo meso, 1 supena kasika ruske salate, brokoli, karfiol, prokelj, kupus salata
uzina: pecena bundeva
vecera: musli (jabuka, ovsene pahuljice 4k.k., jogurt)



Sesilija 83 -> RE: Trudnički meni (14.12.2011 10:30:59)

Jutro evo jucerasnja situacija
D/Bureka sa sirom i jogurt
R/tanjir supe,parve curetine iz kese,pohovani karfiol,paprika iz tursije
U/2 mandarine pola jabuke
V/Dva parceta projarice i malo kajmaka..



smeskicTB -> RE: Trudnički meni (14.12.2011 14:37:40)

14.12.

pre dorucka casa donat vode
D: jecmena kasa sa suvim grozdjem
U: jabuka, mandarina, slana galeta
R: dva parceta dinstane zdrebetine, tursija i parce hleba
U: cedevita, solja kakaoa
V: komad piletine, parce hlbea+cvekla



jabukica -> RE: Trudnički meni (15.12.2011 6:19:46)

14.12.2011.

pre doručka: 2 jabuke, 4k.k. ovsenih pahuljica, nes 3u1
doručak: belo meso, 2 s.k. ruske salate, šolja jogurta sa probiotskom kulturom
užina: 1 jabuka
užina2: kokice
ručak: goveđa supica sa karfiolom, pileći paprikaš sa krompirom
užina: pečena bundeva
večera: dve kriške pileće kobasice, 3 mandarine i 1 kivi



Sesilija 83 -> RE: Trudnički meni (15.12.2011 10:14:12)

Jutro za 14.12.
D/kasa od zitarica sa mlekom, 3u1
R/supa,kuvani kupus sa kolenicom,i ajvar pola parceta hleba
U/Caj,...
V/Pravila sam sa mamom i snajkom kolace za slavu pa sam ih i degustirala



Anoniman -> RE: Trudnički meni (15.12.2011 10:18:17)

Zdravo drugari! Vidim ovde dosta poznatih! Pozdravljam vas sve!
Danas sam dobila rezultate krvi i šećer mi je povišen! 6.1! Da li imate neki savet kako da se spasim! Ne bih želela da ugrozim trudnoću...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
Evo šta sam juče jela
D:tropical mix-musli sa jogurtom
U:jabuka+narandža
U:2 parčeta tosta sa paštetom
R: Supa sa knedlama i popara sa jajima i jogurtom
U:jabuka+lešnici
V:parče hleba sa paštetom, jabuka
Usput sam grickala malo slanih štapića i po neku mandarinu!
Uglavnom dosta jedem hleba jer mi je mučnina izraženija kad sam gladna...
MOLIM ZA SAVET!
Pročitaću i vaše postove, ali bi mi značilo da mi se javi neko ko "kuburi" sa šećerom-da vidim šta kod vas pomaže!
HVALA!



Anoniman -> RE: Trudnički meni (15.12.2011 10:21:44)

IZVORNA PORUKA: jabukica

14.12.2011.

pre doručka: 2 jabuke, 4k.k. ovsenih pahuljica, nes 3u1
doručak: belo meso, 2 s.k. ruske salate, šolja jogurta sa probiotskom kulturom
užina: 1 jabuka
užina2: kokice
ručak: goveđa supica sa karfiolom, pileći paprikaš sa krompirom
užina: pečena bundeva
večera: dve kriške pileće kobasice, 3 mandarine i 1 kivi

Hleb ne jedeš? Blago tebi! Biće i meni meni bez hleba!



jabukica -> RE: Trudnički meni (15.12.2011 11:50:37)

Lola hleb nisam jela ni pre trudnoće, tako da ga ni sada ne jedem, bolja mi je varijanta da ga zamenim, žitaricama, npr. ovsenim i slično. Ponekad pojedem proju, picu, burek, ili kad sam u gradu duže van kuće, pa baš ne mogu mnogo da biram, inače sam i juče bila u šetnji gradom, ali sam izdržala na jabuci i kokicama do ručka [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] koji je bio tek u pet.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  43 44 [45] 46 47   Sledeća stranica >   >>