|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: [1] 2 3 4 5   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
30.9.2016 21:10:11   
branki*
Drage nase trudnice, nastavljamo razgovor ovde user posted image

Napravili smo male izmene i odlučili da spojimo trudničke teme i da otvorimo jednu u kojoj će se okupljati sve naše trudnice.

Uživajte i družite se!

Vašu trudnoću možete pratiti na Ringeraji na sledeće načine:

-U kalendaru trudnoće Klik
-Putem mail-a (pročitajte više) Klik
Pročitajte i zanimljive članke o trudnoći:

-Rast ploda po nedeljama Klik
-Uobičajeni pregledi i analize u trudnoći Klik
-Tumaćenje ultrazvučnih nalaza uOpste uslove koriscenja foruma trudnoći Klik

Za trudnice pred porođajem imamo:

-Spisak porodilišta u Srbiji Klik

Nakon porođaja vidimo se u temi Spisak RR mama
Ne zaboravite da konkretna pitanja o zatrudnjivanju, trudnoći, bebama, deci, porodici itd. postavljamo u za to otvorene teme.

U vezi toga preporučujemo da pročitate


Ako ta pravila budu kršena,chat teme ćemo zatvarati .

Pročitajte i Ringerajin vodič za korišćenje foruma Klik


Spisak trudnica koje su u trecem tromesecju :


11-18.11.2016. jess021
04.01.2017. degu





Javite se moderatorima ili administratoru putem privatne poruke kada ima nekih promena oko termina, da redovno ažuriramo spisak .


< Poruku je uredio dijana1 RR -- 21.10.2016 12:30:57 >
Direktna veza do poruke: 1
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
30.9.2016 23:09:44   
Mariya
Prva!!
Iako još nije oktobar,ali biće za nešto manje od sat vremena user posted image
Svi spavaju samo ja budna. Ovaj put neću čekati ponoć,jedva držim oči otvorene user posted image
Moram sutra da nađem vremena da počnem da šijem. Ako budemo išli u zoo,nema šanse. A stoji mi prsluk iskrojen za L već 2 meseca,sad sam još kupila i materijal,pa moram da šijem odeću i lutkamauser posted image A i obećala sam drugaricinoj ćerki da ću je naučiti da šije,ručno,a obećala sam joj i suknju! A u nedelju je izložba pasa u Topoli pa hoću da vodim L,obožava pse, mislim da će joj se dopasti user posted image
Šivenje me podset_i, pa ni Mish nam se ne javlja već neko vreme,valjda se nije porodila!?

< Poruku je uredio Mariya -- 30.9.2016 23:10:52 >

(odgovor članu branki*)
Direktna veza do poruke: 2
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
1.10.2016 9:07:54   
Doroty
Jutro!!
U četvrtak bila na ctg, sve ok. Kaže , ajd' da uradimo pregled, ja rekoh ajde. Otvorena 1,5-2 prsta, grlić skraćen na 0,5, kaže doca, ovo je sve zrelo, sad će neki dan. Bolove nemam, pomalo mi se steže stomak, one bezbolne kontre, ostalo ništa. Čekam da se nešto konkretno desi...Kaže dr, ajd' se pričuvaj još neki dan, pa se vidimo u utorak ako9 se ne porodim. Eto to vam je moj izveštaj.
M, i ja volim šivenje, moja mama je ceo život šila i baka, tako da nam je tradicija. garderoba za lutke je obavezna, šta si mislilauser posted image user posted image

_____________________________

Ne plaši se borbe i nemoj bežati od nje. Tamo gde nema borbe, nema ni vrline

(odgovor članu Mariya)
Direktna veza do poruke: 3
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
1.10.2016 9:24:28   
Mariya
Jutro!
Doroty, super izveštaj user posted image user posted image sačekaj još 2-3 dana i možeš da se porađaš user posted image
Čini mi se da je vreme divno nisam još izašla da vidim,čekam da mi mm javi idemo li u zoološki ili ne,rekla sam mu,krajnji rok je 14,00 popodne,posle toga nema smisla ni kretati jer dok stignemo na Palić i obiđemo Zoo pašće mrak.
Doroty, a da li šiješ imaš li mašinu? Moja baka je šila, u to vreme nisu kupovali odeću i posteljinu i krpe nego ih šili jelte, ima i dan danas prastaru Singericu na nožni pogon koju je nasledila od svoje majke,moje prabake! Moja mama je oduvek bila škrta, pa ke zato sama naučila da šije sebi,da ne bi trošila novac, a mene je to zainteresovalo i već sa 9-10 sam znala da šijem i ručno i na mašini. Ja sam od nje nasledila Bagatovu mašinu,evo kod mene je 6 godina,nego što zadnjih meseci samo hvata prašinuuser posted image poslaću jedan dan bube kod babe pa da šijem,nego što one neće da idu. Otkad L ide u vrtić neće da ide kod njih,a H vidi od nje pa neće ni ona,vrište u horu kako neće kod babe,otimaju se,strašno!

(odgovor članu Doroty)
Direktna veza do poruke: 4
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
1.10.2016 10:00:14   
Doroty
Imam mašinu, ima 20 godina, to mi je od mame. Ona je bila extra kad su je moji kupili, sad je već uništena. Moja mama je na nju sašila mislim kamion stvari. Planiram da kupim sebi jednu novu. Moja sveki ima neku bagatovu, ali je njoj kao nova. Ona samo zakrpi 2-3 puta godišnje nešto, tako da je kao nova. Mogu nju da uzmem , ali mi je ona sa sve onog ormarića, stvarno nemam pojma gde bi je smestila.Kaže sveki, kupila mašinu za šivenje, bila moda da svaka kuća to ima, a nikad nije naučila da šije, nije je zanimalo...

_____________________________

Ne plaši se borbe i nemoj bežati od nje. Tamo gde nema borbe, nema ni vrline

(odgovor članu Mariya)
Direktna veza do poruke: 5
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
1.10.2016 11:18:08   
AnaAna1
Kako je lepo vreme ovih dana a ja zakucana za krevet, po ceo dan u kuci, za nigde nisam zbog ovih mojih mucnina user posted image sva sam slomljena kao kad sam bolesna i nemam zelju sa bilo kim da se vidjam, mm me stalno pita gde da me izvede malo u set_nju a ja ko neka baba samo mi se kuci sedi tj lezi... inace, smrsala sam 2kg od kad sam saznala za trudnocu, jutros sam skupila hrabrosti da stanem na vagu, znala sam da sam smrsala jer nista ne mogu da pojedem kako covek user posted image ne povracam na mnogo, jednom dnevno, ali se 24h suzdrzavam od povracanja tako sto legnem i trpim, da to nebi bilo cesce i da baaar nesto svarim, i onda mi je uvek muka...

< Poruku je uredio AnaAna1 -- 1.10.2016 11:19:15 >

(odgovor članu Doroty)
Direktna veza do poruke: 6
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
1.10.2016 23:17:05   
Mariya
Veče user posted image

< Poruku je uredio Mariya -- 1.10.2016 23:22:13 >

(odgovor članu AnaAna1)
Direktna veza do poruke: 7
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
1.10.2016 23:20:02   
Mariya


Veče user posted image
Mi danas bili u zoološkomuser posted image baš nam je bilo lepo,vreme nas je poslužilo,a H je najviše uživala,milina je bilo gledati user posted image
Doroty, da uzmeš tu mašinu od svekrve bi ti bilo najbolje,te mašine od pre 20-30 godina su zakon! Ja sam pre 7,5 godina kupila singer mašinu,onu plastičnu što ih ima po rodi i sličnim megamarketima, ništa nije valjala. Na njoj sam mogla da šijem samo neke materijale, i to samo ravnim bodom. Na cikcak je preskakala,vuklo konac, nisam mogla teksas,žersej ili bilo šta elastično, nisam mogla šiti tanke,poput organce za zavese,čak je i neke vrste tanjeg satena,a nakon 4 meseca korišćenja je počela da mi gužva konac. Nema šta nisam uradila,probala,zamenila,na kraju sam tu mašinu spakovala u kutiju i negde je na tavanu već 5 godina a ja sam donela tu Bagatovu od mame,sa sve ormarom, u trpezariji je u ćošku i ova šije sve! Ako budeš kupovala,ili nađi staru Bagatovu pa je servisiraš da bude cakum pakum, a u servisu su meni preporučili elna ili brother mašine,isključivo metalne(serviser starog kova)

Sutra vodim L na izložbu pasa,kad se vratimo, ručamo lansiraću ih kod babe a ja ću da šijem!!
Jao,Ana,znam kako ti je,ja sam takva bila u trudnoći sa H,užas,kao da si bolesnauser posted image tad sam u 20 nedelji bila 2 kg lakša nego u 5oj,Sad srećom nisam povraćala ali mi je bilo muka, ovaj put sam samo 1,5kg smršala. Ali proći će,još nekoliko nedelja,drži se!

(odgovor članu Mariya)
Direktna veza do poruke: 8
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
2.10.2016 8:35:46   
Doroty
Dobro jutro!
Juče sam imala neke konrakcije, skroz nepravilne, u jednom momentu sam čak pomislila da je krenulo, onda se predveče skroz smirilo, i evo celu noć ništauser posted image
M, skontala sam da su te stare mašine bolje, nego baš moram da joj osmislim prostor gde da je stavim. Opet me uhvatila želja za šivenjemuser posted image
Ana, probaj više puta dnevno da gricneš po malo nečega, bilo šta. Ja sam imala mučnine do 5.meseca, baš grozno. Evo sad isto ne mogu da jedem, valjda pred kraj, pa mi muka od svega.

_____________________________

Ne plaši se borbe i nemoj bežati od nje. Tamo gde nema borbe, nema ni vrline

(odgovor članu Mariya)
Direktna veza do poruke: 9
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
2.10.2016 8:38:24   
AnaAna1
Dobro jutro devojke. Budim se jutros a muz me gleda malo cudno, kaze malo ti je puko kapilarcic u oku, ja pogledam kad ono pola beonjace na desnom oku kao da si razlio crvenu temperu, puko mi je kapilar i to ce sad tako razliveno da stoji 2 nedelje...to se desavalo mojoj mami jer ima slabe krvne sudove zbog anemije (mada nisam ni ja daleko od toga) a ona tvrdi da je meni to od povracanja od sinoc (stvarno se ubih od naprezanja pre spavanja sinoc jer sam ceo dan trpela i onda kad je krenulo...), ali otici cu sutra kod ocnog da proverim i ocni pritisak... jel se desavalo to jos nekome u trudnoci? Samo me strah da nije povezano sa necim drugim, ako je od naprezanja nema veze...

(odgovor članu Mariya)
Direktna veza do poruke: 10
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
2.10.2016 16:28:36   
Mariya
Dan user posted image
Nas dve bile na izložbi pasa, u povratku sam L ostavila kod svekrve, H je već bila tamo, danas odmaram od njih user posted image 24h su samnom već danima. Pospremila sam kuću,sad sam prilegla posle ručka malo, planirala sam da šijem ali moram malo da odmorim, jedva držim oči otvorene.
Ana,moguće da je od naprezanja.
Doroty, još malouser posted image

(odgovor članu AnaAna1)
Direktna veza do poruke: 11
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
2.10.2016 23:27:57   
degu
Ana verovatno je od naprezanja i jace prokrvljenosti u trudnoći. Marija divna ti je svekrva. Divna je i moja ali toliko obaveza ima da pričuva T baš kad mora.
Doroty zaukava se user posted image
Moje dete proslinilo, užasno je naporna kad je bolesna, samo plače, nema spavanja, al evo pregurasmo najgore. Sad je i mene uhvatilo, grlo i nos, grrrrrr.
Sutra idem na komisiju, frka mi je. Bila sam u petak na pregled. Mališa ima oko kg i i dalje je karlično. Grlić zatvoren, materica bez kontrakcija. Tek sad vidim koliko su me u prvoj trudnoći mučile kontrakcije, a ja mislila da tako treba user posted image

_____________________________

Samo pozitivne misli privlače pozitivne stvari :)

U srcu moje mame i moje srce kuca <3

(odgovor članu Mariya)
Direktna veza do poruke: 12
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
2.10.2016 23:51:02   
Mariya
Veče user posted image
Degu,jeste divna,ona sve obaveze stavlja na stranu kad su u pitanju njene unučice, tu je 24 sata za nas,ali ne volim da je iskorišćavam baš toliko,neka žena odmara,trebaće mi još 5-6 godina živa, zdrava i sposobna! Kaže ona,pa ja sam računala,još jedno 8 godina treba da sam zdrava i pokretna,da mogu da vam pomažem oko deceuser posted image Ja joj kažem,bar još 5-6 da se drži. Stvarno mi puno znači što je imam,kad već nemam mamu.
A mališa ima još vremena da se okrene,moje su između 29i32ned.se okrenule.
Da malecka brzo ozdravi!
Vidi se da su počele nagradne igre,javljaju se članice koje su aktivne samo kad su nagrade u pitanju,dižu se teme iz naftalina, još malo pa će i u našoj temi pisati,samo da pišu negdeuser posted image

< Poruku je uredio Mariya -- 2.10.2016 23:53:32 >

(odgovor članu degu)
Direktna veza do poruke: 13
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
3.10.2016 0:24:00   
degu
E i ja sam se naoštrila na pumpicu user posted image
I ja kontam da je sad negde vreme da mališa počne da razmišlja o okretanju user posted image
Nemam ni ja mamu, a tata mi je otprilike gost svake prestupne, maćeha ga prevaspitala. A moja svekrva ima još dve unuke sa kojima živi pa je jadna rastrzana, a brine i o starom tati i bolesnom bratu, mislim da nema 5 minuta za sebe. I ja kažem da poživi što duže.T je obožava. Baš mi je drago što ima prilike da oseti tu ljubav, to se pamti ceo život user posted image

_____________________________

Samo pozitivne misli privlače pozitivne stvari :)

U srcu moje mame i moje srce kuca <3

(odgovor članu Mariya)
Direktna veza do poruke: 14
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
3.10.2016 14:20:31   
degu
Produzeno mi je bolovanje do porodiljskog, nisam ni ulazila, samo su mi dali papire, kaze zena zakljuceno vam je bolovanje, ja se pogubila. Kad je rekla ne morate vise dolaziti na komisiju, reko aha mislite do porodiljskog user posted image dobro me cimnula

_____________________________

Samo pozitivne misli privlače pozitivne stvari :)

U srcu moje mame i moje srce kuca <3

(odgovor članu degu)
Direktna veza do poruke: 15
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
3.10.2016 14:23:22   
Mariya
Degu, superuser posted image
jesu li ti onda sad otvorili i porodiljsko?

(odgovor članu degu)
Direktna veza do poruke: 16
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
3.10.2016 14:28:24   
degu
Ne, trudnicko mi je zakljuceno 6.12.2016. A nakon toga kod ginekologa otvaram porodiljsko

_____________________________

Samo pozitivne misli privlače pozitivne stvari :)

U srcu moje mame i moje srce kuca <3

(odgovor članu Mariya)
Direktna veza do poruke: 17
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
4.10.2016 7:30:48   
AnaAna1
Devojke jel vam se desavalo u 3.mesecu da osetite nesto nalik na blage menstrualne bolove? Mene je juce tako nekako boleo stomak i nocas, bas neprijatan bol, budio me je, nije jak ali neprijatan jer mi se nije desavalo uopste od kad sam ugledala user posted image pa me je bas iscimao...ako se secate uopste takvih detalja user posted image

(odgovor članu degu)
Direktna veza do poruke: 18
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
4.10.2016 7:41:41   
Doroty
Dobro jutro!
Ja poranila baš. Probudilo me dete u pola 4, pila joj se voda, a ja onda više nisam ni zaspala. Napravila doručak, ispratila muža na posao i nju u školu i sad ne znam dal' da dremnem...
Kod mene ništa još uvek. Danas zovem dr, dogovorili se za danas, pa da vidim šta se dešava. Da li ova beba uopšte hoće napoljeuser posted image
Degu, super za bolovanje, sad si mirna do porodiljskoguser posted image
Ana, ja nisam imala te bolove samo u početku, posle ne, tako da ne znam šta bi moglo da bude. Možda prehlada nekauser posted image Menstrualne bolove sam osetila tek pre neki dan ono kad sam imala kontre

_____________________________

Ne plaši se borbe i nemoj bežati od nje. Tamo gde nema borbe, nema ni vrline

(odgovor članu AnaAna1)
Direktna veza do poruke: 19
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
4.10.2016 10:47:11   
degu
Ana ja sam celu prvu trudnocu imala menstrualne bolove, u pocetku sam brinula, podle sam to prihvatila kao normalno. Pila sam utrogestan zbog toga. Obicno kad se preforsiras se javi, tsko da trebas da odmoris, a i raste materica, i to boli.
Doroty lepo je bebi kod mamice :)
Da znas da mi je veliko olaksanje sto ne moram da se smaram sa komisijom.

_____________________________

Samo pozitivne misli privlače pozitivne stvari :)

U srcu moje mame i moje srce kuca <3

(odgovor članu Doroty)
Direktna veza do poruke: 20
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
4.10.2016 19:43:15   
AnaAna1
Ja da javim da sam odradila UZ za double test danas u Domu Zdravlja (u petak idem i privatno... volim ja tako malo da dupliram user posted image ) a sutra vadim krv... doduse mene je kod doubla UZ nekako vise plasio nego krv, nekako osecam da je sto se tice krvi sve u redu user posted image

A gde su nam ostale trudnice sa foruma? Nas par se raspisalo, ostalih nigde nema :) kad se vi porodite ostadoh ja sama ovde

(odgovor članu degu)
Direktna veza do poruke: 21
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
5.10.2016 0:12:52   
degu
Koliki je nt Ana?
Ne znam da li ima tako malo trudnica ili samo ne pisu. Ja sam zaribala skroz, grlo, nos, sinoc sam imala i temperaturu al sam se napucala medom i lukom, limunom i cajevima i bolje mi je danas. Najgori mi ovaj zapusen nos a ne smem kapi.

_____________________________

Samo pozitivne misli privlače pozitivne stvari :)

U srcu moje mame i moje srce kuca <3

(odgovor članu AnaAna1)
Direktna veza do poruke: 22
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
5.10.2016 10:11:18   
AnaAna1
Degu 1,3mm je NT. Jel to ok?

Joj mene toliko strah od ovog virusa, svi zivi su bolesni, slinave, kaslju, a ja bas danas i juce po DZ, prekrila sam se preko nosa bila dok sam isla hodnikom, pune cekaonice... sve me strah da izadjem iz kuce da ne pokupim negde, mada je mm na poslu u kontaktu sa mnogo njih tako da moram i njega da kljukam vitaminima da mi on nesto ne dovuce...

(odgovor članu degu)
Direktna veza do poruke: 23
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
5.10.2016 11:51:54   
degu
Odlican je nt, bice to dobro sve user posted image
A ja sam evo vec zivcana sto sam zapusena sva, a bole me i prepone i stomak, valjda raste, isteze se i nekako se beba nezgodno namestila da mi pritiska neki zivac i koci mi se noga, bas sam nikakva, a naravno ceo dan sama sa detetom.

_____________________________

Samo pozitivne misli privlače pozitivne stvari :)

U srcu moje mame i moje srce kuca <3

(odgovor članu AnaAna1)
Direktna veza do poruke: 24
   RE: Trudnice (1-42) nedelja 10/16 [chat]
5.10.2016 12:18:07   
MishMash
Hello trudnicice drage!

Izgubila sam volju & zelju za pisanjem dok je forum radio onako sporo, a u medjuvremenu sam se porodila i to mesec dana pre termina. Bebac je dobro, Bogu hvala, sad radimo na nabacivanju kilaze posto je mrvicauser posted image . Ja sam super prosla na porodjaju, bez indukcije i epiziotomije. Od prijema u bolnicu do bebe u rukama, za nepuna dva sata.

Nadam se da ste sve dobro, puno vas pozdravljamo moj bebac i ja!


_____________________________

"Live the life you love, love the life you live"

(odgovor članu AnaAna1)
Direktna veza do poruke: 25
Stranica:   [1] 2 3 4 5   Sledeća stranica >   >>
Stranica: [1] 2 3 4 5   Sledeća stranica >   >>
Idi na:







Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
13 znakova da očekujete dečaka
Da li je moguće da postoje očigledni znaci koji nam mogu reći da ćemo biti ponosni roditelji malog dečaka? Čitajte dalje...



image
Aleksandra*
Definitivno ih preporučujem svakoj trudnici i porodilji.
Pre dve godine i tri meseca na svet je došla moja devojčica, prvo dete. Dojenje je bilo nešto oko čega se uopšte nisam razmišljala. Težak porođaj, zbunjenost, bol su doveli do toga da uopšte nisam sigurna da li i koliko imam mleka. Beba je plakala, a ja sam došla u iskušenje da posegnem za adaptiranim mlekom. Drugarica koja je za Fitolat saznala na ovom forumu mi je poslala link. Iskreno, bila sam skeptična, ali bih sve uradila da imam što više mleka. Suprug je kupio isti dan ove divne tablete. Nisam verovala, ali sam uredno pila. Posle par dana sam imala osećaj da beba manje plače i da mleko više ide! Od tog trenutka kreće i uživanje u dojenju. Mogu slobodno napisati da od tog trenutka sam i ja mnogo srećnija i zadovoljnija bila. Nekoliko meseci sam ih redovno pila. A moja bebica je sisala punih godinu dana. Sada to više nije bebica nego devojčica koja će uskoro dobiti batu, a mama ovog puta ne ide u porodilište bez ovih fantastičnih tableta.  Više >>
image

Anketa

spavanje :)
lepoticka

kad je vasa beba pocela da spava cele noci bez budjenja

odmah po rodjenju (16%)

do 3 meseca (27%)

sa 6 meseci (19%)

sa godinu dana (12%)

12-18 meseci (12%)

posle 18 meseci (13%)


Ukupan broj glasova: 164

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!
Click Here