|
Ana RR -> RE: Dohrana (14.3.2011 10:38:28)
|
IZVORNA PORUKA: Anoniman
Ceo dan juče sam razmišljala o Jecinoj temi o bebinom doručku, i slučajno vidim na trafici časopis Moja beba, na naslovnoj stranici Hajde da klopamo "pravu" hranu... Naravno da sam kupila novine.
Ništa nisam saznala o tom doručku, ali evo kako oni pišu da bi se trebala uboditi čvrsta hrana. Malo sam skratila... mrzelo me baš sve da prepisujem, pa sam prepričala...
Evo...
7-mi mesec
Najbolje je da počnete zamenom za ručak.
Bebu podojiti dva puta do ručka, a onda joj ponudite kašicu od sezonskog voća i sveže isceđeni voćni sok.
8-mi mesec
Na redu je možda najteži zadatak, a to je prelazak sa voćnih kašica na one od povrća, koje su po pravilu slankastog ukusa. Jutarnji obrok je i dalje majčino mleko, onda sledi jedan voćni obrok, potom opet podoj, a onda postepeno voćni ručak zamenite onim od povrća (nisam sigurna gde se onda izgubi onaj voćni obrok???)
9-ti mesec
Sve ostaje isto samo se u ručak od povrća dodaju meso i riba, a za večeru pored podoja, bebi možete da date mlečnu kašu od pirinčanih, kukuruznih ili zobenih pahuljica.
10. i 11-ti mesec
Ovde meni ima previše obroka...
Raspored hranjenja:
- odmah nakon buđenja podoj ili adapt. mleko
- doručak: mlečna kašica od žitarica ili „plazma" keksa
- ručak: povrće i meso sa dodatkom hleba, testenine ili pirinča
- popodne: podoj ili flašica adapt. Mleka
- užina: voćni sok ili kašica od povrća
- večera: mlečna kašica
- pred spavanje: podoj ili flašica adapt. Mleka
12-ti mesec
Raspored obroka:
- doručak
- užina
- ručak
- užina
- večera
- flašica.
Posle 1.og rođendana:
Dnevni meni trba sastaviti tako u njemu svakodnevno budu uključeni: mleko i mlečni proizvodi, jaja, voće i sveži voćni sokovi, povrće, meso, riba, žitarice i testenina.
Ubacila sam svoje komentare ljubičastim. Opšte je poznato na forumu da ja ne mislim da je dobro da se detetu čvrsta hrana uvodi tek nakon 6 meseci, ali, pošto vidim da sve više vas baš tako uvodi obroke, eto prepisala sam vam savete iz novina.
IZVORNA PORUKA: sani
ja sam ovo nasla vezano za dohranu pa pogledajte mozda nekome bude od koristi
ISHRANA ODOJCETA SA NAVRSENA 4 MESECA
Žitarice su prva hrana za odojče. Odličan su izvor gvožđa, vitamina B i kalorija koje su bebi potrebne za pravilan rast i razvoj. Prve žitarica koje se daju su pirinčane i kukuruzne, lako su svarljive i izazivaju najmanje alergija, pošto ne sadrže gluten. U početku treba davati malu količinu žitarica zbog mogućnosti nastanka alergijskih reakcija. Količinu žitarica postepeno povećavati do količine do 120/150 ml.
Obrok uvek davati kašičicom, nikad pomocu flašice, kako bi se smanjio rizik od nastanka karijesa. Povrće je izvor vitamina i minerala neophodnih za rast i razvoj. Povrće se uvodi polovinom petog meseca. Preporučuje se da prvo povrće bude blagog ukusa kao što su krompir i šargarepa, a zatim bundeva, grašak, karfiol, tikvice... Kada je u bebinu ishranu uvedeno povrće, treba početi sa uvođenjem voća. Voće se daje u obliku sokova i kaša. Kiselo voće se ne preporučuje, pošto može da dovede do iritacije digestivnog sistema. Davanje bobičastog voća treba odložiti do navršenih godinu dana zbog visoke alergenosti.
MESO je neophodan izvor gvožđa u ishranu se uvodi sa navršenih šest meseci. Zbog lakšeg gutanja, meso treba davati sa povrćem i to najpre pasirano, potom gnječeno pa seckano. Od mesa odojčetu dajemo piletinu, ćuretinu, junetinu, teletinu. Nakon mesa, u ishranu se uvodi žumance; počinje se sa ¼ tvrdo kuvanog, koje se kombinuje sa žitaricama ili povrćem. Belance se uvodi nakon prve godine.
ŠTA TREBA IZBEGAVATI U PRVIM MESECIMA NEMLEČNE ISHRANE
Pšenicu, jaja, citrusno voće zbog alergija.
Spanać, cvekla, tamno zeleno povrće, imaju visok nivo nitrata koji smanjuju bebin hemoglobin. U ishranu se uključuje tek posle drugog povrća.
Med ne uvoditi pre druge godine, jer ponekad sadrže spore bakterije Clostridium botulinum, koja izaziva teška oboljenja kod odojčadi.
Hranu ne treba soliti, pošto odojčad nemaju sklonost ka slanoj hrani, pa dodavanje soli može da optereti njihove bubrege.
NUTRITIVNE PREPORUKE
Počnite sa uvođenjem čvrste hrane u uzrastu od 4 do 6 meseci.
Postepeno uvodite novu hranu.
Ne insistirajte na dovršenju obroka po svaku cenu.
Ako beba ne želi novu hranu, ne forsirajte, pokušajte opet za par dana.
Hranu spremajte kod kuće, jer je ukusnija, zdravija i sadrži manje skroba, šećera i vode od onih u teglicama.
Nemojte dodavati so i šećer.
Hranu servirati na sobnoj temperaturi, ne sme da stoji duže od dva sata.
Dobro očistite voće i povrće, sa mesa skinite žilice i kožu.
Kuvajte hranu u malo vode i tu vodu koristite za pravljenje pirea.
Bebu hranite u vreme vašeg obroka.
RASPORED OBROKA:
Odojče uzrasta od 4 meseca:
Rano jutro: podoj ili mlečna formula
Doručak: podoj ili mlečna formula
Ručak: podoj ili mlečna formula
Kasno popodne: žitarice
Večera: podoj ili mlečna formula
Pre spavanja: podoj ili mlečna formula
Odojče uzrasta od 5 meseci:
Rano jutro: podoj ili mlečna formula
Doručak: podoj ili mlečna formula
Ručak: pire od povrća
Kasno popodne: žitarice
Večera: podoj ili mlečna formula
Pre spavanja: podoj ili mlečna formula
Izmedju obroka: razblažen voćni sok
Odojče uzrasta 5,5 meseci:
Doručak: žitarice sa voćem ili podoj
Ručak: pire od povrća
Kasno popodne: voćni sok ili pire od voća
Večera: žitarice
Pre spavanja: podoj ili mlečna formula
Odojče uzrasta 6 meseci:
Rano jutro: podoj ili mlečna formula
Doručak: žitarice sa voćem
Ručak: meso sa povrćem
Kasno popodne: voćni sok
Večera: žitna kaša
Pre spavanja: podoj ili mlečna formula
Odojče uzrasta od 7 meseci:
Rano jutro: podoj ili mlečna formula
Doručak: palenta sa jogurtom
Ručak: meso ili kuvano žumance sa povrćem
Kasno popodne: voćni sok ili pire od voća
Večera: žitna kaša
Pre spavanja: podoj ili mlečna formula
Dnevni obrok odojčeta sa navršenih 8 meseci
Rano jutro: podoj ili adaptirana formula
Doručak: žitarice ili kuvano žumance, jogurt, integralna kifla
Užina: voćni sok
Ručak: meso ili riba sa povrćem
Uzina 2: voće
Večera: pita ili pasta sa sirom
Dnevni obrok odojčeta od 9 do 12 meseci
Rano jutro: podoj ili adaptirana formula
Doručak: žitarice sa jogurtom
Užina: voćni sok
Ručak: meso, riba, povrće
Uzina 2: voće
Večera: palenta, makaroni ili štrudla sa sirom, jabukama
IZVOR: http://www.zalogaj.com
IZVORNA PORUKA: maša
Eto, po ovome što si ti , Sani, napisala ja sam krenula kako treba, a kad sam se raspitivala čak ni dr nije bila izričita u tome sa čim krenuti.
IZVORNA PORUKA: mihi
Da i meni su rekli da je ovako kako je SANI napisala samo mi se čini da je premalo mleka u 5. i 6. mesecu.
IZVORNA PORUKA: Anoniman
Da, sa 5 ima 4 a sa 6 svega 2...
Sada razmišljam, mislim da je moj Luka tada još uvek imao 3 mlečna obroka... tek po njegovoj želji je smanjeno na 2... ali mislim dosta kasnije (sa 2,5 meseca je izbacio noćni podoj, spavao je od 19.30 do 7h otprilike).
IZVORNA PORUKA: gagana83
Najbolje kombinacije namirnica za bebin rucak
pirinac - spanac - sargarepa - zumance
krompir - blitva - bundeva - piletina
kukuruz - spanac - sargarepa -curetina
pirinac - blitva - sargarepa - riba
krompir - kelj - sargarepa - socivo
kukuruz - kupus - sargarepa - teletina
krompir - grasak - sargarepa - piletina,curetina ili junetina
integralni pirinac - boranija - sargarepa - piletina,curetina ili junetina
testenine bez jaja - persun,luk - kuvani paradajz - junetina
krompir - spanac ili blitva - sargarepa - zumance
Izvor-Kuvar za bebe-Vodic za roditelje
IZVORNA PORUKA: *Alexx*
Pa pretpostavljam da u ta dva mlečna obroka popije po 250 ml mleka. Onda nije malo Zato sam ja ostavila podoje, baš zbog tih obaveznih 500-700ml mleka.
IZVORNA PORUKA: eugenija
IZVORNA PORUKA: Alexx RR
popije po 250 ml mleka.
uuuuuu... Viko popije 150 - 180. A nekad samo 100.
IZVORNA PORUKA: *Alexx*
A, nisam ja to smislila, tako mi rekla dr. Kao, mora pola litra mleka dnevno, zbog anemije? Ma nemam pojma, meni ništa ionako tu nije jasno.
Mislim, da se razumemo, sve mi radimo kako mislimo da treba, i mislim da ništa ne grešimo, kako god da radimo, jer prosto ne možemo mnogo pogrešiti.
IZVORNA PORUKA: gagana83
Ma nema sanse da popije 250 ml,ja sam srecna kad popije 160!
To bi bilo u proseku 300 ml,ali ako racunamo i mleko koje dobije iz cvrste hrane onda bi imalo 500ml ukupno.
IZVORNA PORUKA: Lu RR
Alexx ja sam dobila ovakvu info od pedijatrice,
znači ovo nije vezano za dohranu odnosno AD mlijeko,njega sam davala po uputama na kutiji,nego za kravlje mlijeko.
Djeca kravlje mlijeko treba da piju pola litra dnevno,ne preporučuje se više,jer im u suprotnom umanjuje apetit za drugom hranom,pa otud onda mogućnost od anemije.
Poznajem slučaj gdje je dijete pilo mlijeka oko 1,5 litra prije godine dana pa nadalje do skoro treće i zbog toga ne jede čvrstu hranu koliko bi trebalo i anemično je.
IZVORNA PORUKA: Nedja RR
Nama je dr, za kravlje mleko, rekla maksimum 750ml dnevno, a optimum 500ml. Nesa moze ceo dan da pije obicno i cokoladno mleko, jedva se ukombinujemo sa 7,5 dl, pogotovo sto se on uspavljuje mlekom, a uspavljuje se tri puta na dan...ali njemu apetit...ne da nije smanjen...nego jede kao mecava,i jede sve.
IZVORNA PORUKA: New Mom
Ja nikako da se ispetljam!
Naš dan (8 meseci stara) izgleda ovako:
-buđenje oko 8h - podoj
-užina - voćna kašica
-podoj
-ručak - povrće sa mesom ili žumancetom, uz pirinač ili testeninu
-večera - žitarice u kombinaciji sa nečim
-pred spavanje - podoj
I plus se budi još 2 puta u međuvremenu noću zarad podoja.
A ručak više brljavi nego što jede (i faktički vrišti sledećih sat vremena, jer je gladna).
IZVORNA PORUKA: Tash
IZVORNA PORUKA: Tash
BTW, neko je pitao nedavno... u bolnici smućkana ad mleka stoje u frižideru 12 sati (toliko se čuvaju), pa se podgrevaju po potrebi u ključaloj vodi. Hoću reći, mogu da stoje u frižideru 12 sati.
IZVORNA PORUKA: aster
Mi imamo problem jer ne smemo da koristimo mlečne proizvode i mleko, pa nam je baš teško da kombinujemo ideje su dobrodošle Mi sa 9 i po meseci imamo sledeći meni
čim ustane siki
oko 8 doručak - palenta napravljena sa vodom i ubačena banana ili žitarice sa glutenom koje namestim sa voćnim sokom
oko 10 - pola 11 užina - voće
oko pola 1-1 ručak - meso i povrće ili žumance i povrće
oko pola 4- 4 užina - bundeva ili banana (ako ujutru nismo već smazali bananu) ili šargarepa
oko pola 7-7 večera - žitna kaša napravljena sa voćnim sokom i obično ubacim malo voća( znam da ne valja tako kasno da dajem voće, ali baš i nemam puno izbora)
posle kupanja, negde oko pola 8-8 siki
Siskamo i nekoliko puta u toku noći, a i preko dana kad je gladan, žedan ili baš nervozan, 2 do 4-5 puta
|
|
|
|