Kako skinuti stomak?pomoc

Kako skinuti stomak?pomoc (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

mimamima -> Kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 12:16:45)
kao sto naslov kaze,stomak je problem.bio je ravan a posle porodjaja je bas bas vidljiv....da problem bude jos veci i probava mi stvara dodatni problem.Stomak mi stalno naduvan.Sta mi savetujete osib vezbanja[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Lu -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 13:13:00)
Tabletice zelenog čaja KLIK[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Anoniman -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 13:16:28)
A pre koliko i kojim putem si se porodila?

Jeca* -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 13:16:43)
a ja preporučujem uz to i guam kozmetiku. Ima bas krema za mrsavljenje stomaka i bokova. Kosta oko 1500-2000din. Kad se namaze peče i pocrveni koža, ali alge tope naslage. Cela kozmetika je jako skupa ali ja svakim danom cujem da su zene koje koriste i kremu za celulit, strije...prezadovoljne. Otvorila sam ja temu GUAM KOZMETIKA i ovde na rr.

Anoniman -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 13:17:25)
Ruzno ce zvucati, ali jedino sto sam uspela skroz da skinem posle porodjaja je stomak, i to izgladnjivanjem. Ne jedem po ceo dan, ili jednom na dan, i nestao je. Ne preporucujem, al eto...

Jeca* -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 13:25:18)
pa i ja se izgladneh sa onom UN dijetom...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image] evo danas mi vocni dan..gladnaaaaa

Anoniman -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 13:27:39)
IZVORNA PORUKA: Jeca RR pa i ja se izgladneh sa onom UN dijetom...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image] evo danas mi vocni dan..gladnaaaaa Koliko ja znam ta UN dijeta je napravljena da se unosi sve sto treba, jeste tesko, ali nije opasno. Ja ovo radim tako na svoju ruku, stalno sam gladna, ali ne umem drukcije posto sam potpuno nedisciplinovana za dijete i vezbanje[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley9.gif[/image]

sanji -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 13:28:19)
Možeš da probaš sa kremicama i blatom. Dobri su ti GUAM i COLISTAR ali su oba malo skuplja. Ali isključivo u kombinaciji sa vežbama. Tako ćeš najbrže videti poboljšanje! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/kuza.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley4.gif[/image]

Lu -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 13:29:30)
E pa i ja sam gladovala,vježbajući umotana u najlon ispod kojeg je bila anticelulitna krema[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] A žena reče da neće da vježba[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

sanji -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 13:50:13)
Fora je sa stomakom posle porođaja što su mišići opušteni. Ako neće da vežba treba da se ubije od izgladnjivanja da ga skine! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Anoniman -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 13:51:21)
IZVORNA PORUKA: sanji Fora je sa stomakom posle porođaja što su mišići opušteni. Ako neće da vežba treba da se ubije od izgladnjivanja da ga skine! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image] To sam ja uradila, i cak ni sad nije kao sto je bio, moram poceti da vezbam, shmrc, shmrc... Poenta je da je tesko skinuti stomak bez vezbanja, skoro nemoguce.

Anoniman -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 13:51:46)
Ja nisam gladovala i nisam vežbala. Koristila sam anticelulit kremu i nosila mider gaće. Stomak (uopšteno kilaža) je spala 6 nedelja nakon porođaja. Detaljnije: KLIK

oliveradj -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 14:14:54)
Ja sam dugo imala stomak posle porođaja težina isto, jela gladovala isto mi je bilo, onda sam jela zašto gladovati ako nema efekta. Smršala sam posle Adrijaninog prvog rođendana vidljivo, a možda malo i pre. Mislim da su kod mene hormoni bili u pitanju, kod moje drugarice je ostao stomak dugo vremena i to jako vidljiv u odnosu na ostalo sve ona kaže to je genetika kod mene. Svako treba da odredi šta mu najbolje pomaže i da se toga pridržava.

mimamima -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 14:41:51)
wow bas ste brze...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] porodila sam se pre tri godine prirodnim putem i imala posle porodjaja manji stomak nego sada

mimamima -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 14:43:52)
a da i one jastucice na bokivima sam dobila....nisam debela jedino mi je to problem

sanji -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 14:56:48)
Nateraj se da vežbaš, bilo šta, šta god ti odgovara! Prijaće ti samo se nateraj da kreneš!

mimamima -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (18.9.2009 15:53:40)
uh pa isla sam na fitnes i drzala dijetu i cim stanem sa vezbanjem i dijetom vrati se....a nemogu stalno da gladujem[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley19.gif[/image] imam zapravi 7 kg vise nego kada sam bila devojka...nije tako puno vidljivo ali stomak.....[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley6.gif[/image]

mimamima -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (19.9.2009 8:36:53)
a da li je neko pio herbafast cujem da je ok mada je ne verujem u "carobne pilule" dok se sama ne pokrenem i ne povedem racuna sta jedem nema ni rezultata

Anoniman -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (19.9.2009 9:20:54)
Batali pilule, batali dijete, poslusaj me sad dobro i imaces 100% efekta. Ako je samo stomak u pitanju, a ne previse kg stomak ce skinuti SAMO I SAMO vjezbanjem. Nista drugo ne pomaze. Vjeruj mi govorim iz iskustva. Takodje i vjezbe za bokove trebas. Nijedna dijeta ne moze skinuti jastucice. Ja nikada nisam bila mrsava, ali mi je stomak uvijek bio zategnut- zahvaljujuci trbusnjacima, i vjezbama za struk. I sad kada sam se porodila, zahvaljujuci tim vjezbanjima, nigdje jastucica nemam, niti mi stomak visi. samo mi trbusnjaci nisu izrazeni kao nekada. A citaj: NISAM MRSAVA IMAM 8 KG VISKA. Kanim se da vjezbam, da ucvrstim opet stomak. Misici su samo opusteni i moras ih zategnuti. E sad, klasicni trbusnjaci ne pomazu mnogo. Moras aktivirati i donje i gornje, a najjbolja i najjjjteza vjezba za to je ova. Da ti bude lakse, uhvati se rukama za trosjed ili ormar, isti je efekat. Mnogo je tesko u pocetku, ja sam uspjevala po 3 da uradim, ali upornost upornost i upornost. KLIK VJEZBE

mimamima -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (19.9.2009 10:50:05)
hvala ti puno...ovu vezbu smo radili na fitnesu tj pilatesu i zaista je teska...radili smo i sa savijanjem kolena... imam i ja viska kg ako cemo porediti devojacku kilazu i ovu sada...ja sam se u trudnoci ugojila samo 9 kg i dosla iz porodilista sa 4 kg vise nego sto sam imala kao devojka vidi se da sam se ugojila ali nije previse obzirom da sam bila mrsavica kao devojka pa mu ovo dodje kao neka normalna kilaza(mada meni nije) stomak sam uvek imala kao da je zalepljen za kicmu....skroz ravan....

Anoniman -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (21.9.2009 20:06:18)
IZVORNA PORUKA: Miljana_Hn Batali pilule, batali dijete, poslusaj me sad dobro i imaces 100% efekta. Ako je samo stomak u pitanju, a ne previse kg stomak ce skinuti SAMO I SAMO vjezbanjem. Nista drugo ne pomaze. Vjeruj mi govorim iz iskustva. Takodje i vjezbe za bokove trebas. Nijedna dijeta ne moze skinuti jastucice. Ja nikada nisam bila mrsava, ali mi je stomak uvijek bio zategnut- zahvaljujuci trbusnjacima, i vjezbama za struk. I sad kada sam se porodila, zahvaljujuci tim vjezbanjima, nigdje jastucica nemam, niti mi stomak visi. samo mi trbusnjaci nisu izrazeni kao nekada. A citaj: NISAM MRSAVA IMAM 8 KG VISKA. Kanim se da vjezbam, da ucvrstim opet stomak. Misici su samo opusteni i moras ih zategnuti. E sad, klasicni trbusnjaci ne pomazu mnogo. Moras aktivirati i donje i gornje, a najjbolja i najjjjteza vjezba za to je ova. Da ti bude lakse, uhvati se rukama za trosjed ili ormar, isti je efekat. Mnogo je tesko u pocetku, ja sam uspjevala po 3 da uradim, ali upornost upornost i upornost. KLIK VJEZBE Ove vezbe su za mene pravo otkrice!!! U zivotu nisam imala takvu upalu trbusnjaka, a pocela sam pre 3 dana. Prvi dan 5 kom, drugi dan 3 puta po 5. I stvarno je super, tacno osecam kako mi radi svaki misic! Miljana [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]

Lilly* -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (21.9.2009 20:21:17)
Trbušnjaci su najbolji. Pored toga ti preporučujem, da kada god se setiš stegni trbušne mišiće, guzne [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] mišiće, znači kada god se setiš, i poveži to sa još nečim, npr. kada god piješ vode, seti se i da zategneš mišiće, sediš gledaš tv, a oni vežbaju... Ako nemaš vremena da vežbaš, uradi koji čučanj, ili nekoliko puta podigni jednu pa drugu nogu iza sebe dok čekaš da voda za kafu provri, dok sušiš kosu... Usputno je, nećete ti tako dosaditi kao klasično vežbanje a daje rezultate [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]

gagana83 -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (10.6.2010 22:10:11)
Meni trebaju neke vezbice za donji deo stomaka. Cipi help!

LillyT -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (10.6.2010 22:13:27)
Gagana, znam jednu koja je odlicna. Legnes na ledja, savijes noge u kolenima i podizes ih. Poenta je da ih ne spustas do kraja, nego tik do poda. Mozes isto da radis i sa ispruzenim nogama. Osetices tacno kako ti se zateze taj donji deo.

gagana83 -> RE: kako skinuti stomak?pomoc (10.6.2010 22:19:11)
Hvala LillyT[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ne znam da li sam te dobro razumela:legnem na ledja i dok podizem noge u isto vreme ih savijam u kolenima? Radim ovu sa ispruzenim nogama,uradim deset i padnem na nos[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley29.gif[/image]

Stranica: [1] 2 3 4 5 Sledeća stranica > >>