RE: HRONO ISHRANA

RE: HRONO ISHRANA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (9.5.2014 9:30:49)
ninic hrono ishrana je super ja sam prezadovoljna njom,bilo bi super da razmenjujemo recepte jer meni bar vrlo cesto ponestaje ideje,pogotovu za rucak...

nina26 -> RE: HRONO ISHRANA (9.5.2014 10:01:23)
Adulence,pa vidim da je svi hvale i ja pocinjem od danas, cvrsto sam resila da se drzim ove ishrane[sm=bravo.gif Reci mi samo, sta je sa paradajizom uvece sme ili ne sme ? Ja sam danas izvadila ribu bakalar, pa cu uz prilog brokuli sa balsamikom i belim lukom i neku salatu. A za veceru cu da prodinstam pecurke, ohladicu ih i dodacu ih u zelenu salatu i avokado, isto sa malo balsamika. Mislim da je to ok ? A necu voce neko vreme dok ne pocnem da gubim kg. I naravno puno vode, to sam pocela da pijem jer sam pocela bila da radim detoksikaciju sa princem koja je super, ali sam batalila jer moram do 7.30 da pojedem pirinac, a ova moja ne spava celu noc, i jutros nisam mogla da ustanem nikako i bas mi je zao..... E, da ne znam da li sme umesto kiselog mleka, kefir ???

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (9.5.2014 10:15:09)
e ovako sto se tice paradaajza on sme za dorucak i rucak,meni ti je super,jedino hrono kao ne dozvoljava balsamico,vec da se zacini limunovim sokom,ali ja sam koristila balsamico i mrsavila sam,tako da eto,ja sam htela juce opet da krenem medjutim nisam se lepo organizovala,ali danas je taj dan za pocetak,za kefir nisam sigurna a li mislim da mozes,bitno je da se mleko,ne koristi i jogurt jer kazu da je pun skroba...,.ja sam doruckovala tri tonus hlepcica,2 jajeta na oko,malo ajvara i slaninice..za rucak snicle u sosu i salata neka,vecera ce biti verovatno pecurke i neka salata...

viktori -> RE: HRONO ISHRANA (9.5.2014 10:50:27)
[sm=smiley36.gif] Skidamo kg[sm=bravo.gif] Ja sam skinula 2kg za sedam dana. Da za sirce nemoj probaj limun, mada ja nisma znala da ne sme pa sam opet jela...Gresila sam x puta i eto skinula opet. Malo mi se smucilo meso al; samo sam sa njim sita. Ako imate neku situ ideju, receptic, javljajte. Ja jutros mladi luk i jaja (1 zumance i tri belanca), pecenicu domacu i tonus zagrejan. Ja jedem tonusa koliko mi se jede. Za rucak cu kupus slatki [sm=smiley36.gif] i meso neko videcu koje cu. Vecera klasika belo meso ili pecurke jos nisma smislila.

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (9.5.2014 11:19:23)
evo ja se vratih sa pijace,za rucak cu svinjski vrat sa gomilom luka u sosu,salata obavezzno a imam i prilog sladak kupus,mljac.....ja hrono obozavam jer mozes da klopas svastaaaaa za dorucak sta mi je jedino tesko,osmisliti rucak,jer kao treba izbegavati krompir,pirinac,testeninu,grasak,boraniju,socivo i pasulj...koje varivo praviti,za meso mi nije tesko...ahahah

nina26 -> RE: HRONO ISHRANA (9.5.2014 11:52:50)
Viktori, draga i ti si tu [sm=smiley31.gif] Kako ne sme balsamiko, kad na prvim stranama pise da moze ? To me zbunjuje malo jos uvek, negde pise, nesto sme, onda procitam posle, to isto ne sme...i tako....neko je spomenuo da pravi pilav[sm=zmeden.gif] Adulence, kakav sos spremas za meso ?

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (9.5.2014 12:14:42)
nina isekla sam vrat po pola i tako dva komada,isekla crni luk na krupno i kada se meso sa obe strane porumenelo dodala sam taj luk i sipala vode tek da ima u cemu da se krcka ,i ktrcka mi se vec sigurno nekih sat vremena i samo se vec zgusnulo ,dodala sam i malo karija i sada na kraju cu da iskljucim ringlu iseckam svez persun i pospem i poklopim.tako ce da odstoji jos nekih 10ak minuta ja pratim hrono ishranu na fb,i mnogo se razlikuje od ovoga sto ovde pise,a to su uglavnom zene koje su isle na preglede u u centar,pa skupljam informacije koje mi se dopadnu...

World -> RE: HRONO ISHRANA (9.5.2014 12:23:13)
World, na koje supstance da obratim paznju, znaci sta treba stevia da sadrzi ? ne bi trebalo da ima ista vise osim stevije, tj,. steviol glikozida.. ja sam uzimala tu neku koja se akuje u madjarskoj i ok je.. inace se moze naci nekih raznihkoje su pomijesane sa dekstrozom, maltodekstrinom ili nekim drugim oblikom preradjenog skroba (UH), sto ti nikako ne treba.. mozes vise procitati OVDJE O jajima mozete procitati OVDJE ja se ne hranim o ovoj ishrani, ali znam kako koja namirnica (provjereno na sebi) djeluje.. Podatak: Svježe žumance prosječno sadrži: 2,78 g proteina, 5,12 g masti i 0,30 g ugljikohidrata... doduse, jos uvijek vladaju zablude da jaja izazivaju ovisen holesterol i slicno, ali valjda ce se nekad ljudi osvijestiti i po tom pitanju.. [sm=smiley1.gif] srecno zene sa hranom, sta god da praktikujete.. [sm=smiley1.gif]

viktori -> RE: HRONO ISHRANA (9.5.2014 12:35:32)
nina [sm=bravo.gif] adulence divna me uvela u hrono i bas mi se svidja ajd saljem ti link na fcb pa se pridruzi i tamo World [sm=smiley1.gif]

nina26 -> RE: HRONO ISHRANA (9.5.2014 13:54:07)
Uclanila sam se i ja u tu grupu,pa cu bas da pitam i tamo. jel odgovraaju na pitanja ? Worl,ova moja pise da ima laktoze iz mleka....[sm=smiley13.gif]

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (12.5.2014 9:39:49)
Zenskaci,sta ruckate danas?ja sam obavila dorucak,pitice sa mesom i kiselo mleko,za rucak kuvam supu pa cu da je popijem pre rucka bez rezanaca i sargarepe naravno,pire od karfiola,snicle i zelena salata...

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (12.5.2014 13:07:37)
eh da zaboravila sam da napisem imam jos tacno mesec dana do mora,tako da sam na strogoj restrikciji,pa cemo da vidimo kakvi ce mi biti rezultati...

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (14.5.2014 8:41:26)
Unapred se izvinjavam za tri posta,ali sta da radim kada niko nr pise,a mislim da jr korisno da pisem ...em da ja ne zaboravim na neka jela,em drugima kao ideja...danas za dorucak pravim mini pizze,od dozvoljenog brasna,za rucak cu bolonjez sos sa prilogom tikvice seckanr kao spagete,a za veceru,parce brlog mesa i kupus salata...

Verolina -> RE: HRONO ISHRANA (14.5.2014 13:36:12)
Evo ja cu da ti pisem. Ja sam od jutros pocela. Dorucak:hrono hleb, jedno jaje i kiselo mleko Rucak: raznjici sa pilecim belim mesom i pecurkama i prolecna salata (luk, paradajz, krastavac, zelena salata, crveni kupus, rendana sargarepa i rendana cvekla). Planioram svaki dana da jedem ovu salatu za rucak jer je jako jako bogata i sadrzi mnogo povrca. Vecera: Tunjevina i zelena salata. Adulence, zasto ne sme paradajz za veceru. Ovo sad prvi put vidim[sm=zmeden.gif]

Ana13 -> RE: HRONO ISHRANA (14.5.2014 14:07:20)
Ne sme crveno povrce (paradajz,cvekla,sargarepa...).Knjiga mi nije tu,a ja sam malo ispala iz stosa. Cini mi se da crveno ima vise secera ili se nesto teze vari. Moracu da uzmem knjigu natrag i da se ponovo vratim na hrono.Na njoj sam se najbolje osecala,unosim sve bitno i zdravo i puna sam energije. Imala sam mucnine na meso i povrce i 2 meseca sam jela samo krompire i suv hleb.Bas sam se grozno osecala.Sad se polako vracam na hrono.Kasnije cu da umesim hleb za sutra.

Verolina -> RE: HRONO ISHRANA (14.5.2014 14:13:20)
Ali za rucak sme crveno povrce?

Ana13 -> RE: HRONO ISHRANA (14.5.2014 14:18:43)
da,i za dorucak i za rucak. Samo za veceru ne sme.Tad ide zeleno i belo

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (14.5.2014 14:39:14)
verka isto tako ne treba da kombinujes mlecno i jaja ,kao sto jesi danas, meso+mlecno=da meso+jaja=da jaja+mlecno=ne kada pisem meso uglavnom se odnosi na pileca prsa sunkice itd,pricam o dorucku,sto se tice paradajza i svog drugogo crvenog povrca,da za dorucak i rucak ,a za veceru zeleno volim te zeleno...

Verolina -> RE: HRONO ISHRANA (14.5.2014 15:09:47)
A, bre, ko ce pohvatati. Dobro, za par dana cu uci u fazon.[sm=bravo.gif]

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (14.5.2014 16:32:20)
brzo ces uci u fazon a onda ces se ponasati kado da si se oduvek tako hranila...hehehe,cak i kada se nisam strogo pridrzavala hrono ,tako neke stvari sam usvojila i ne bi ih mesala...bice to super...

Torbica -> RE: HRONO ISHRANA (14.5.2014 21:23:40)
Vidim malo-malo, pise Adulence pa da zvirnem. Meni je hrono predobra, jedno vreme sam se hranila tako. Nerviralo me je sto stojim dugo na 59 kg posle treceg bebca, a moja kilaza je negde oko 53 kg... I vec je bio deran sto puzi, pa sam za 4 meseca vratila se na staro bez ikakvih problema. (uredno dojila usput) Zasto se javljam? Ubedljivo najbolje recepte sam nasla na Coolinarici, citavo cudo su zene ispisale tamo, mesecima sam proucavala tu temu. Srecno zenice! [sm=bravo.gif]

isidora88 -> RE: HRONO ISHRANA (14.5.2014 21:41:16)
kako pravite hleb? ja nikako da se nakanim da nesto promenim u ishrani, ide leto (bar se nadam da ce ga biti[sm=smiley36.gif]), grozan mi je slauf, a i ruke su mi nekako debele[sm=smiley11.gif]

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (15.5.2014 8:20:21)
ja hleb nisam jos pravila,ali hocu,samo da nadjem neki receptic,torbi hvala na pomoci bas cu da zvirnem na kulinarku... ah da evo upravo doruckujem uzela sam integralnu kiflu podelila na pola tostirala i na nju stavila paradajz,mladi luk fetu i pecenicu,mljaaaccc... za rucak cu pilecu supu,belo meso i spanac...

Ana13 -> RE: HRONO ISHRANA (15.5.2014 9:12:48)
Nasla sam neke papire sto su mi dali u centru Originalni recept za hrono hleb: Pomesati sastojke i ostaviti ih preko noci da fermentisu.Zagrejati rernu na 250 c.Smesu sipati preko pek-papira u odgovarajucu posudu i peci oko 30 min. Sastojci: 200gr heljdinog brasna 200gr ovsenog brasna 100gr razenog brasna 1 prasak za pecivo malo sode bikarbone 4 kasike maslinovog ulja ili od kostica grozdja pola kasike kima 1 kasika semena lana malo ruzmarina pola litra vode malo morske soli ovo oni dele u centru,ali kazu da mozes da mesas bilo koja druga brasna i dodajes bilo koje semenke. Meni uvek ispadne drugaciji hleb,jer ja odokativno dodam sta imam.Trenutno kod kuce imam heljdino,speltino,ovseno,razano,psenicno i sva su integralna.Mozete da dodajete i razne zacine po ukusu.Poenta je da nema kvasac.Dr kaze: kako od kvasca raste hleb,tako od kvasca raste i stomak [sm=smiley36.gif] Po marketima su uglavnom neke mesavine,a ne cista brasna.Ja ih kupujem u zdravoj hrani Imate i blog Vreme je za mrsavljenje i tu zene pisu recepte za sve obroke u hrono.Ima i gomila recepata za hleb

Ana13 -> RE: HRONO ISHRANA (15.5.2014 9:26:59)
IZVORNA PORUKA: adulence verka isto tako ne treba da kombinujes mlecno i jaja ,kao sto jesi danas, meso+mlecno=da meso+jaja=da jaja+mlecno=ne ovo je vrlo individualno i zavisi od rezultata osobe dok nisam otisla na pregled,sve sam mesala i smrsala 8 kg za mesec dana,a kad sam odradila analize,u centru su mi rekli da smem sve da mesam osim meso i jaja. Ove kombinacije mislim da zavise od dobrog i loseg holesterola. Mozda i jos od necega,to ne znam. Mlecni proizvodi se jedu 3 puta nedeljno,ako nemate problem sa holest.a ako imate,onda manje.Mojoj drugarici su sveli na jednom nedeljno dok ne spusti holesterol. Ovo je sve za dorucak,da ne bude zabune. Knjiga i jos neki papiri sa pravilima su mi kod majke. Ako se nesto setim jos ovako iz glave,pisacu vam. Ja sam za prvih mesec dana smrsala 8kg (bez striktnog pridrzavanja),a kasnije jos 7kg uz kontrolu dr iz centra. Inace,Verka,ova ishrana je prvenstveno smisljena za ljude koji imaju problema sa secerom i insulinom.Smiruje pankreas i nagle skokove insulina i odlicno je sto si se odlucila za nju.Nadam se da cu uspeti sto vise da ti pomognem da se snadjes.I ostalim zenicama takodje [sm=smiley31.gif]

Stranica: << < Prethodna stranica 16 17 [18] 19 20 Sledeća stranica > >>