Mesečni ciklus žene
16.4.2010
Saznajte nešto više o svom telu, proučite vaš menstrualni ciklus i naučite da ocenite kada su vam plodni dani.
Mesečni ciklus žene meri se od prvog dana nastupajuće menstruacije do prvog dana sledeće menstruacije. Kod većine žena ciklus traje od 28 do 30 dana i to se smatra normalnom dužinom ciklusa, dok kod drugih ciklus može trajati duže ili kraće. Mesečni ciklus može se podeliti u 4 faze: menstrualni ciklus, pre ovulacije, ovulacija i posle ovulacije.
Menstrualni ciklus je period u kome dolazi do izbacivanja neoplođene (odumrle) jajne ćelije ih prethodnog ciklusa, zajedno sa materičnom sluzokožom. To je period od 5 do 7 dana kada krvarimo. U toku menstruacije, žena u proseku izgubi od 10 do 80 ml krvi. U ovoj fazi, nivo estrogena je veoma nizak.
Faza pre ovulacije (folikularna faza) nastupa kada hipotalamus (koji je zadužen za održavanje nivoa hormona u organizmu) pošalje poruku hipofizi koja počinje da luči folikostimulirajući hormon (FSH). Ovaj hormon stimuliše folikule da razvijaju zrele jajne ćelije, od kojih će samo jedna biti ona prava koja će sazreti u jajniku i započeti svoj put jajovodom u matericu.Tokom procesa sazrevanja, folikule počinju da proizvode estrogen. Povećanjem nivoa estrogena šalje se poruka hipotalamusu i hipofizi da postoji zrela jajna ćelija, što dovodi do lučenja lutenizirajućeg hormona (LH).
Između 24. i 36. sata od početka lučenja lutenizirajućeg hormona zrela jajna ćelija odvaja se od jajnika i kroz jajovod kreća ka materici. To je period ovulacije. U ovom periodu šanse za začeće su najveće.
U fazi nakon ovulacije (lutealna faza), folikula iz koje je nastala zrela jajna ćelija (corpus luteum) počinje da luči progesteron koji pomaže u pripremanju materice za primanje oplođene jajne ćelije. Progesteron se proizvodi 12 do 16 dana. Ukoliko dođe do oplodnje proizvodnja progesterona se nastavlja da bi potpomogla razvijanju ploda u ranoj trudnoći, kao i u pripremi grudi za pravljenje mleka. Ako do oplodnje nije došlo, nivo hormona počinje da opada i otprilike 14 dana nakon ovulacije odumrla jajna ćelija se zajedno sa materičnom sluzokožom izluči kroz vaginalno krvarenje – menstruaciju. Tada nastupa novi mesečni ciklus.
| Deo ciklusa | Promene u telu žene |
početak ciklusa (menstruacija i odmah posle nje) | menstrualno krvarenje, razni simptomi koji prate menstruaciju (bol u stomaku, grčevi, bol u leđima…) Promene nakon menstruacije: Cervikalna sluz - suva, gusta, mutna, lepljiva, ne rasteže se - malo je ima Grlić materice - čvrst i suv na dodir - nalazi se nisko u vagini (lako se napipa) - “ulaz” u matericu je nepristupačan i uzak Bazalna temperatura - normalna temperatura vašeg tela Hormoni - nizak nivo estrogena - lučenje folikostimulirajućeg hormona (FSH) |
pre ovulacije (približavaju se plodni dani) | Cervikalna sluz - kako se ovulacija približava, postaje vlažna, belja, lepljivija - lako puca između prstiju Grlić materice - postaje mekši i vlažniji na dodir - polako počinje da se povlači dublje u vaginu Bazalna temperatura - počinje da raste - povećava se od 0,3 do 1 °C Hormoni - povećana proizvodnja estrogena - lučenje lutenizirajućeg hormona (LH) počinje 24 do 36 sati pre ovulacije |
| ovulacija (plodni dani) | neke žene mogu da osete ovulaciju (bolne grudi, promene u raspoloženju, povišeni libido, blagi bol u donjem delu stomaka…) Cervikalna sluz - količina se znatno povećava - bistra, glatka i veoma rastegljiva (poput svežeg belanca) - olakšava spermatozoidima prolaz u matericu Grlić materice - potpuno mekan i veoma vlažan na dodir - duboko u vagini (teško se napipa) - “ulaz” u matericu je potpuno prohodan Bazalna temperatura - dostiže najviši stepen - povećava se od 0,3 do 1 °C |
posle ovulacije (od plodnih dana do menstruacije) | raspoloženje se vraća u normalu, organizam se priprema za novi menstrualni ciklus Cervikalna sluz - količina se smanjuje, postaje gusta i lepljiva, kao na početku ciklusa Grlić materice - nakon 24 do 48 sati vraća se u položaj kao na početku ciklusa Bazalna temperatura - ostaje povećana za 0,2 °C, sve do sledećeg menstrualnog ciklusa Hormoni - povećana proizvodnja progesterona - opadanje svih hormona pred početak menstrualnog ciklusa Pred novu menstruaciju: neke žene imaju jake pred-menstrualne simptome - PMS (grčevi, bol u stomaku, bolne grudi, glavobolja, promene raspoloženja, glad i potreba za slatkim namirnicma, nesanica) dok druge ne osećaju gotovo ništa |
- Ringerajina tabela za praćenje plodnih dana
- Ringerajin kalendar ovulacije
- Više o mesečnom ciklusu žene
- Više o ovulaciji i plodnim danima
