Inica
|
PE, mislim da ne moras da trpas u sebe sve i svasta kako bi imala mleka.. Ja sad ne znam tacno, ali imaju namirnice koje se preporucuju za bolju laktaciju, cajevi, itd.. I kad uspostavis na pocetku dojenje, i kad se ustali, posle ce ti biti lakse.. Sad, neke zene mogu duze da doje, neke ne.. Ne verujem da ce ti to kasnije zavisiti od kolicine hrane koje si unela.. Meni sestra koja inace nema neku Bog-zna kakvu ishranu (kvalitetnu) u sve tri trodnoce je imala dooooosta mleka i dojila je dugo.. Zadnji put je morala i da koristi i nesto za prekidanje laktacije.
Probaj mlecne proizvode da pojacas(jogurt, kefir, a i samu tecnost), imas cajeve za dojilje (hipp=ov), cula sam da je boza dobra(b vitamin uopste), izmlazavanje posle svakog bebinog obroka (sa nekom od pumpica, jer one izvuku vise mleka nego da se rucno izmlazas). A sto se tice ostale hrane gledaj da bude nutritivno kvalitetna, bez prejedanja, i to je to :)
A sto se tice UH jedi ih, ali iz voca, zitarica (integralni pirinac,testenine, hleb, itd) dok UH iz slatkisa i raznih grickalica su nekvaliteetni, sadrze i masti, itd, a to ti ne treba..
< Poruku je uredio Inica -- 30.10.2011 8:19:23 >
|
Kaze mi mm da nije tacna vaga, mada... ko zna... 
na 74 sa koliko sam i ostala trudna(prvi bebac je imao 10 mjeseci),smrsalala u prvih par mjeseci 5 kg i porodila se sa 79.Sada imam oko 67(nisam se mjerila,ali ulazim u sve stare stvari sem kosulja,jer jos malo "prelivam". Ne jedem slatkise u ludi kolicinama(nikad i nisam),hleba jako malo,tjestenine,ali jurcanje za dvogodisnjakom i nosanje 6-omjesecnog frajera je urodilo plodom(a nisam se ni opterecivala,cak mi je i smetalo kukanje mladih mama oko mene o kilama)
samo da vratim kg,ali polako...dok god se doji,rucka,ne seta,kg ne mogu da pobegnu brzo..a i svako ima drugaciji metabolizam..sestra bliznakinja i ja smo skroz drugacije,meni se sve lepi,a ona lako gubi kg!
, 
Odštampaj
