RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 19:34:46)

IZVORNA PORUKA: cipiripi

Jedan savet [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

-ponesite patike za salu
-flasicu sa vodom
-peskiric
-i bonzitu (za posle treninga)

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley20.gif[/image]



Kaze iskusna trudnjacica [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Hvala draga



Suncicabg -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:09:45)

IZVORNA PORUKA: dunja RR

Biramo nešto od ovoga:

- Fit Ball

- X-Fitness

- Wake up Workout


Cipi sta nam preporucujes?



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:11:01)

Nesto sto ce brzo da nas prepolovi hocu reci preporodi[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Suncicabg -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:14:06)

E bas tako! I ako nisam porodilja moja interesna sfera je stomak + svuda po malo [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



cipiripi -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:16:05)

Neznam sta bih preporucila jer neznam ko drzi koji program i na koji nacin radi..
Nek Vam objasne sta je sta...
Vezbe sa loptom su zanimljive ali bez veze i sporo se postizu rezultati.
Birajte program koji ima dosta kardio delova .. to skida salce [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley20.gif[/image]



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:17:38)

Ja stavih na prethodnoj strani ono sto sam nasla na njihovom sajtu,

Fitt ball je sa loptom ja to ne bih, bar dok se ne razmrdam jer sam sva ukocena pa da se nebih zeznula jos prvi dan

Fitness nema konkretno sta se radi

a ovaj wake up workout mislim da je ono sto nam treba,e sad pitanje je sta ko voli.

Iskreno dok sam isla u teretanu, tj kombinovani trening je podrazumevao zagrevanje sa vezbama, krug po svim onim spravama tegovi bendz, traka steper, pa opet fitnes deo, to je bilo ekstra isla sam kuci mokrih gaca verujte, a i rezultati se vrlo brzo vide [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



cipiripi -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:19:09)

IZVORNA PORUKA: dunja RR




ja imam samo jedne patike, Nike, kožne su, čvrste....


Skoro svaka teretana ima pravilo da ne mozes da treniras u istim patikama u kojima setas napolju...
Ti onda ponesi ti patike a dodji u cipelicama [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Suncicabg -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:20:11)

I ja sam za spravice+ vezbe [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] Neno verovatno je to taj wake up, zvuci kao da je to to [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:21:08)

Ja da se pohvalim dobila sam od mm nike bele sa crvenim znakom za fitnes
kaze on meni kad mogu ove tvoje sa foruma da ti poklone vaucer za vezbanje mesec dana e ja cu patike

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]
nista bez vas devojke



cipiripi -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:21:10)

i meni to "zvuci"kao najbolje.. jer vama treba da vas neko/nesta prodrma [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:21:59)

za to neko ima da biramo dole
a za to nesto ja biram struju ( bolje nego klimaks [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image])



Suncicabg -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:22:27)

A jel da dodjemo u trenerkama ili imamo tamo gde da se presvucemo? Ja imam duge nogavice i rukave, verujem da bi trebalo u majcici[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image] U teretani gde sam ja isla bile su super svlacionice, predpostavljam da ih ima i ovde 



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:24:12)

sigurno ima dole kabina za presvlacenje izgledaju kao ozbiljni
jacu sve u ranac i dole komplet preobuka
mada i trebalo bi ima posle treninga da budemo mokre pa neces tako kuci da se ne prehladimo



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:25:27)


ja ću da veždam u Ringeraja majici[sm=smiley1.gif]



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:25:53)

a nama cicijo



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:28:01)


IZVORNA PORUKA: Nena81

a nama cicijo


[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

imam samo moju koju sam nosila sna Sajmu slatkiša(prošle godine) i Festivalu zdravlja

a dole ću trenerku, ne smem ništa drugo( tipa helanke, šorc), ogromna sam



Suncicabg -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:28:38)

IZVORNA PORUKA: dunja RR


ja ću da veždam u Ringeraja majici[sm=smiley1.gif]


Mislim da treba i nama da nabavis! Mi i jesmo RR team. Jel mogu da se kupe? Ili forum sponzorise  [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:30:58)

a mislis da dole dolaze cica mace da proset_aju novu sminku
mozda ima i takvih alja ih ne fermam ni 2%
ja idem zbog zdravlja a i zbog izgleda da se sredim
a kad se sredim idem da set_am dopicnjak po gradu [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
sa sve dvoje dece pored sebe pa nek crknu dusmani kako izgledam posle 2 porodjaja



cipiripi -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:33:13)

Odlicna je Extreme teretana, ima sve...tako da mozete i da se presvlacite, pishkite i ostalo [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Samo nemojte da se onesvestite ako naletite na nase sampione...

Igor Milanovic

[image]http://forum.cuprija.com/base/users/sasadim/images/2006-05-06_034003_igor-milanovic-up-to-100kg.jpg[/image]

Ljuba Pantovic

[image]http://www.musclemag-es.com/images_docs/galeria-campeonatos_internacionales/2009/cto_mundo_ifbb/ljuba_pantovic.jpg[/image]


Dusan Perovic

[image]http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/hs344.snc4/41443_1668422551_8858_n.jpg[/image]


[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Ako se neko odluci na razvod..bez brige imam kontakt [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:34:50)

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



cipiripi -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:34:53)

jel vidite slike?

ja ne...



Suncicabg -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:36:28)

Ni ja,ali je ova zenska malo [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley11.gif[/image]



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:36:46)


IZVORNA PORUKA: cipiripi

jel vidite slike?

ja ne...



samo jednu-žensko(ako je žensko)



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:37:50)

IZVORNA PORUKA: Suncicabg

IZVORNA PORUKA: dunja RR


ja ću da veždam u Ringeraja majici[sm=smiley1.gif]


Mislim da treba i nama da nabavis! Mi i jesmo RR team. Jel mogu da se kupe?



biće uskoro[sm=smiley1.gif]



cipiripi -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (28.6.2010 20:39:06)

Evo prepravila sam...
Ljuba je extra lik..majka dvoje dece [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley20.gif[/image]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  6 7 [8] 9 10   Sledeća stranica >   >>