RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Nensi* -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 13:28:05)

E dobro,ja nisam ni mislila da radim neke vezbe za stomak,nego za pocetak samo trcanje,da se skine salo,a zatezacemo se kasnije...



LillyT -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 13:33:18)

Nensi, pitaj dr-a pre pocetka, ja sam htela da pocnem sa vezbanjem, ali jos ne smem, samo lagane vezbice istezanja po podu [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Nensi* -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 13:51:50)

Hocu,cim odem na prvu kontrolu...



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 13:52:47)


IZVORNA PORUKA: minavb

IZVORNA PORUKA: dunja RR

Mina vb se prijavila za Extreme gym vaučer za vežbanje u avgustu[sm=bravo.gif] [sm=bravo.gif] [sm=bravo.gif]

Ko želi još u avgustu da vežba sa Ringerajom?[sm=smiley1.gif]

Ja uopste nisam obavestena, kao Kostunjavi. To je neki free period vezbanja za RR smizle, jel tako?


jeste mila, mesec dana free u Extreme gym na Dorćolu-odlični su, krenulo je nas 5 u julu [sm=smiley20.gif]-odličan antistres program,to nam svima treba[sm=smiley1.gif]



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 13:53:47)


IZVORNA PORUKA: minavb

Moja dr mi je rekla da slobodno krenem na aerobnu aktivnost popsle dva meseca. Ako imaju trake, stepere i bicikle, ja cu da uzivam! Sve ostale vezbe koje opterecuju trbusni zid, mogu se raditi posle 6 meseci. Ipak, mislim da svakoj zeni njen lekar treba da odobri vezbanje.


imaju...



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 13:55:05)

za avgust prijavljene Minavb i Nena 81, još neko?[sm=smiley1.gif]



Nensi* -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 13:57:47)

Ja cu sacekati da pitam dr da li smem...



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 14:07:25)

IZVORNA PORUKA: nensi27

Ja cu sacekati da pitam dr da li smem...


obavezno mila pitaj, jer jake su vežbe......



minavb -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 14:09:59)

Jaoj traka, jaoj traka, jaoj trak...kako se radujem!!! Nisam trcala 10 meseci, bice puf pant prvih par treninga.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Suncicabg -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 16:11:36)

Ja cu se prijaviti i za avgust ako ostane mesta, ipak treba i druge devojke da vezbaju



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 16:14:40)


IZVORNA PORUKA: Suncicabg

Ja cu se prijaviti i za avgust ako ostane mesta, ipak treba i druge devojke da vezbaju


[sm=smiley31.gif]



marina1983 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 16:49:46)

hocu i ja ako bude bilo mesta



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (3.7.2010 23:26:13)

Jel vezbamo sutra ?



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (4.7.2010 0:53:19)


IZVORNA PORUKA: Nena81

Jel vezbamo sutra ?

daaaaa[sm=smiley1.gif]



marina1983 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (4.7.2010 14:05:48)

jedva cekam!



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (4.7.2010 22:25:48)

evo me, stigoh....
2 sata smo vežbali.....
prvi sat je bio [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif], step aerobok, ljudi moji, kako su one devojke zgodne,
ja sam bila kao medved brundo koji skače po steperu....
ali, prave se pauze kada više ne možeš; drugi deo na steperu je bio super, sa tegićima za ruke a onda istezanje koje jako liči na jogu...
nakon svega ovoga Sunčicabg i ja smo otišli u teretanu na jednu turu od otprilike 45 minuta, vežbe za guzu, noge i struk....
sada se osećam super, javljam ujutru stanje...
kaže Sunčica da sam terorista[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (4.7.2010 22:27:40)

Neno šta ste vi radili?



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (4.7.2010 22:28:08)


IZVORNA PORUKA: marina1983

jedva cekam!

Marinče lepoto nemoj da odustaneš[sm=smiley1.gif]



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (4.7.2010 22:31:47)

malo sam iskakala gore, zbunjuju meona ogledala pa ko debil motorika ne radi [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
samo sam cekala kad cu da poljubim onaj steper [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
sisli dole odradili najvise vezbi za ruke i stomak donji deo to je meni uvek problem
nisam smela mnogo za I put treba sutra dvoje dece cuvati



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (4.7.2010 22:32:45)

A osecaj posle vezbanja je ...pa 100* bolji od cele cokolade u najgorem PMSu [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]
hvala RR jos jednom[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (4.7.2010 22:34:12)

A sto ce marina da odustane [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
rekoh joj ja nek aproba pa ce joj s emozda fitt ball vise prijati,
ja malo progovorih koju sa sanelom kaze da ce nam ona to voditi i da je mnogo blaza varijanta, dodje ko neko razgibavanje



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (4.7.2010 22:37:04)

E sad za one trake mi krivo sto nam to ne ulazi u program, ali devojk arece da mozemo da doplatimo 1800 za 12 termina ili 2100 za neogranicen br termina posto smo vec clanovi
a ono sto nam je napisala na kartici 12+12 je za fitness + teretana da se ne zbunimo pa da mislimo da je jul+avgust



Nena81 -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (4.7.2010 22:38:36)

jeste li mozda razmisljale da pijete i neki caj za detoksikaciju? meni se sve nesto cini da sam otekla kao da jos nisam posle porodjaja izbacila svu onu vodu[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (4.7.2010 22:38:51)


IZVORNA PORUKA: Nena81

A sto ce marina da odustane [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
rekoh joj ja nek aproba pa ce joj s emozda fitt ball vise prijati,
ja malo progovorih koju sa sanelom kaze da ce nam ona to voditi i da je mnogo blaza varijanta, dodje ko neko razgibavanje



rekla je da neće da odustane, ja je samo bodrim da istraje, u početku će biti teže ali posle uživaš i u vežbanju i u svom izgledu[sm=smiley1.gif]

da i mi smo razgovarali sa Violetom( Sanela danas nije došla), čak nam je pomagala u teretani, dopada mi se kao trener, mislim da će nam kod nje biti OK...



dunja RR -> RE: Navijamo sa Ringerajom i vežbamo zajedno! (4.7.2010 22:40:50)


IZVORNA PORUKA: Nena81

E sad za one trake mi krivo sto nam to ne ulazi u program, ali devojk arece da mozemo da doplatimo 1800 za 12 termina ili 2100 za neogranicen br termina posto smo vec clanovi
a ono sto nam je napisala na kartici 12+12 je za fitness + teretana da se ne zbunimo pa da mislimo da je jul+avgust



meni je iskreno ovaj fitnes + teretana skroz ok, treba se uhodati, ali od ovoga se mršavi....



Stranica: <<   < Prethodna stranica  11 12 [13] 14 15   Sledeća stranica >   >>