detlic -> RE: Siofor (21.6.2012 14:35:58)
|
Cure, bas je ovako kako Jole kaze. Siofor mora da prati promena rezima ishrane: izbacivanje slatkisa, testa, testenine. Ishrana treba da se bazira na povrcu, mesu, vocu...bas ovim redom. Neka bar trecina unete hrane bude u svezem, tj. sirovom stanju. Obavezno, ali obavezno izbaciti sva rafinisana ulja iz upotrebe i margarin. Tek uz ovakav nacin ishrane deluje siofor, a ako smanjite kolicine, mozda vam siofor nece ni trebati. Takodje, jesti hranu bogatu magnezijumom, posto magnezijum regulise insulin. Ali iskljucivo preko hrane, ne pomazu suplementi i vestacki minerali i vitamini. Ja sam smrsala 13kg uz promenu nacina ishrane i smanjene kolicine i povecano kretanje (setnje odnosno pesacenje) Jos samo da kao matora koka proizvedem kakvo kvlitetno jajasce i da ubodemo bebca. Samo...ali i ovo je uspeh u ovim godinama...imam 45 i devojcicu od 3.5. Mi bismo jos jedno dok jos mogu. Puno srece!
|
|
|
|