RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Modessty -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.5.2011 9:30:22)

ja se priajvljujem ovde čim mi stignu rezultati za žlezdu
Ondak ću sve lepo da proučim.

Inače ne volim da kažem dijeta - onda to tako depresivno i teško zvuči [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
bolje je reći način ishrane [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.5.2011 9:34:47)

Dijeta i nije gladovanje. Dijeta je rezim ishrane. Postoji hiperkalorijska, hiperproteinska, ulkusna... sve u zavisnosti od toga kome sta treba. Mod, javi kad hoces da pocnes da se iskombinujemo. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Modessty -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.5.2011 9:38:13)

Mina hvala ti![image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Javim naravno. Sutra stižu rezultati pa ću onda valjda da znam šta dalje



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.5.2011 21:59:29)

Evo sta sam danas jela
droucak u 7h heljdina kifla 80g
uzina 11h jabuka
uzina 2 14h ovsene plocice 40g (bila mnogo gladna pa grickala u setnji)
rucak 17h varivo od kupusa i mrkve 300g

To je sve za danas. Obicno doruckujem pahuljice sa jogurtom, oko 30g sa 120ml jogurta, i ne budem gladna do podne. Jutros sam pojela kiflu koja je odlicna i jako ukusna, a ogladnela sam mnogo brzo. Ocito nije bilo dovoljno vlakana da odrze sitost i nivo glikemije dovoljno dugo. Jeste kifla ukusna, ali nije narocito korisna i ima previse kalorija a malu zasicujucu moc. Vracam se pahuljicama.



Ana RR -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.5.2011 22:01:16)

Mina, a jel ne ogladniš uveče? 



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.5.2011 22:02:21)

Sad sam bas gladna, ali kuliram.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



marince1 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.5.2011 22:03:03)

Moram detaljno da isçitam unazad,da vidim stako se sa cim kombinuje,a jos kad bi neko rekao konkretan meni [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley4.gif[/image]

Resila sam,al sad cvrsto da se resim ovog glupavog stomaka!

Edit:Sad sam videla,Mina je napisala!



Ana RR -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.5.2011 22:04:54)

IZVORNA PORUKA: minavb

Sad sam bas gladna, ali kuliram.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


Ja sam to ranije rešavala šoljom jogurta, mene zasiti ( ako pre toga ne stignem da nešto pojedem, do 20h). Sad sam malo češće gladna pa upravo njopam pahuljice. Možda ne idu uveče ali meni baš prijaju.



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.5.2011 22:08:44)

Jedi sta ti prija, nemoj Vanju da mi gnjavis.
Ja jogurt ne volim bas i jedem ga samo sa pahuljicama. Uvece ne jedem pahuljice pa ni jogurt. Malo sam danas poremetila raspored zbog one kifle, inace bi imala veceru.



*Alexx* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 9:46:54)

Ja sam za danas spremila pecurke sa patlidzanom i paprikom, sve iz rerne. A za vocnu uzinu - jagode [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Kao i obicno, kasno popodne i uvece mi je najkriticnije, stalno bih nesto grickala (iako obicno nisam gladna). Mogla bih veceras krastavce sa kiselim mlekom, to bas volim [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Jeca* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 9:52:37)

to i ja volim i to imam veceras za veceru. Ali znas li kako je meni mina prepisala? Jedan krastavac i pola kiselog mleka. To bude za tri zalogaja [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



*Alexx* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 9:54:10)

Zavisi koliki je krastavac [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Tako i ja pravim.



Jeca* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 9:55:21)

ma nema da zavisi nego 200g [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



*Alexx* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 10:01:35)

IZVORNA PORUKA: Jeca*

ma nema da zavisi nego 200g [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


Vidiš, to nikad nisam merila [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Kontam da je krastavac 98% voda, pa koliko god da ga pojedem, nije toliko strašno (dokle god se zaustavim na pola kiselog mleka) [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 10:03:15)

Ti se nesto zalis?[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Hoces 100g krastavca?

Ja doruckovala 250g jagoda (manja cinija[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ). Za uzinu jabuka, za rucak imam batak i karabatak i malo krastavca, a za veceru ne znam, mozda malo salate ako budem gladna.

U pravu si Alexx, krastavac ima jako malo kalorija i super je namirnica, ali ako se vodis time pa natrpas u sebe 400g i jos po nesto, siris zeludac pa ces sutra tako natrpati 400g graska ili pasulja.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



viking -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 10:03:21)

Mina je kao gonič robova [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 10:05:26)

IZVORNA PORUKA: viking RR

Mina je kao gonič robova [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Ma goni ih...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



*Alexx* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 10:06:55)

IZVORNA PORUKA: minavb
U pravu si Alexx, krastavac ima jako malo kalorija i super je namirnica, ali ako se vodis time pa natrpas u sebe 400g i jos po nesto, siris zeludac pa ces sutra tako natrpati 400g graska ili pasulja.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


Ma kakvih 400 grama, to je jedan krastavac ili pola onog džinovskog.



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 10:09:04)

Ma samo navodim primer zasto se treba ogranicavati u kolicini. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Vrmeenom se smanji kapacitet zeludca, pa onda jos zvackas po 32 puta svaki zalogaj, obrok ti traje bar 15 minuta i kad zavrsis imas utisak da si se prejela od 200g salate i 100g mesa.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 11:08:20)

Ja sam jutros pojela extra tanko parce crnog hleba sa dijet margarinom(tanak sloj).



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 11:12:02)

Predlog: kupis Ella bezmasni sir, u njega naseckas papriku, beli luk, stavis zacine, ma sta god hoces, i namazes na hleb. Odlican dorucak a mozes da iskombinujes puno ukusa. Korisnije je od margarina a verujem i ukusnije.
Nisam jela margarin od detinjstva ali mi je zamirisao lepo neki Rama sa jogurtom kad sam bila kod mojih. Nisma ga jela.



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 11:22:54)

Mina, sad ga neces ni jesti jer vise ni u jednoj radnji ne moze da se nadje nista sem dobro jutro i omegol. Ja sam uvek imala rama jogurt u frizideru, iako sam retko jela, ali mi je prijao po nekad. Ne znam koliko je zdrav, pa nisam preterivala



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 11:26:18)

Odlicno, necu ga ni jesti[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Uvek sam, kad mi s ebas maze tako nesto (sto je vrlo retko), radije mazala puter.



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 11:27:11)

Mina,ne mogu da ti opisem koliko mrzim margarin![sm=smiley11.gif]
U frizideru imam sledece:
Mlade krompirice,krastavac,tikvice,jabuke,banane,virsle,pavlaku,pavlaku sa paprikom,jaja,(jos svasta nesto od suhomesnatog,ali to otpisujem).Dakle,sta za rucak?



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.5.2011 11:27:32)

I ja kad me ne mrzi da cekam da se malko odmeksa. Inace, rekla nam je neka dr da onaj plavi imlekov puter ne sme da se jede, zaboravila sam zasto, tako da ga izbegavajte. Onaj megle je savrsen



Stranica: <<   < Prethodna stranica  37 38 [39] 40 41   Sledeća stranica >   >>