RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.8.2020 13:08:32)

Svako preznojavanje se racuna 😊



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.8.2020 13:20:56)

Znate kako se malo kalorija izgubi ako je trening bez trcanja?! Oko 300, a i manje za trening srednjeg intenziteta. Samo sam se iznervirala kad vidim na satu😕




pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.8.2020 13:25:27)

Ne gledaj sat i vežbaj zbog sebe, šta te briga za kalorije




Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.8.2020 13:38:00)

Jao Jess, mnogo se opterecujes koliko kalorija. U pravu je pari




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.8.2020 14:12:55)

Jeste, malo... Mislim, ja nikada nisam brojala te kalorije, ali realno je malo, a koliko se samo umoris i lipsas. Zato ja najvise i volim trcanje i najvise kukam za trcanjem... Kad amo bili u selu trcala sam nedelju dana uz vezbe (onda sam stala zbog one temperature). Verujte da mi se na nogama vec videlo...
Trcanje je zakon stvarno.

Ali bas sto kazu zene, iskljuci taj merac kalorija 😊



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.8.2020 14:55:07)

Necu😁


Ne kazem da mi je to mnogo bitno, vec sam cula za to, ali eto sad imam bas brojke. Cisto kao info, da mnogo treba da se oznojis, naročito ako hoces da smrsas i ako unos kalorija nije u deficitu. 



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.8.2020 15:39:37)

I jao...a sta je 300 kalorija, da pojedes.... za 5 minuta pojedem i vise od 300kalorija [sm=smiley29.gif]



branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.8.2020 15:51:16)



IZVORNA PORUKA: jess021

Znate kako se malo kalorija izgubi ako je trening bez trcanja?! Oko 300, a i manje za trening srednjeg intenziteta. Samo sam se iznervirala kad vidim na satu😕


.

Nisam citala unazad...sta hoces d kazes,jess...da se trcanjem najboljw i najvise gube kalorije?



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.8.2020 16:33:16)


IZVORNA PORUKA: Maraj

I jao...a sta je 300 kalorija, da pojedes.... za 5 minuta pojedem i vise od 300kalorija [sm=smiley29.gif]


Pa jeste. Ali nemoj to da te obeshrabri, samo napred sa vezbanjem 😊



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.8.2020 17:00:20)

Ja opet nisam juce i danas,mislim da mi treba pauza da dobijem opet zelju za vjezbanjem.Ne mogu ja to na silu.




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.8.2020 23:33:21)

Branki, da. Cardio trening u kombinaciji sa ishranom daje najbolje rezultate. Ove staticne vezbe su vezbe oblikovanja. Kombinacija obe vrste plus korigovana ishrana, najbolje., 




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 0:54:29)

Ja sad zavrsila, 2 treninga sa Heather 🤪



flamingos -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 8:53:42)

Mama Jo,spavaš li ti uopšte,?Bravo za trening u toliko sati.👍




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 8:56:49)

Ahahahha [sm=smiley36.gif]
Nikada ovako kasno nisam vezbala. Ali sinoc mi se uopste nije spavalo, odradila jedan i imala volje za jos jednim pa hajde da iskoristim, jer ce sigurno naici dani i kad me bude mrzelo.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 8:57:47)

Bravo Mama Jo, ja nisam juce. Nisam stigla, nadam se da cu danas. 




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 9:02:03)

Ja sam jos inace u zaostatku jos od one nedelje kad me strefila temperatura, i nesto sam posle toga bas brljavila. Tek sinoc sam zavrsila 7.nedelju i odradila prvi trening u 8.nedelji. Plan mi je da ove nedelje zavrsim osmu, pa da se vratim u kolosek. To znaci da moram svaki dan da vezbam ove nedelje, a ne znam hocu li uspeti, pa zato hajde kad nadjem vremena i volje da iskkristim.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 9:16:33)

Ja nisam nikad radila 2 treninga u istom dana, jesam neki dodatak tipa plank, stomak ali jos Mac 10 min.Mislim da je sa razlogom to raspoređeno 5 treninga nedeljno, ali razumem zasto tako radis. 



branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 9:32:12)

Ja jyce bila kod snajderke i uzela mi mere za neku suknju...smorih se totalno...struk 70 cm,butine 94.covece....nikad necu smanjiti struk.




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 9:33:16)

Branki, koliko i ti da ti je struk? 😊 60m? 




branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 9:34:42)

Pa,kako ,jess..je l kazu da je idealna mera 60.ono standardno 90,60,90.

Bas cu da merim grudi...mada sam sa njima u deficitu 😑



branki* -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 9:37:32)

87 kod grudi.ako sam dobro merila,posto sam lakirala nokte.




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 9:39:00)

Branki, idealna si, veruj mi😊




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 10:04:04)

To me podseti da i ja izmerim obim. Ali secam se da sam jednom merila davno, i bila u cudu [sm=smiley36.gif]
Mislim, ja nemam nesto problem sa kilazon, ali kad sam se izmerila bas su bili veliki brojevi 😒



Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 10:09:30)

Branki, i ti se opterecujes. 
Vala uopste se ne opterecujem obimima, kalorijama. U svemu sam umerena. Volim kod sebe tu umerenost.



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.8.2020 10:24:43)

Znate cega se odricu modeli,i koliko vjezbaju da bi imale obim 90-60-90.Opustitite se i uzivajte.Ima drugih puno bitnijih stvari od obima struka 😊😘




Stranica: <<   < Prethodna stranica  17 18 [19] 20 21   Sledeća stranica >   >>