IZVORNA PORUKA: dunja RR

IZVORNA PORUKA: dunja RR

I ja sam jutros radila, videću šta će reći dr., kontrola u četvrtak.

Glukoza
0'''''''''''''''' 6,5 (3,9-5,8)
60'''''''''''''''' 9,6
120'''''''''''''''' 7,1

Insulin
0'''''''''''''''' 12,8 (<27,0 )
60'''''''''''''''' 52,8
120'''''''''''''''' 51,7

HbA1c 4,9 % 4,0 - 6,0 IT
HbA1c-IFCC 30 mmol/mol 20 - 42 IT

S ¤ VITAMIN 25-OH D total 47,6 nmol/L 75,0 - 250,0 ECLIA
insuficijencija: 25-75

Ovo gore su rezultati od pre dve godine, a evo sadašnjih, radila sam pre dva dana u okviru pripreme za novu VTO:

Glukoza
0'''''''''''''''' 4,9 (3,9-5,8)
60'''''''''''''''' 6,2
120'''''''''''''''' 5,4

Insulin
0'''''''''''''''' 6,7 (<29,1 )
60'''''''''''''''' 27,50
120'''''''''''''''' 19,6

INSULINSKA REZISTENCIJA HOMA 1,5 (<2,7)

HbA1c 5 % 4,0 - 6,0 IT
HbA1c-IFCC 31 mmol/mol 20 - 42 IT


Bila sam konačno na kontroli, i dr. kaže da više nemam insulinsku rezistenciju i da su mi i šećer i inslulin odlični

Nisam ništa specijalno promenila u ishrani, jedino što ne jedem beli hleb, tj. belo brašno (eventualno ponekad), sada jedem tonus, i što se više krećem, sa S pređem svako veče par kilometara. Slatkiše jedem i dalje ali manje, voće jedem više nego ranije, ali opet ne puno, jer ge ne volem

IZVORNA PORUKA: nata11

Da li neko ima konretnu dijetu za IR? Bas meni a ne sta sme, sta ne sme da se jede.
Koja druga dijeta/rezim ishrane je najbolja za IR?