Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Insulinska rezistencija
25.5.2015 21:25:20
|
|
|
|
saska80
|
Dr mi je rekao da se merim i da bi trebalo da smršam uz lek i uz korigovanu ishranu. Ali meni je IR baš jaka pa možda zbog toga treba leku više vremena... Otkud znam... :-\ nešto me zezaju poruke, kao neće da pošalje, pa posle vidim poslalo :-)
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
25.5.2015 22:15:07
|
|
|
|
World
|
Joj Ljisooo, ismijah se bas 
Saska, ja sam uspjela skinuti 10 kg bez problema, ali zato sto imam 25 viska, a to sa par kila gore dole ne ide bas tako jednostavno.. mada ne smatram da ti je bas tih par kg problematicno toliko.. A sve zavisi sta podrazumijevas pod tim korigovana ishrana, vjerovatno unosis opet nesto sto ne treba.. a ne znam sta da ti kazem sto se tice zatvora, jesi li prije siofora imala problema sa tim? znam da se obicno pate sa dijarejom i to ako se uz siofor jede npr. slatko ili jogurt, ali nisam jos cula za zatvor 
i tebi preporucujem lchf nacin ishrane..
_____________________________
Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
25.5.2015 22:24:58
|
|
|
|
Maraj
|
Drage za sve treba vremena.... prvi kg se najteže skidaju a posle kad krene.... jer jedete tonus hleb mesto belog
< Poruku je uredio Maraj -- 25.5.2015 22:25:53 >
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
26.5.2015 10:45:52
|
|
|
|
saska80
|
Korigovana ishrana u smislu bez šećera i belog brašna. Od hlebova tonus ili neki integralni, ražani ili heljdin. Imam nekoliko kg viška, dr kaže da bi trebalo da ih skinem, sa sioforom. I naravno i druge simptome pcos_a imam.. Masnija koža i kosa, i pojačana dlakavost. Bljak :-D
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
26.5.2015 10:55:56
|
|
|
|
saska80
|
Što se tiče zatvora, imala sam i pre sa tim problema, ali manje. A od kad pijem siofor to je izraženo kao i grčevi u želucu..
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
26.5.2015 10:59:50
|
|
|
|
Maraj
|
Saska i pirinac, testenine i krompir i to se podrazumeva da ne jedes ili bar da smanjis. Dakle uopste ugljene hidrate da smanjis a povecas proteine. Dakle meso i povrce-na to se baci. Voce isto smanji pogotovo banane. Njih lo mogucstvu skroz izbaci jer kazu da imaju najvise secers. Jabuke jedi kisele ne slatke i citruse jedi ostalo ne ili umereno
< Poruku je uredio Maraj -- 26.5.2015 11:00:19 >
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
26.5.2015 11:04:50
|
|
|
|
saska80
|
Pirinač, testeninu i krompir jedem, ali dozirano
. Smanjila sam i to. Voće jedem ne u velikim količinama. Banane obožavam, ali samo ponekad uzmem, znam da ne bi trebalo. Meso nikad nisam volela, ni sveže povrće, tako da sad to sve jedem na silu :-\
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
26.5.2015 11:07:34
|
|
|
|
World
|
Samo mala ispravka, ne treba povecavati proteine nego jesti najvise povrca, umjereno mesa i dovoljno zdravih masnoca (hladno cijedjena ulja tipa maslinovo, kososovo, mast, maslac..)punomasnih mlijecnih proizvoda, jaja.. zitarice izbaciti u potpunosti, kao i slatkise i industrijske preradjevine, voce moze pomalo ono sa malo UH, npr. bobicavo voce, visnje i sl.
_____________________________
Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
26.5.2015 11:29:49
|
|
|
|
saska80
|
A šta jedeš umesto hleba? :-\ e da, pijem sveže ceđene sokove iz sokovnika. Npr, limun, narandža, jabuka, šargarepa.. Ili cvekla, jabuka, šargarepa.. Sad je sezona jagoda pa i to ubacim. Ali ne više od čaše dnevno..
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
26.5.2015 11:33:45
|
|
|
|
World
|
ne jedem hljeb uopste.. jedno vrijeme sam pravila hljebove od sjemenki, ali sam se totalno odvikla, mislim da sad ne bih mogla pojesti ni zalogaj..
_____________________________
Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
3.6.2015 14:01:54
|
|
|
|
saska80
|
blago za tebe  ...ne bih mogla bas skroz hleb da izbacim...sad trenutno jedemod heljdinog brasna.
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
3.6.2015 20:11:54
|
|
|
|
misika
|
Pozdrav dame,
Ja pijem siofor negde od januara, skinula sam mozda 2 kg, ali sam neverovatno splasnula, nestao mi je podbradak i ukupno fizicki se bolje osecam i lepsa sam ... Inace nisam gojazna, ali sam na gornjoj granici normalne kilaze 
Izbacila sam belo brasno, krompir, pirinac i testo komplet, ali jedem voce i ponekad slatkise. Dobro, jedem i tonus ujutru. Uglavnom mi je princip da ne mucim sebe ako se neceg uzelim..
Nego ja se budim nocu da moram nesto da pojedem ili popijem, da li mi to padne secer? Ali to mi se desavalo i pre siofora.. Nikad nisam znala sta bi to moglo da bude.. Kao mis suskam nocu, a bukvalno mi je dovoljno jedan zalogaj necega ili gutljaj tecnosti..
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
3.6.2015 21:46:03
|
|
|
|
Misha i Ljisha
|
misika meni je bilo samo bitno da se izduvam sto kazes i ti. Znaci nisam ja smrsala ne znam ni ja koliko, vrlo malo iskreno. Zabusavam sa ishranom sta cu kad volEm da jedem a u vocu sam katastrofa. U stanju sam da pojedem preko kile grozdja na dan ili ko zna kolko lubenice, ma uzas. Al dobro ja se uvek zezam sa drugim sta hocete voce je zdravo (nazalost za nase stanje nije ). Ja to nikad necu moci, bez hleba mogu, nije frka to je vise stvar navike da li jedes hleb ili ne, ja ga nisam jela godinu dana ali evo sad ga opet jedem ali u nekim normalnim kolicinama, ni celo parce uz rucak ne pojedem. Sokove pijem retko cak ni sveze cedjene (osim limunade) ne pijem jer prosto jedem voce u tolikoj meri da mi voce prakticno nekad menja vode . Znam da sam zedna ali neeeee ja ne popijem casu vodeee ja uzmem JABUKU e kad bih to mogla ispraviti ja bih bila na konju. A inace insulin mi je sad ekstra kakav je bio tako da ....
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
4.6.2015 20:17:57
|
|
|
|
saska80
|
E da, i ja sam splasnula, najviše mi se vidi po licu. I od kad sam na sioforu, za mesec dana me nijednom nije zabolela glava, a ranije znala često da me boli. Inače, više nemam potrebu za šećerom, skroz sam izbacila. Jedem samo voće.
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
7.6.2015 2:43:00
|
|
|
|
Josie
|
Pozdrav devojke. Ja sam nova ovde. Ajmo od početka:
Pre 8 god sam imala spontani i posle toga nisam mogla da zatrudnim. Dugo se nisam obazirala na to jer mi nije bilo toliko hitno. Međutim posto sad imam 33 god počela sam aktivno da se time bavim. Otišli smo na kliniku i dr čim me je pogledala i uradila uz poslala na ogtt. I naravno insulinska rezistencija. Ovo su moji rezultati
glukoza 5,7
60 min 7,9
120 min 5,3
Insulin 10,3
60 min 39,3
120 min 56
Odmah su mi prepisali metformin (ja pijem gluformin) 3x500 i da se pridrzavam hrono ishrane
Za samo tri meseca smrsala sam oko 7 kg. Radili smo VTO da naglasim uspešno i sad sam 8 nedelja trudnoce. Ako nekome treba neki savet oko ishrane neka slobodno pita. Ja se bas strogo pridrzavam dijete i dr mi je naglasila da ukoliko ne budem vodila računa moze doci do spontanog. A terapiju da pijem dok se ne porodim. Takođe pijem i folnak i stavljam utrogestan na 8 sati po 200. Tako da devojke upornost se isplati
< Poruku je uredio Josie -- 7.6.2015 2:44:38 >
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
7.6.2015 8:26:14
|
|
|
|
nata11
|
Josie cestitam
_____________________________
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
7.6.2015 8:41:01
|
|
|
|
Maraj
|
Josie cestitke!!! Eto tako mala stvar a ometa zacece.... Divno sto ti je to dr otkrila odmah ma početku
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
7.6.2015 14:37:01
|
|
|
|
Josie
|
Cuvena dr Goca, vec spominjana. Kao skener
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
7.6.2015 14:40:04
|
|
|
|
Maraj
|
Ozbiljno i ja se "kunem" u nju. Imamo chat temu Trudnice, pa dodji tamo da se druzimo. Ovde se pise samo o IR
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
7.6.2015 19:14:22
|
|
|
|
Josie
|
Mozes li da mi posaljes link ka forumu? Ima ih gomila pa ne znam koji je.
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
8.6.2015 11:43:27
|
|
|
|
Anoniman
|
Zdravo svima, nova sam ovdje pa se unaprijed izvinjavam ako nesto ponavljam i gnjavim...
U prvoj trudnoci sam imala gestacijski dijabetes, nakon toga sve ok i onda prije mjesec dana mi otkriju IR. Na Sioforu sam mjesec dana i muci me stalno stoma, proliv, grcevi, povracanje... Kontam, valjda moram izdrzati :)
Ginekolom mi rekao da ne pomisljam na trudnocu dok ne smrsam, Imam 85kg, visoka 68. Sada su mi policisticni jajnici i vjerovatno i ne mogu zatrudniti. Ocajna sam jer mi vrijeme prolazi, imam 38 godina, ne mogu se
drzati dijeta osim one po GI, a sad ovdje vidim i da ni to nije dobro za IR. Voljela bih da mi neko kaze taj jedan idealan nacin ishrane kojeg bi se drzala. Moja doktorica kaze, pa jedi zdravo...znas ono zdravo..?!?!?
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
8.6.2015 12:03:43
|
|
|
|
saska80
|
Pa ovako, šećer skroz izbaci, sve slatkiše, peciva.. Testeninu takođe.. Ishranu baziraj na povrću, voću, mlečnim proizvidima, mesu i jajima. Hleb beli ne, a onaj crni, integralni možeš ali dosta manje. Krompir i pirinač dozirano, ponekad. Ja isto imam IR, mesec dana sam na sioforu, i skinula sam tri kg, mada nisam imala neki veliki višak..
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
8.6.2015 13:00:08
|
|
|
|
Anoniman
|
Ja sam doduse potupuno izbacila brasno, secer, pirinac, krompir. Imas sajt hrono kuhinja koja se skoro pa potpuno poklapa sa nasom ishranom. Imas i dosta recepata da ti pomognu. Cak i zdravih slatkisa . Ja koristim speltino brasno a od hlebova samo tonus i to tostiran i ne vise od dva - tri parceta dnevno. I ja sam imala dijareje gde sam satima sedela u wc-u ali to prodje. Nikad nije kasno za bebu. Sto si izdrzljivija u nacinu ishrane to ces pre smrsati i srediti jajnike. Gledaj da jedes tri obroka dnevno, da pravis pauze izmedju obroka 4-5 sati i pi dosta vode. Slobodno pitaj ako te jos nesto zanima.
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
8.6.2015 14:18:24
|
|
|
|
World
|
IZVORNA PORUKA: Anoniman
Zdravo svima, nova sam ovdje pa se unaprijed izvinjavam ako nesto ponavljam i gnjavim...
U prvoj trudnoci sam imala gestacijski dijabetes, nakon toga sve ok i onda prije mjesec dana mi otkriju IR. Na Sioforu sam mjesec dana i muci me stalno stoma, proliv, grcevi, povracanje... Kontam, valjda moram izdrzati :)
Ginekolom mi rekao da ne pomisljam na trudnocu dok ne smrsam, Imam 85kg, visoka 68. Sada su mi policisticni jajnici i vjerovatno i ne mogu zatrudniti. Ocajna sam jer mi vrijeme prolazi, imam 38 godina, ne mogu se
drzati dijeta osim one po GI, a sad ovdje vidim i da ni to nije dobro za IR. Voljela bih da mi neko kaze taj jedan idealan nacin ishrane kojeg bi se drzala. Moja doktorica kaze, pa jedi zdravo...znas ono zdravo..?!?!?
kod koje dr ides, u kojem si gradu i zasto si anonimna pobogu ? preporucujem ti lchf, ima tema pa procackaj, ostaces trudna sigurno..
_____________________________
Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.
|
|
|
|
| |
RE: Insulinska rezistencija
8.6.2015 14:23:05
|
|
|
|
World
|
IZVORNA PORUKA: saska80
Pa ovako, šećer skroz izbaci, sve slatkiše, peciva.. Testeninu takođe.. Ishranu baziraj na povrću, voću, mlečnim proizvidima, mesu i jajima. Hleb beli ne, a onaj crni, integralni možeš ali dosta manje. Krompir i pirinač dozirano, ponekad. Ja isto imam IR, mesec dana sam na sioforu, i skinula sam tri kg, mada nisam imala neki veliki višak..
voce za sada izbaci skroz jer ima puno secera i vecina podize insulin.. od mlijecnih proizvoda koristi punomasno, ako imas domace, kupovno mlijeko nemoj ni piti uopste, nema vajde od njega.. ako imas da nabavis kefirna zrnca preporucujem da pravis kefir.. hljeb i zitarice izbaci u potpunosti, za insulinski rezistentne ljude bijelo, crno i bilo kakvo brasno je skrob i ne treba ga jesti, a tako i riza i krompir.. sve to sto ima puno ugljenih hidrata ima los efekat na organizam u kombinaciji sa sioforom pa tako dobijes i grceve i dijareju i sl.
_____________________________
Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.
|
|
|
|
Poslednje teme sa foruma
Najčitaniji sadržaji u rubriciPITAJTE DOKTORA NA RINGERAJIDr Jelena Todorović, stručnjak u oblasti interne medicine, izaćiće u susret svim Ringerajinim korisnicima koji imaju nek...
Anketa
За дојиље.
пеперутка16
Мало чудно питање, али ме занима: да ли су дојиље пробале своје млеко?
Odštampaj
