RE: HRONO ISHRANA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 19:40:57)

Jao, aparat je fenomenalan!!! Ja sam oduševljena! Bila, uradila sve preglede, dobila preporuke i raspored, nije tako teško, posebno što nema ograničavanja u količini, mogu čak i neke namirnice kojima se nisam nadala ni u snovima, kao što je feta sir... Dobila sam i neke suplemente da pijem, kontrola za mesec dana pa ćemo da vidimo kako dalje...



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 20:33:40)

U suštini, za početak ništa od voća, hleb ražani/heljdin/ječmeni ili bez kvasca ili tostiran samo za doručak i tad nešto masno tipa puter, kajmak, feta, pavlaka, mogi pileća/ćureća prsa, slanina, pečenica, jaja u bilo kom obliku (nikako salame, viršle i prateći program); za ručak, bareno ili pečeno meso i glilovano, bareno ili dinstano povrće (ništa od mahunarki i nikako krompir, korenasto samo sveže nikako kuvano), mogu punjene tikvice, paprike i sarme ali bez pirinča, musake od tikvica, patlidžana i paprika; večera riba ili piletina i zeleno povrće. Poslednji obrok može sat vremena pre leganja pa ko leže u 12 ože u 11 neometano da jede, količine su neograničene samo je bitno šta. Ono što sne može koliko god, ono što ne sme ne sme ni malo. Slikovito mi je objasnila: "u 11 uveče možeš da pojedeš celo pečeno pike i punu činiju salate i da sve bude ok, a ako pojedeš zalogaj hleba ode sve u propast" ne nameravam da jedem cele piliće, pa ćemo da vidimo kako ću da prođem...



isidora88 -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 20:48:47)

koje suplemente si dobila da pijes ako nije tajna?[sm=smiley1.gif]



minavb -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 20:50:28)

Koliko imas visceralne masti? sapni mi[sm=smiley1.gif]



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 20:50:47)

Omega 3, lecitin, hrom i neki hrvatski lek koga nema trenutno na tržištu, zaboravih mu ime.



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 20:59:38)

Taj kog nisam mogla da se setim je Silymarin viscelarne masnoće imam za izvoz, zato mi ga je i prepisala, 207,0



minavb -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 21:07:45)

Kanda imas masnu jetru.Dobro, sredices se i mislim i da ces i hipertenziju da sredis. Hrom je odlican u dijetoterapiji, a i omega 3. Ja pijem fish oil uz mlecne proteine.



Sesilija 83 -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 21:14:41)

bogami ovo izgleda super a i nije toliko srasno. moracu mm da posaljem tamo napregled jer ima viska i to bas bas... on je isao kod nutricioniste i nema sanse toga da se pridrzava jer je uglavnom na putu i sa radnicima po terenu i iskreno male su mu porcije 50gr mesa i nesto bezveze .. sta je to za coveka od 115kg i 2m nista[sm=zmeden.gif]

GG posalji mi na pp adresu i broj da mu zakazem kad budes imala vremena...hvala



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 21:15:17)

Mina, predložila mi je Hepadijet kao zamenu. Je l on ok?

Sesilija, imaš PP.



minavb -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 21:20:53)

Ok je Hepadijet, i on potpomaze detoksikaciju. Svidjaju mi se preporuke koje si dobila, mnogo su bolje i logicnije od onih koje je dobila moja socijalna radnica. Ne svidja mi se samo to sto nema ogranicenja u kolicini, ali svakako neces jesti kilogram mesa po obroku.
Sesilija, porcije od 50g mesa su zaista smesne.



Sesilija 83 -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 21:29:19)

GG Hvala.
mina komedija ziva on poce prvi dan i od podne pocele da mu se tresu ruke... covek da se onesvesti na sred travnjaka.. a lepo joj je rekao da radi teske fizicke poslove a ona mu je rekla ma izdrzacete ovako...
ja reko aha oce do hitne...



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 21:48:11)

Mina, ja i inače ne jedem količinski preterano mnogo, ali mi je i to mi teta tamo danas reče metabolizam spoooooor i najbitnije je da izbacim slatkiše i pravilno raspodelim ono što jedem. Videćemo. I moja mama hoće da krene sa ovim režimom pa ću ići kod nje na dve nedelje dok je na odmoru, da se ona malo druži sa nevenom i da zajedno kuvamo, jedemo i šetamo, mislim da će mi ta podrška mnogo značiti.



minavb -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 21:51:08)

Ma bices super zadovoljna kad ti kazem [sm=smiley1.gif]



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 22:01:25)

[sm=smiley31.gif][sm=smiley31.gif][sm=smiley31.gif]



Sesilija 83 -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 22:01:27)

GG navijamo da uspesno topis salce... jedva cekam da mm krene ja nestrpljiva kao da cu ja da se dijetiram... mada jescu zajedno sa njim kad je kuci da vidi da ga podrzavam[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 22:06:18)

Hvala! [sm=bravo.gif]



maslackic -> RE: HRONO ISHRANA (4.7.2012 22:35:51)

gae [sm=bravo.gif] izgleda mi sve jednostavno [sm=smiley1.gif] jedva cekam da vidim rezultate [sm=smiley1.gif] koliko znaci samo dobro ukombinovati namernice .

citam post sa pocetka teme, i ne mogu da verujem da od jogurta mogu da masne naslage na stomaku i bokovima, od kad znamza sebe jogurt obozavam i leti mi je jedina hrana (osim sada kada mi je zabranjen zbog dojenja) kada sam bila 9 ti mesec znala sam po 2 litre dnevno da popijem...i da naravno, imam masne naslage na bokovima i stomaku [sm=smiley36.gif]



tanjica85 -> RE: HRONO ISHRANA (5.7.2012 9:10:47)

Gae, bas mi je drago, samo napred. da, istu kombinaciju namirnica sam i ja dobila. jesi li radila test intolerancije na hranu? videces, rezultati ce ti biti i vise nego ocekivani. dr Ana Gifing je odlicna.



tanjica85 -> RE: HRONO ISHRANA (13.7.2012 11:44:25)

ujutru možemo da jedemo sve: ugljene hidrate i masnoće i proteine. Njihovo dejstvo traje najmanje 3h i ako unesemo opet nešto od hrane pre isteka ta 3h, ceo metabolički proces obrade hrane od doručka se remeti i najveći deo se ne pretvori u energiju, već se taloži kao masnoća
Zato, osnovno pravilo je da dok se ne postigne željena težina NEMA NIKAKVOG ALKOHOLA I UŽINE (sokova ili tvrde hrane) u toku dana (samo 3 obilna obroka). Za ručak ne treba apsolutno jesti krompir, mahunarke, pirinač, kuvanu šargarepu dok se ne približite na 1-2kg svojoj željenoj težini. Takođe, za večeru NIKAD (čak i kada se postigne željena težina) ne treba jesti:
- mlečne stvari, jer je u krvi jako mala koncentracija lipaze i uneta mlečna hrana loše deluje na organizam i opterećuje jetru i taloži se kao salo;
- šećere u bilo kojem obliku (čak ni mesne prerađevine i tunjevinu u ulju (stavljaju šećer). Zato, čitajte deklaracije na gotovim proizvodima.
- jogurt, jer, da bi bio gušći, dodaje se skrob, čega nema u kis. mleku, a bakterije iz jogurta lošije deluju na crevni sistem od bakterija u kis. mleku.



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (13.7.2012 13:27:42)

Ja samo da se prijavim da mi ide dobro, nisam gladna nemam potrebu za hranom, ne vuku me slatkiši... Ne znam kako se vlada kilaža jer se još ne merim ali se svakako osećam bolje nego do sad.



tanjica85 -> RE: HRONO ISHRANA (13.7.2012 13:30:08)

[sm=bravo.gif] gae, samo tako nastavi. dr Ana Gifing i njen AAC su fenomenalni.



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (25.7.2012 11:41:14)

Do sad sam smršala oko 4 kg i osećam se sjajno, nisam gladna, ništa mi se ne jede, ne traži mi se slatko, ma skroz mi je super. Ne pamtim kad sam se ovako dobro osećala ni psihički ni fizički a imam i više kondicije. Jedini je problem što mi je ciklus izostao a ne znam još da li je od toga ili nešto drugo nije ok. Sačekaću još koji dan pa ako do kraja nedelje ne dobijem idem sledeće kod ginekologa. Uradila sam test tako da znam da nisam trudna, a da li je od ishrane u šta sumnjam, videćemo.



tanjica85 -> RE: HRONO ISHRANA (25.7.2012 12:38:54)

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Gae, samo napred. 4 kg za tri nedelje?
koliko ti kasni?



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (25.7.2012 13:27:13)

4 kg za 17 dana. A kasni mi 11 dana.



bratzz -> RE: HRONO ISHRANA (25.7.2012 13:44:56)

Meni se je od dijete kad sam imala 18 god poremetio ciklus nisam imala menstruaciju godinu dana sve dok se nisam vratila normalnoj, ne zdravoj ishrani, zato se sada ne usudjujem da drzim strogu dijetu.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  2 3 [4] 5 6   Sledeća stranica >   >>