RE: LCHF dijeta

RE: LCHF dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

World -> RE: LCHF dijeta (26.3.2013 16:53:56)
pa mogu, nije problem, samo dok se prisjetim sta sam sve jela... [sm=smiley1.gif] nego ovako, kad pojedem nesto, napisacu ti sta sam jela... jutros sam za dorucak pojela jaja umucena sa kajmakom u koje samo dodala kasiku onog brasna od sjemenki (izmljela na mlin za kafu bademe, lanene i bundevine sjemenke, a mozes staviti koje hoces, ja sam te trenutno imala), to isprzila.. i prilog mladi sir sa pavlakom... i bilo mi dosta, nisam jos rucala, doduse nije mi azdajica dozvolila, tek je opet zaspala... [sm=smiley36.gif] a ja sam pravila one lchf pogacice od sjemenki pa sam nosila sa sobom kad mi zatreba negdje da nosim, bas zasite prilicno, mada izgleda da je malo, ali nije... tu istu smjesu sam koristila za pravljenje pice... to mozes grickati bez ambalaze.. [sm=smiley1.gif] a dok sam radila, za rucak sam pravila corbice, razne salate sa povrcem, mesom, bilo cim sto imam... ako se sjetim jos necega, pisacu...

Anoniman -> RE: LCHF dijeta (30.3.2013 21:23:22)
po predlogu world, mi zene sa IR ovde cemo od sada pisati svoje dnevne jelovnike. d - razeni hleb, pola sardine, ajvar, kiseli krastavcici u - 2 plazme (ISPAD br1) r - paprike punjenje samponjonima (izdinstala crni i mladi luk, dodala jednu rendanu sargarepu, vrlo malo secerca i pakovanje sampinjona, rendanih - time punila paprike, pa ih zapekla u rerni) u - pojela kod mojih 3 keksica sa cokoladom, tipa domacica (ISPAD br2) v - velika cinija zelene salate, rotkvice, pola tunjevine, limunov sok, parce pite sa krompirom kafu preskocila, ne prija mi poslednjih dana.. pila dosta vode i 1 casu kisele. a tek sad vidim da ni jednu vocku nisam pojela..

Anoniman -> RE: LCHF dijeta (30.3.2013 22:12:12)
ja spremih veceras opet pogacice - stavila sam malo heljdinog, malo integralnog psenicnog brasna, ovsene mekinje i moje lchf brasno, dodala prasak za pecivo i maslinovo ulje. odozgo sam ih namazala masl. uljem i posula susamom. spremila sam i jednu pitu od heljdinih kora, filovala sam sa blitvom i senfom.

Anoniman -> RE: LCHF dijeta (31.3.2013 0:00:22)
dobila sam napad gladi, sad u ponoc.. pa jedem orahe. zna li neko koliko smemo pojesti oraha/badema/kikirikija u toku dana ili za jedan obrok?

Suncicabg -> RE: LCHF dijeta (31.3.2013 0:13:42)
I ja imam napad gladi - jedem suncokret i kokice [sm=zmeden.gif]

Anoniman -> RE: LCHF dijeta (31.3.2013 0:16:29)
suncokret moze, kokice bas i ne bi trebalo [sm=zmeden.gif] ja pojma nemam sta cu ako ponovo budem imala mucnine kao u I trudnoci. [sm=smiley13.gif] punih 5 meseci povracanja.. samo sam mogla da jedem krekere, kiflu isl. UH!

Suncicabg -> RE: LCHF dijeta (31.3.2013 0:17:23)
Macaki gde da nadjem vise o ovoj ishrani? Mada ja ne mogu ni da zamislim da potpuno izbacim hleb[sm=smiley13.gif]

World -> RE: LCHF dijeta (31.3.2013 0:25:17)
suncice. ovdje mozes da procitas KLIK macaki, ako ti bude muka ne moras bas slijepo da se pridrzavas.. ja sam u trudnoci morala malo drugacije da jedem jer mi je bilo muka od vecine stvari, a narocito od slatkisa (srecom[sm=smiley36.gif]).. i onda kad sam se porodila opet nisam mogla zbog dojenja, ali evo sad pokusavam ponovo... mislim, neces ti nesto puno upropastiti ako pojedes koji kreker, samo batali kupovne slatkise, bijeli secer, bijelo brasno i tako to, one najgore stvari...

Suncicabg -> RE: LCHF dijeta (31.3.2013 0:36:35)
Hvala draga [sm=smiley1.gif] Idalje mi bas tesko deluje, ali da sumiramo : Nema zitarica nikakvih [sm=smiley13.gif] Kakvo je to brasno o kom pricate?

World -> RE: LCHF dijeta (31.3.2013 17:56:30)
ma tesko je samo malo na pocetku dok ne udjes u fazon... samo polako... ja sam izbacila zitarice skroz, a ti ako ne mozes, pravi sebi hljeb od integralnog brasna sa sjemenkama recimo.. nemoj samo da kupujes, posto u pekarama stavljaju gomilu nekih aditiva, pa nikako nije dobar... a brasno o kojem pricamo se pravi od sjemenki.. bilo kakvih.. npr. meni je osnova bademi, pa onda dodam sta mi se svidja: sjemenke od bundeve, suncokreta (gledaj da budu neslane i nepecene), lana, susama.. itd... stavljas u omjeru koji se tebi svidja, sameljes i od njega pravis svasta nesto.. [sm=smiley1.gif]

Anoniman -> RE: LCHF dijeta (1.4.2013 0:44:51)
ja danas jela d - jasko pecivo, jogurt (prekinula sam post, sem mesa koje cu izbegavati), pola kafe (smucilo mi se) r - paprike punjene sampinjonima, rotkvice u - pita od krompira i pita od heljdinih kora sa blitvom i senfom, jogurt 2 plazme kod prijatelja pojela parce pite sa prazilukom, sargarepom i spanacem v - pita od heljdinih kora sa blitvom i senfom, jogurt pola solje mleka oko ponoci citav dan samo vodu pila za sutra sam spremila corbu od karfiola (praziluk, sargarepa, celer i karfiol, ima malo projnog brasna) i posne sarmice od zelja (luk, saragrepa, integralni pirinac, zelje).

Anoniman -> RE: LCHF dijeta (1.4.2013 0:47:47)
world, imas li iskustva sa pekaricama? mi smo planirali da kupimo, ali ne znam kako bi se unutra mesalo ovo nase brasno. [sm=zmeden.gif] prijatelj mi veceras rece da su oni spremali i integralne hlebove i da budu extra, tako da pretpostavljam da bi ipak moralo neko integralno psenicno ili razeno, heljdino.. sta god pored semenki. ali po lchf-u ne bi trebalo koristiti ni kvasac. stavljas li ga ti kada mesis hleb?

World -> RE: LCHF dijeta (1.4.2013 13:39:34)
ne znam, nisam koristila nikakve pekace, ja to ispecem u rerni,.... stavljam kvasa, znam da ne treba, ali ni ne jedem ga svakako.. [sm=smiley1.gif] nikako da se nakanim da probam jednom da napravim onaj beskvasni...

Anoniman -> RE: LCHF dijeta (1.4.2013 22:26:31)
d - 2 jaja przena sa blitvom, malo razenog hleba, solja jogurta r - corbica od karfiola, pizza [sm=smiley13.gif] u - malo crvenog grejpa, 2 plazme v - somovina u paradajzu, pola lchf pogacice sa kajmakom i percima luka, solja jogurta

Sanchy -> RE: LCHF dijeta (1.4.2013 22:48:06)
Dorucak ovsena kasa,rucak jedna punjena posna paprika,spremala sveki ne znam sta je sve bilo unutra,i salata krastavac paradajiz rotkvice ,vecera mesni rolat od belog pileceg sa kuvanim jajetom u sredini i mladi sir,,,ja hleb ne jedem a i slatkise sam eliminisala,imam kuci posne medenjake ,jedan ima 180 kcl pa kad mi se bas trazi secer pojedem pola jednog za taj dan i da dodam retko pojedem i vocku i to samo jabuka dolazi u obzir jer me i voce goji takodje sam prilicno izbacila i mlecne preradjevine tipa pavlaka kiselo mleko itd iz istog razloga,suhomesnato ne jedem odavno i smrsala sam u poslednje vreme nekih sad vec pet kg,,,ali sta sve ne jedem i ne smrsala

Anoniman -> RE: LCHF dijeta (1.4.2013 23:00:29)
sanchy, jesu li to oni medenjaci posni na vodi? bas me zanima da li ima u njima kukuruzno-fruktoznog sirupa, pise kao da sadrze samo med. i ja sam do sam postila pojela pr komada, ali nekako mi se cine bas preslatki. a videla sam u jednoj radnji da imaju takve medenjake, kao integralne... sa cim jedes ovsene pahuljice (ili mekinje?), sa mlekom?

Sanchy -> RE: LCHF dijeta (1.4.2013 23:24:52)
To je onaj in medenjak sto na njemu pise posni kolac sa prirodnim zacinima iskreno samo sam procitala da jedan ima 180 kcl/...a ovsene kupujem u kesici ima fruktozu u sebi i maline,spremam sa vodom,ne mogu obicne ovsene meni je to bljak a ove su mi super

Suncicabg -> RE: LCHF dijeta (2.4.2013 20:30:26)
Izgleda se ja ne uklapam u ovu ishranu...[sm=smiley13.gif] D-ovsene pahuljice+jogurt+kafa s mlekom U1-kuvana Balkanska mesavina+parce sira+malo hleba U2-jabuka mala R-V-kuvan krompir sa crnim lukom+malo hleba Hleb sam mesila bez kvasca, razano brasni voda i semenke

Anoniman -> RE: LCHF dijeta (2.4.2013 22:38:10)
suncice, ne treba ti krompir uopste. gledaj da uvece pojedes neke proteine (meso/ribu/jaja/pecurke) + salatu od bilo kod povrca, u neogranicenoj kolicini. ili mozes neko varivo ako ti je ostalo od rucka. d - 2 przena jaja sa percima luka, jogurt u - pomorandze r - corbica od karfiola, sarmice od zelja, kiselo mleko u - plazma i mleko u2 - pomorandze, jabuke, kikiriki v - corbica od karfiola, somovina u paradajzu, pola lchf pogacice sa kajmakom popicu kasnije jogurt ili mleko

Anoniman -> RE: LCHF dijeta (2.4.2013 23:58:05)
da vam ispricam sta sam sad spremala.. nasla sam neki recept za zdrav kolac na netu, ali sam ga ja malo modifikovala. izdrendaju se 3 jabuke, doda malo cimeta, mlevenih ili seckanih oraha ili badema, moze i suvo voce (ja nisam stavljala) i ovsene pahuljice (ja sam stavljala ovsene mekinje) i prave loptice koje se posle peku u rerni. znaci ja sam stavljala: jabuke, cimet, malo mlevenih, malo seckanih oraha i ovsene mekinje. malo su jabuke pustila vodu, pa nisam mogla bas da oblikujem kuglice. zato sam ih kasiciom stavljala u male korpice za kolace i tako pekla. mogla sam da dodam jos oraha i mekinja da bude gusce, ali nisam htela veliku kolicinu. bas me zanima kako ce da ispadne, da li ce da bude slatko. mozete da stavite malo susenog voca ko nije na strogom lchf-u, moze pahuljice, bademi, lesnici.. moze u svaku da se utisne po jedan badem ili lesnik. pored toga sam pravila i posnu pitu od heljdinih kora. a fil je bio: blitva, mladi luk, senf, susam i prasak za pecivo. javljam sutra kako je kada sve probam [sm=smiley36.gif]

Anoniman -> RE: LCHF dijeta (5.4.2013 0:38:50)
izgleda da ja jedina ovde pisem.. [sm=smiley13.gif] danasnji meni: d - integralna pogacica (integralno psenicno, razeno i lchf brasno), 1 bareno jaje, malo kajmaka, kiseli krastavcici u - jogurt, nekoliko zdravih kolacica koje sam juce spremala, pola jabuke r - paradajz corba, djuvec sa raznim povrcem i integrl. pirincem, zelena salata u - plazma i mleko u2- kikiriki, kivi v - lchf palacinka (1 jaje, malo mleka, malo ovsenih mekinja i lchf brasno), pola kriske maldog sira, 1 crvena paprika sa renom iz tursije, solja jogurt nisam bila danas lose, sem brljanja sa plazmom.. ali bas mi se jede ovih dana.

Suncicabg -> RE: LCHF dijeta (5.4.2013 8:36:31)
ja sam juce pojela parce pice.....[sm=smiley13.gif] Macaki, ja bolje da ne pisem... [sm=smiley36.gif]

marince1 -> RE: LCHF dijeta (5.4.2013 11:00:08)
Ovo deluje zanimljivo,ali mi nista nije jasno.'Jel ima negde malo detaljnije opisana ova dijeta? Ja h;eb ne jeden,slatkise ponekad kad dobijem napad,ali pite i ostala teata obozavam [sm=smiley36.gif] Zato i izgledam kao prase

Suncicabg -> RE: LCHF dijeta (5.4.2013 11:09:54)
Marince imas na vrhu strane World je stavila link [sm=smiley1.gif]

World -> RE: LCHF dijeta (9.4.2013 17:21:28)
evo jedan fini danasnji rucak: 4 tikvice presjeci na pola i izvaditi sredinu proprziti malo slanine, dodati kuvanu piletinu (ja je iz supe uvijek ostavim), pecene crvene paprike i sredinu tikvice, posoliti i prodinstati malo u tavi napuniti polovine tikvica i preliti vrhnjem za kuvanje, zapeci u rerni... kad je gotovo staviti narendani sir i staviti samo jos par minuta da se istopi... ispalo je savrseno ukusno...

Stranica: << < Prethodna stranica 1 [2] 3 4 Sledeća stranica > >>