Forum Porodični život: RE: Anksioznost, panični poremećaj

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Porodično zdravlje > RE: Anksioznost, panični poremećaj

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: << < Prethodna stranica 17 18 [19] 20 21 Sledeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

RE: Anksioznost, panični poremećaj
18.12.2012 13:44:50

Figaro88

Joj Lu,nemas pojma kako sam se jako osecala kada sam shvatila da ja mogu to da kontrolisem

Sancy ja planiram u trudnoci da koristim nesto takvo,ne zelim da pijem jos lekova pored onih koje moram zbog drugih zdravstvenih problema.Ako znas da li mogu da se piju u trudnoci napisi mi molim te

< Poruku je uredio Figaro88 -- 18.12.2012 13:46:12 >

_____________________________

Of course it is happening inside your head, but why on earth should that mean that it is not real?

(odgovor članu Lu)

Direktna veza do poruke: 451

RE: Anksioznost, panični poremećaj
18.12.2012 22:46:40

Sanchy

Mogu,nemaju nikakve nus efekte,mnogi cak smatraju da je to obicna voda koja ne moze da leci i u nasoj zemlji homeopatija je jos uvek u povoju ali ja posto nikad nisam bila ljubitelj klasicne medicine odlucila sam se za ovaj vid pomoci i u roku od mesec dana sam oset_ila vidno poboljsanje,,eto to je moje iskustvo pa sad ko je kako raspolozen i otvoren ka novim stvarima ili pravcima

...Lu eto bar neko

...i homeopatija ukljucuje neku vrstu psihoterapije nisu to samo lekici tako da eto i taj podatak da iznesem,dobro si me podset_ila...

< Poruku je uredio Sanchy -- 18.12.2012 22:49:11 >

(odgovor članu Figaro88)

Direktna veza do poruke: 452

RE: Anksioznost, panični poremećaj
19.12.2012 11:43:23

Figaro88

Koristili smo kuglice za Andreu za jacanje imuniteta,njena dr se bavi i time pa smo kombinovali sa lekovima.Bas mi je drago sto postoji nesto sto cu moci i u trudnoci.
Moram da se pohvalim da sinoc nisam trazila od mm-a da me bocne jutros kad krene na posao da vidi da li sam ziva

Moja dr se na ovo razvalila od smeha,kao i na to sto nisam lakirala nokte da bi primetila ako mi pomodre

I meni su sad neke stvari smesne,ali bitno je da napredujemo

_____________________________

Of course it is happening inside your head, but why on earth should that mean that it is not real?

(odgovor članu Sanchy)

Direktna veza do poruke: 453

RE: Anksioznost, panični poremećaj
7.1.2013 23:58:32

Lara85

Hoce li ovo ikada prestati :(

(odgovor članu Figaro88)

Direktna veza do poruke: 454

RE: Anksioznost, panični poremećaj
10.1.2013 21:32:52

Lara85

Ima li koga?

(odgovor članu Lara85)

Direktna veza do poruke: 455

RE: Anksioznost, panični poremećaj
10.1.2013 21:40:49

bojanica7

laro, hoce, naravno da ce prestati

kod mene je traajalo pa oko godinu i po i nikad mi se vise nije vratilo. procitaj prethodne stranice, devojke su napisale svoja iskustva. koliko tebi vec traje?

_____________________________

Panta rei

(odgovor članu Lara85)

Direktna veza do poruke: 456

RE: Anksioznost, panični poremećaj
10.1.2013 21:44:00

Lara85

procitala sam sve...meni dugo traje ima vec 3 god :(Kako si ti?

(odgovor članu bojanica7)

Direktna veza do poruke: 457

RE: Anksioznost, panični poremećaj
10.1.2013 21:44:51

Lara85

Jesi bila kod psihijatra,kako si se izlecila?

(odgovor članu Lara85)

Direktna veza do poruke: 458

RE: Anksioznost, panični poremećaj
10.1.2013 22:53:40

bojanica7

naravno, posto sam se raspisala, isteklo mi je vreme

... a ja roman napisala

napisacu opet kad budem imala vremena-zivaca...

sad samo ukratko:
isla sam kod drzavnog neuropsihijatra, koji mi je smao konstatovao tipicnu ankisonost, dao lekove i rekao da dodjem na kontrolu za ne znam koliko meseci. nisam ih pila (zbog ljubavi rpema njima u srednjoj skoli).da sam imala novca, isla bih kod privatnog psihijatra. ovako, pozabavila sam se sobom, citala luizu hej (kako izleciti duh i telo)... i sto sam vise pocela da budem svesnija stvari oko sebe i prestala da gledam sve kroz ruzicaste naocare, krenulo je nabolje *kod mene je bio problem to sto sam zivela u iluzijama, geldala stvari na ancin koji mi se dopadao i za sve lose stvari nalazila opravdanje. to je dovelo do potiskivanja. nisam nikad bila ljuta, besna, tuzna, iako sam imala razloga. ali ja sam se tako trudila da stalno budem vesela, dobro, tripovala se da je u mom zivotu sve savrseno... cim sam sebi srusila tu zavesu i pocela da otkrivam sta sve postoji u meni, pocelo je da bude bolje.

vazno je isto tako da skontas da imas kontrolu nad svojim zivotom i telom. i da anksioznost, koliko god bila zastrasujuca, moze jako lako da se savlada. treba da nadjes samo u kom grmu lezi zec, sto naravno nije lako. ali cims e rese te neke stvari, telo ce te ostaviti na miru. bar ja u to verujem. ono nam salje poruku da nesto ne radimo kako treba. no, steta sto eto prodju godine u tom strahu od napada i borbi s tim.

nadam se da cete se sto pre osloboditi te bede

_____________________________

Panta rei

(odgovor članu Lara85)

Direktna veza do poruke: 459

RE: Anksioznost, panični poremećaj
11.1.2013 0:46:18

Lara85

Hvala ti draga na ovako opsirnom odgovoru,ja sam pre 2 god posetila psihijatra,dao mi je neku terapiju koju sam uzimala nekih 8 meseci i na svoju odgovornost sam prekinula tu terapiju jer mi je bilo kao bolje,ali posle nekog vremena se ponovo sve vratilo,i sad zivim u nekom grcu,stalnom strahu...ovo nije zivot ovo je mucenje:((((

(odgovor članu bojanica7)

Direktna veza do poruke: 460

RE: Anksioznost, panični poremećaj
11.1.2013 0:54:49

Lara85

A inace od pre mesec dana sam posetila i internistu zbog ubrzanog rada srca otkucaji su mi oko 115 i sad pijem propranolol i bromazepam po potrebi od 1.5 nisam ni ja ljubitelj lekova i pokusavam sama da se izborim sa ovim velikim problemom ali ne vidim pomaka u tome,samo tonem sve dublje:((((

(odgovor članu Lara85)

Direktna veza do poruke: 461

RE: Anksioznost, panični poremećaj
11.1.2013 7:05:04

Lara, moraš da znaš da samo od sebe ili samo uz pomoć lijekova neće prestati, treba raditi na sebi, kopati duboko i promijeniti neke stvari iz korijena.
Ne očekuj da budeš ona stara JA, jer to naše staro JA nas je i dovelo u anksioznost, neki životni stavovi, navike, odgoj, običaji, pojam "normalnog" u našoj sredini itd...to treba promijeniti a to je dug i često bolan proces ali ćeš doći do onoga što želiš za sebe, do svog sretnog JA i jedinog ispravnog, jer kad smo iskreni, sretni i ispunjeni ljubavlju to je život.
Ne želim ovime da te obeshrabrim nego da ti približim o čemu se radi, mene anksioznost prati već 6 godina a dvije sam otprilike na terapiji. Ostalo mi je nekih 20% anksioznosti s kojom mogu da se nosim, svađam i prkosim joj user posted image

Ne želimo u početku da se suočimo sa sobom i priznamo sebi istinu iz jednog jedinog razloga, jer je to bolno a vjeruj mi drugog izlaza nema, sve ostalo je zavaravanje.
Sve ono što sam i sama u početku izgovarala, ja to ne mogu, ja želim ali ne mogu, krivo je mjesto u kojem živim, vrijeme u kojem živim, kriza, rat, moji roditelji ovaj onaj...sve je to laž jer nisam imala dovoljno želje i hrabrosti da se pozabavim svojim životom, samo se sami možemo pobrinuti za sebe grabeći i rukama i nogama a vjeruj mi vrijedno je svake suze i svakog bola kad pogledaš u ogledalo i kažeš, ma volim te i sa tobom sam najsigurnija
Što kaže Luiza Hej, pomoć potražite u ogledalu user posted image

Čitaj knjige o kojima smo pisali, ja upravo čitam Put kojim se ređe ide, ime sve govori...
Izvućeš se ti kao i svi mi, samo voli sebe i porini se za sebe

_____________________________

Kad zašutim, okrenem se i odem, to ne znači da si ti pobijedio.
Znači da više nisi vrijedan mog vremena!

(odgovor članu Lara85)

Direktna veza do poruke: 462

RE: Anksioznost, panični poremećaj
11.1.2013 10:40:49

bojanica7

lu, potpuno se slazem s tobom

off: jel ti to bukovskov potpis?

_____________________________

Panta rei

(odgovor članu Lu)

Direktna veza do poruke: 463

RE: Anksioznost, panični poremećaj
11.1.2013 17:11:01

Iskreno ne znam, to sam pokupila sa fb, pratim jednu grupu "psihološki treninzi" i tako izbace neke citate a ovaj mi je baš zapao za oko i često ga primjenjujem moram priznati, djeluje terapijski na mene user posted image

_____________________________

Kad zašutim, okrenem se i odem, to ne znači da si ti pobijedio.
Znači da više nisi vrijedan mog vremena!

(odgovor članu bojanica7)

Direktna veza do poruke: 464

RE: Anksioznost, panični poremećaj
11.1.2013 20:27:07

bojanica7

jeste, to je bukovski rekao

_____________________________

Panta rei

(odgovor članu Lu)

Direktna veza do poruke: 465

RE: Anksioznost, panični poremećaj
12.1.2013 2:23:20

Lara85

Hvala ti draga od srca na ovako opsirnom i iskrenom odgovoru,i sve je to meni jasno da ja sama sa sobom moram da se izborim sa tim problemom koji imam,a koji mi unistava zivot,i sve je meni jasno da mi lekovi ne mogu pomoci zato sam i prekinula terapiju koju sam dobila od psihijatra,a pila sam zoloft i ksalol...Sve je u nasoj glavi i pokusavam da budem jaka i da prihvatim neke stvari zbog kojih se uglavnom nerviram,ali ne mogu sve je to jace od mene,i ubija me polako,meni su uglavnom problem fizicki simptomi koje imam a to su ubrzan puls,preterano znojenje celog tela i dlanova,tremor,tresu mi se i ruke,povisen pritisak u pojedinim situacijama,i jos mnogo toga vama poznatog da ne nabrajam vise...Volim da citam knjige,pokusacu da nadjem tu knjigu koju si mi preporucila da procitam ;)I ja volim sebe,ali mi to nesto ne pomaze u borbi sa ovom bolescu tj. poremecajem :(

(odgovor članu Lu)

Direktna veza do poruke: 466

RE: Anksioznost, panični poremećaj
13.2.2013 16:28:26

Figaro88

Ja vec par dana ne pijem lekovwe uopste,pre mesec i nesto sam prestala sa ksalolom,a sada i sa actapaxom.Dobro se osecam,ne razmisljam uopste o smrti,bolestima ili bilo cemu slicnom.Nema ni panike,nervoze.Nadam se da ce potrajati

_____________________________

Of course it is happening inside your head, but why on earth should that mean that it is not real?

(odgovor članu Lara85)

Direktna veza do poruke: 467

RE: Anksioznost, panični poremećaj
13.2.2013 17:34:50

branaV

Figaro bravo za tebe

, saljem ti svu mogucu podrsku da se tako i u buduce osecas, znam kakav pakao moze ovo stanje da proizvede u nama, sama sam kroz to prosla na pocetku svog studiranja, ali sam se izborila sa mnogim strahovima, jos uvek se osete posledice ali sam jako ponosna na sebe jer sam prevazisla mnogo za sta sam mislila da nikad necu moci,posebno je bio prisutan strah od smrti, bolesti, od svega, ali kao sto je moja tadasnja dr-ka govorila da je anksioznost stanje a ne bolest, i da cemo to stanje prevazici samo je pitanje dana, budi uvek uporna, ponosna na sebe, bori se i bice sve u redu, proci ce sve ruzno videces, izacices jaca nego sto si bila!

(odgovor članu Figaro88)

Direktna veza do poruke: 468

RE: Anksioznost, panični poremećaj
13.2.2013 19:29:35

bojanica7

bravo, figaro!!! samo uzivaj bre!

_____________________________

Panta rei

(odgovor članu branaV)

Direktna veza do poruke: 469

RE: Anksioznost, panični poremećaj
13.2.2013 23:29:11

Figaro88

Hvala vam

Nalete nekad crne misli ali se iskontrolisem i ponavljam da je sve to u mojoj glavi,za sada to pali

Kod mene je taj strah od smrti najjaci,ustvari to je vise strah sta ce biti sa mojim detetom ako se meni nesto desi.Primljena sam kod psihijatra kao hitan slucaj,vise nisam mogla normalno da zivim,nisam jela,za dve nedelje sam izgubila 8kg,samo sam sedela,napade sam imala non stop,a sada sam kao pre svega toga,ima tu jos puno stvari da resim sama sa sobom ali napredujem

_____________________________

Of course it is happening inside your head, but why on earth should that mean that it is not real?

(odgovor članu bojanica7)

Direktna veza do poruke: 470

RE: Anksioznost, panični poremećaj
14.2.2013 11:23:16

Bravo Figaro svaka čast user posted image

_____________________________

Kad zašutim, okrenem se i odem, to ne znači da si ti pobijedio.
Znači da više nisi vrijedan mog vremena!

(odgovor članu Figaro88)

Direktna veza do poruke: 471

RE: Anksioznost, panični poremećaj
17.2.2013 2:55:45

besana

Pozdarvljam sve Nas po prirodi strasljive,ali dovoljno hrabre da kazemo sta nas muci!
Mi treba da budemo srecni jer, smo svoj problem ako nista podelili sa ostatkom foruma,a zamislite samo kliko ljudi svoje socijalne fobije i anksioznosti skriva i od najmilijih clanova porodice kao zmija noge,kao da bi njihovim otkrivanjem sebe poslali na giljotinu.Ja sam bila jedna od njih, a zivim sa muzem i cerkom kakvi se samo pozeleti mogu.
Godinu dana idem kod prihoterapeuta i lecim problem socijalne fobije .Osam godina radim posao gde je komunikacija sa ljudima ne samo pozeljna, vec sasvim normalna stavar(u posti).Pruzajuci postanske usluge na salteru cesto su me hvatali napadi panike,iz cista mira postidim se coveka ispred sebe koji samo mirno posmatra i ceka da mu prokucam racune za infostan i telefon.I ne samo to, vec pocinjem da crvenim,znojim se i trsem.Ruke jedva smirim da mu vratim kusur i priznanice za placene racune, a u lice ne smem ni da mu pogledam.I tako svaki dan isti stres pojeo mi je imunitet,pa su mi pored stalno prisutnog straha konstantni virusi gripa oduzimali prostalu snagu."Ako postoji pakao,on je u mojoj glavi",razmisljala sam.Sve vreme ni za zivu glavu nisam to otkrivala drugima,ko da sam mapu sa blagom cuvala.
Desavalo mi se jos u osnovnoj skoli da prilikon nastupa na priredbama toliko zablokiram da zaboravim tekst,inace dobro naucene uloge.Roditelji bi me posle takvih "blamova" jos pride kritikovali.
Suma sumarum premalo pohvala, pregrst zamerki mojih roditelja dovelo je do toga da gotovo uvek misljenje i potrebe drugi ljudi stavim ispred svojih.Drugacije receno svi su super,samo sam ja nenkako bezveze.
Srecom,od pre godinu dana stvari se polako ali sigurno krecu na bolje,rad na salteru mi je sve lagodniji da mi dodje da zapevam od srece,al ja sam pozelela i korak dalje,hocu da mi bude jos bolje (i da zaigram).Dakle,salu na staranu,evo o cemu je rec,zelim da prevazidjem tremu od pripremljenog nastupa pred gomilom ljudi.Mislim bukvalno na drzanje govora pred publikom.U svakodnevnom zivotu to je malo teze uvezbavati,jer su takve prilike ipak retke,pa sam dosla na ideju zajedno sa svojim psihoterapeutom da organizujemo mini publiku sa ljudima koji imaju isti problem(a zele da ga rese).Mi bi nastupali jedni pred drgugima bez blama od greske,jer na kraju svi imamo isti problem.To bi bilo zabavno, a iznad svega korisno!!!Volela bih da razgovaramo o ovom predlogu,jer svi smo mi roditelji ili ce mo to uskoro postati,a trebali bi biti na nivou zadatka.Radeci na sebi najvise dajemo nasoj deci!

(odgovor članu Lu)

Direktna veza do poruke: 472

RE: Anksioznost, panični poremećaj
17.2.2013 8:43:52

bojanica7

besana, dobro nam dosla

naravno, bilo bi mi vise drago da smo se srele na vedirjoj temi, ali ako nsita drugo,, na ovoj temi se savrseno arzumemo

znam o cemu pricas kad pricas o tremi... i ja isto mislim da to ima veze sa vaspitanjem... ja sam te stvari prevazilaziaa u osnovnoj na dramskoj sekciji i recitatprskoj. jako sam lepo citala i recitovala, i iak o sam uvek imal nevidjenu tremu, nekako sam se sama sa sobom borila s tim.. a kasnije, iako nisam nimalo stidljiva, uvek sam na radionicama u domu, npr. molila boga da me nista ne pitaju, nekako sam bas to, kad svi gledjau u mene, crvenela... ma uzas. nekad recimo dobiem trebu kad zovem telefonom telekom da resi neki problem s telefonom... sve nesto da li cu dbro objasniti...
mislim da to ima veze sa nedostatkom samopouzdanja...
uglavnm, ja sam taj problem delimicno resila otkad sam sa mm... nekako sam se osliobodila. ali i dalje neka imam trema od mnogo osoba koje me gledaju

u kom gradu mislis to da organizujes?

_____________________________

Panta rei

(odgovor članu besana)

Direktna veza do poruke: 473

RE: Anksioznost, panični poremećaj
17.2.2013 12:32:06

besana

Svaka cast na brzini odgovora!Bojanice,drago mi je sto smo se upoznale,bar preko poruke.To sto smo malcice osetljivijeg nervnog sistema na nadrazaje iz okoline, ne umanjuje nasu sposobnost da se borimo za svaki minut kvalitetnijeg zivota.Nama je zivot toliko dinamican i emotivno turbulentan, da mu nekad nisu ravne ni najludje avanture Indijane Džona ili na primer akcije policajaca iz bruklinskih ulica.Zato je svaki potstrek za prevazilazenje napada panike kroz konkretnu zivotnu situaciju nekako ohrabrujuci i zabavan.Evo sad bas spremam neke ispite,pa prilikada budem hrabra,uh,uh...
Upravo si pomenula da si lepo citala i izvodila pretstave u skolskim sekcijma i da si tremu delimicno resila.A zamisli samo da si nastavila time da se bavis,mozda bi te sada gledali u nekim nasim pozoristima i najiskrenijim aplauzima slavili tvoj talenat.Ovo je samo jedan primer kojim zelim da kazem da nam trema,drhtanje ruku i glasa,suludi napadi panike ogranicavaju izbore u zivotu a time uskracuju brojna zadovoljstva.
Dakle,ja ti nisi Trema i imas bojanicu,vec si ti Bojanica i imas tremu(bas u inat vega sto se bojis)!Da se zna ko je ko,i ko kosi ako vodu nosi.(ko je zeka,a ko meda u sumi).Uvek mi je ovako lakse...
Pomenula si dom i radionice u njemu?Na sta si konkretno mislila,zanima me?
Ja sam iz Beograda i organizacija oko krearivne radinice je u tom gradu.Znam da je kriza i da sve nas zanima cena toga,ali verujte da ja sa platom salterskog radnika mogu to sebi da priustim iako idem na individualne psihoterapije,a cena grupne terapije(o kojoj je rec) je dulo manja.
Veliki pozdrav!

(odgovor članu bojanica7)

Direktna veza do poruke: 474

RE: Anksioznost, panični poremećaj
17.2.2013 12:45:22

bojanica7

besana, sve si lepo ispricala

i skroz si u pravu. eto, ja sam u novom sadu, pa cu propustati radionice...
zivela sam u srednjoskolskom domu i imali smo radionice po izboru. i ja sma isla na psiholosku radionicu, koja je bila super. imali bismo teme, pa bismo o njima pricali, i sve bi bilo super dok ne bi dosao red na mene... nista pametno ne bih umela da kazem koliko bih se sva uspanicila... ali sam ipak pricala

da, bitno je suociti se sa strahovima i bas to - pokazati im zube

_____________________________

Panta rei

(odgovor članu besana)

Direktna veza do poruke: 475

Stranica: << < Prethodna stranica 17 18 [19] 20 21 Sledeća stranica > >>

Stranica: << < Prethodna stranica 17 18 [19] 20 21 Sledeća stranica > >>

Idi na:

Poslednje teme sa foruma

flamingos u 19:53

RE: Razgovori mama 12/24

sa foruma Porodični život

nata11 u 08:51

RE: Šta smo danas pravile - 11. deo

sa foruma Porodični život

nata11 u 08:44

RE: RR kafana

sa foruma Porodični život

flamingos u 17:33

RE: RR kafana

sa foruma Porodični život

Duškić u 17:32

RE: RR kafana

sa foruma Porodični život

NOVE DEBATE

AKTIVNE DEBATE

SVI FORUMI

Najčitanije u poslednjih mesec dana

10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...

Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...

Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći

EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...

Jedan od najuzbudljivijih delova iščekivanja bebe je odabir imena. Ako ste trudni, a razmišljate o ruskom imenu za bebu,...

Zvončići no.1

Kad padne prvi sneg, kad zabeli se breg, na put se sprema tad, taj deda večno mlad,...

Božić, Božić blagi dan

Božić, Božić, blagi dan, Blagog Hrista rođendan, Božić, Božić, svetli dan, Sav svetlošću obasjan.

PROČITAJ ISKUSTVA RODITELJA

dudas

Ima li koga da ga grlo boli? Otvorite Apis goli! Prsnite me 2, 3 puta, nije fol-nestaće bol!

"Dobro veče, od sad ovde nema zime, Imuno je moje ime. Vitamini, minerali-sve staje u gutljaj mali. Popij mene, mala vilo, nazdravlje ti bilo!" "Imaćemo još jednog gosta, pomoći će vili dosta. Evo ga, tu je"-Imuno reče. "Uđi, uđi, druže moj, dobi li protiv kašlja boj?" "Znaš, Imuno-Broncamil se smeška, kakva je to borba teška. Uspeo sam, za kašalj sam tata mata!" I odjednom neko pokuca na vrata. "Ima li koga da ga grlo boli? Otvorite Apis goli! Prsnite me 2, 3 puta, nije fol-nestaće bol!" Istina je sve što kaže Apis gola, jako brzo rešiće vas bola. "Gde li nam je Fitobalm, kud se dede, ne videh ga od prošle srede? "Sad će doći"- Imuno reče. "Ima li šta od zapušenog nosića preče?" "Kuc, kuc, stigao sam"- Fitobalm se javi. "Mala vilo, odmah me pod nosić stavi. Jel osećaš borovine moć? Sada lepo diši i spavaj, laku noć!" I tako Pharmalife družina ova isprati vilu u carstvo snova. Više >>

Anketa

Јаслице или дадиља
пеперутка16

Да ли бисте радије уписали своје дете у вртић или унајмили дадиљу?

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

A	B	C	Č	Ć	D
DŽ	Đ	E	F	G	H
I	J	K	L	LJ	M
N	NJ	O	P	R	S
Š	T	U	V	Z	Ž

Anketa

Zatrudnjivanje

Trudnoća

Beba

Dete

Zatrudnjivanje

Trudnoća

Rubrike

Beba

Dete

Sadržaji i alati

Spiskovi

Kalendari

Kalkulatori

Ringeraja.rs

Ringeraja u Evropi