Dorucak> crni hleb, dva belanca, malo cvaraka , kefir

Uzina> inka, coko velnes, bademi

Uzina 2> planiram da izmiksam cveklu, bananu i sargarepu

Rucak> bice pire krompir keleraba i cufte iz rerne

Vecera> ? nesto malo

_____________________________

Očiju tvojih da nije
Ne bi bilo neba
U malom našem stanu

Dorucak: strudla sa makom i caj od
brusnice...
Uzina: i dalje sam pila caj jer nisam nista mogla, parce strudle je bilo ogromno 😊
Za rucak cu supu i belo meso ili karadjordjevu, od salate cveklu
Za uzinu popone cu da jedem voce
A, molim vas za predlog vecere: uzasno me muci kiseluna i mucnina svake noci to pred spavanje, zaista ne znam vise sta da pojedem...
Jos mi vecera bude oko 7, a spavanje u 10... i muka ne prestaje

_____________________________

,,Carpe diem"

Mozes neki dvopek, keks suv i blag caj, breni krompir sa mlo maslinovog ulja, bareni pirinac... posle toga neslane kokice grickaj ili badem, donat mg je super.

_____________________________

Očiju tvojih da nije
Ne bi bilo neba
U malom našem stanu

Hvala Rosi.... dobro si me podsetila za dvopek, a ni donat nisam dugo sad uzimala, malo mi je bila dosadila pa kao aj da napravim pauzu.
Bas me.nervirata mucnina uvece, kako legnem na koju stranu tako mi se iz zeluca pkdigne ta neka grozna mucnina, prodje tek oko ponoci, do tada sedim i pokusavam tako da zaspim...

_____________________________

,,Carpe diem"

Ako bas muci, uzmi neki antacid. Meni je gastro rekla slobodno gelusil lak. Imas i reduflux, on je kao i prirodan, na bazi neke alge i bas pise da je za trudnice, probala sam 2 puta i dobar je bio.

_____________________________

Očiju tvojih da nije
Ne bi bilo neba
U malom našem stanu

Svasta sam jela , sto slatko (jafa cokolada, napolitanka, banana ), sto slano ( gulas sa mesom i pecurkama, dve lepinjice, feta). Mislim da cu veceras samo malo voca.

Dorucak: krem sir, pecenica, jogurt

Uzina: grozdje

Uzina: ova moja inka i mnogo vise cokolade sa rizom nego sto bi smelo

Rucak: pecem razno povrce u vatrostalnoj, pa cu da ga zacinim maslinovim uljem i pecenim semenkama suncokreta+ riba

Vecera: opet ne znam. Pojedem nesto, keks, nesto sto ne spremam. Mi rucamo oko 5, pola 6, tako da ne spremam veceru. Retko.

_____________________________

Očiju tvojih da nije
Ne bi bilo neba
U malom našem stanu

Dorucak: pita sa sirom
Rucak: sarma
Vecera: testo sa belim mesom

Jela sam jos kolac sa visnjama

_____________________________

,,Carpe diem"

Dorucak: kifla sa pavlakom
Uzina:jabuka
Rucak: sataras
Uzina:banana i malo mandarina
Vecera: nista, pojela sam malo oblandi
Uzas, uopste nemam samokontrolu, sad me naravno muci kiselina

_____________________________

Moja baka srce ima,
ovoliko, ovoliko,
znam da baka mene voli,
kao niko, kao niko...

Isto kao kod mene - od testa i kolaca, osecam se kao bure 😩

_____________________________

,,Carpe diem"

Dorucak: jaje, jogurt, pecenica, hleb
Uzina: banana, mandarina, inka, 100g susam mak stapica
Rucak: pirinac\kukuruz, salata, malo krmenadle, hleb
Uzina: grozdje
Vecera: cokolada sa rizom , bela kafa
Valjda necu vise nista.

_____________________________

Očiju tvojih da nije
Ne bi bilo neba
U malom našem stanu

Dorucak: gibanica i jogurr
Rucak: cufte sa pireom i graskom, parce ciz kejka
Vecera: pola parceta bureka sa mesom i jogurt
Popila sam 3 kafe, i jela kolacica izmedju 🤔

_____________________________

,,Carpe diem"

mama jo, imam primedbu, voce ?

_____________________________

Očiju tvojih da nije
Ne bi bilo neba
U malom našem stanu

U pravu si, vec danima ne jedem voce, ako mi verujes to sam primetila tek sada kad sam pocela ovde redovno da pisem dnevni meni... skroz se zaboravim... a maloj non stop seckam neke vockice i uopste ne uzmem 🤔

Evo danas bas imam problem sa zelucem, ubi me... doruckovala sam keks i caj, za rucak vrlo malo corbe i mesa i pirinca sad...
Ali popodne cu da jedem jabuke i narandze, pod hitno

_____________________________

,,Carpe diem"

Samo da prijavim da sam pojela bananu i jabuku

_____________________________

,,Carpe diem"

Med pre dorucka
Dorucak: dvopek sa pavlakom i pilecim prsima, jogurt
Uzina: caj od brusnice
Druga uzina 😊: kruska i jabuka
Rucak: testo sa sirom i belim mesom - vrlo malo pojela
Uzina: banana
Vecera: slicno kao dorucak + musli tropic sa vocnim jogurtom - malo to mi je kao da se zasladim 😊

Popila sam jednu kafu danas, i jela sam malo cokolade i kolaca sa visnjama, nisam preterivala, hocu slatko da izbacim.... ali postepeno 😊

_____________________________

,,Carpe diem"

Meni od juce:
Med pre dorucka
D: kajgana sa pavlakom i crnim hlebom sa semsnkama
R: corba od brokolija, vrlo malo prebranca, par zalogaja mesa i tursija
V: musli tropic sa vocnim jogurtom

Za uzinu sam pojela bananu, i dva parceta torte za ceo dan... nerviram se sto ne moze da prodje dan da ne uzmem nesto slatko... ali, nije da tripujem, nego cim pojedem nesto slatko odmah mi nekako bude lakse... moguce da mi zaista opadne secer?

_____________________________

,,Carpe diem"

Meni cim padne pritisak i secer krene.
Nekako sam uvek nosila kockicu secera uz sebe.

D: kukuruzni hleb sa pavlakom, pelatom i salamicom pilecon
Uzina: dve mandarine
R: corba od povrca, homemade pica
U: grickala golicu, aroniju, brusnicu
Druga uzina: mali kruske, jabuke, banane
V: jos malo pice 😊 ali stvarno malo, i musli tropik sa jogurtom

Popila sam samo jednu kafu, i cetvrtinu parceta torte - to dodje kao tri zalogaja - ponosim se sobom 😊
Pila sam neki sirup od aronije i nalivala se vodom

_____________________________

,,Carpe diem"

Mama jo, lepo :).
Ja danas:
Dorucak- jogurt, puter, hleb
Uzina- jabuka, mandarina, kuvane dunje sa sokom
Uzina- grickalice- stapici mak- susam
Rucak- pirinac sa piletinom, kupus- cvekla salata, hleb
Uvece- divka sa mlekom, kesten pire, kukuruz u klipu
Valjda necu vise jesti :\

_____________________________

Očiju tvojih da nije
Ne bi bilo neba
U malom našem stanu

Rosi - vidis da je kritika urodila plodom 😊
A i super mi je sto ovde mogu da pisem svoj meni, to mi dodje kao neki dnevnik ishrane... pa kad procitam sta sam jela shvatim sta treba da pojacam ili smanjim 😊

I dobro si me potsetila za ove kuvanem dunje, mama mi je pre neki dan donela teglicu kao kompota od dunja, stavila sam ga medju zimnicu i skroz zaboravila. Sutra cu da ga otvorim...
Cini mi se da sam poboljsala ishranu od kako pisem, bez zezanja

_____________________________

,,Carpe diem"

Joj ja ne pisem , zadnjih desetak dana skroz nezdravo jedem, samo po jednu vocku nekad ni jednu,😕 prodje mi dan u nekoj zurbi.

_____________________________

...kada slome me, ja samo osmeh nabacim :D ...

Jutro pocelo sa cokoladnom bananicom, slatkom palacinkom i nes kafom.

Domaci hleb sa kajmakom, pavlakom i budimskom i jogurt.
Sejk od borovnice, jagode banane.
Grickala kikiriki, tri stangle cokolade
Przenice sa pavlakom.
Limunada sa medom.
Puna kapa

Mala Elena
To kao da sam ja pisala.