-parce tonus hleba sa pavlakom i parcetom sunke
-nes
-malo grozdja
-jabuka, banana
-pire, 3 cevapa, kupus salata,
-red i po cokolade,
-5 plazmica
-manja jabuka, pola banane

Danas sam pojacala slatko :D

e moja bea,
ma kakvi izbacila, hleb jedem uz svaki obrok i to tri parceta, to ni nepisem u meniju jer mi se to podrazumeva, inace sam tako hleb jela i pre trudnoce, sto ti kazes bas ga volim. Ponekad uzmem neki integralni, al to je tesko naci, uglavnom su sve oni obojeni... 

juce
kafa
d-dva jaja, malo ajvara, malo sira
kompot (jabuka,kruska)
r-pastrmka, krompir salata, spanat
piskote 3-4, napolitanke 3-4
v-porodicna pica, pola ja pola mm

danas
mleko, pekmez i margarin
kompot
pileci paprikas, cvekla
topla cokolada
jabuka
kompot ...opet
paprikas
plazma

mi mislile ne jedes lebac 
-parce tonus hleba sa pavlakom i sunkom
-nes
-2 parceta T hleba, pavlaka, sunka, solja jogurta
-nes
-bila u gostima pa sam smazala sledece- malo kokica, tulumba, rucala pilece snicle, pire, kiseli krastavci, par zalogaja hleba, na kraju 3 parceta pite od visanja
-pola banane
sad mi se povraca

jao, ja sam doruckovala parce gibanice i solju jogurta, posle sam pojela dve mandarine, pa u vreme rucka sendvic... u 17h otisli na slavu, a tamo sve po redu: predjelo, sarma, pecenje, kolaci... sad sam popila caj od nane, uzasno me boli glava (popila sam casu vina) i odoh na spavanje... ujutru u 07h idem da vadim krv

dorucak: 2 parceta integralnog hleba sa senfom i sunkaricom, nes kafa
uzina: jagode i grozdje
rucak: makarone sa sirom
uzina:
vecera: dinstana juneti i neka salata....

danas

D: mandarina, pahuljice (zacudo, drzale su me bez sendvica do rucka)
U: dve galete slane, kompot od sljive
R: tanjir supice iz kesice, dinstano povrce sa heljdom i prosoom+cvekla+parce hleba
U: dve cimet rolnice, kompot od sljive i limun
V: jos cu videti da li cu kukuruz ili jos neku kiflicu..

inace, pijem pored obicne, sada i mineralnu vodu sa magnezijumom..a vala pocinjem da uvodim i povremeno i beli luk i slaninicu zbog imuniteta:)

evo i mene 
parce tonus hleba (da ne pijem kafu na prazan zeludac)
-nes
-3 parceta tonus hleba, margarin, med, pola solje mleka
-jabuka, banana
-2mandarine
-tanjir supe, fil od 1 sarmice (jedva i to pojela, ne jedem sarmu od prve trudnoce)
-red cokolade
-pola banane iseckano u pola vocnog jogurta

*disem i dalje*

Inice, znaci ti uzimas med? ja prestala ..kao alergen je..sta vi mislite devojke?
a bas imam lep domaci iz bosne..

ja sam sinoc za veceru dobila iznenadjenje od moje braticine-pljeskavicuuu! ali sma pojela samo pola..dovoljno mi je bilo..

danas:
D:mandarina, casa donat, razne pahuljice, sa lanom, mekinjama i jogurtom
U:jabuka
R:supica, dinstano povrce, oslic, cvekla
U:parce duleka, kompot od jabuka
V:mozda topli sendvic, mozda kukuruz

Smeskic, jedem ga ponekad, i stavljam ga u caj..
A ti ne jedes hleb? Uf, ja ne bih mogla da ispisem jelovnik za ceo dan, to bi bilo kao da pisem dijetalni meni Ovako, meni i posle rucka, do vecere se prijede nesto sasvim deseto od onog sto sam kao planirala

Inice, jedem ga..najcesce za rucak, jer za dorucak jedem te kase..

evo recimo sinoc sam napravila tople sendvice, pa sam jela hleb;)

danas
D:mandarina, kacamak sa kozijim sirom
U:jabuka, kompot od sljiva
R:paradaiz corbica, malo povrca, malo pecenog krompira i pileci karabatak+parce hleba
U:nekoliko slanih galeta, brusnica, pokusala 3u1, pa mi je izazvala gorusicu, pa sam malo donat vode
V:obarila kukuruz secerac, isitnicu u njega kada se ohladi filete oslica, malo pavlake..mislila sma i krastavac, ali necu zbog gorusice.

Meni je danas zalostan jelovnik
-dorucak u meku- neki obrok sa piletinom
-banana, jabuka
-nes
-kiflice sa pola solje jogurta
-caj sa petit-ber keksom
-2 mandarine
-pola parcenceta torte, 2 medenjaka

Sve u svemu svasta- a nista..

Evo i mene
- sendvič sa ražanim hlebom(okrajak onaj zidarski) sa jednim kolutom pilećih prsa i malo krem sira, šolja jogurta
- štangla crne čokolade
- malo kuvanog kiselog kupusa sa krompirom i mesom od butkice
- upravo ručkam keks (posni) sa mlekom

To bi bilo sve za danas

jutros dve jabuke i topla limunada (odlicna za probavu i jos stosta)
rucak supica i musaka(ja ne jedem hleb uz krompir)uzina 4 jaffa keksica +juhu mlecna cokoladica
2 suve sljive i sachica kostunjavog voca
vecera grana grozdja kao puna mala cinija za puding
sve mi se cini jecu jos nesto :):):)

Anuk, pa gde ti ženo nadješ u dalekoj Kanadi juhu čokoladice i jaffa keks?

ima ih kod siptara u prodavnici,cak sam nasla i plazma keks :):)imaju sve nase proizvode

juče pojela dosta wellnes keksa sa crnom čokoladom, sve se tešim kao zdrav je ima vlakna, bez konzervansa, veštačkih boja i transmasnih kiselina..

pre doručka: 3 wellnes keksa i šolja jogurta
doručak: parče rolovane piletine, ella sir, šolja jogurta, kupus salata, malo kečapa
užina: čaj i 1 wellnes keks, 2 kockice kinder bueno čokoladice (ostalo je mm pojeo), par zrna lešnika i oraha
ručak: supica samo od povrća (šargarepa, peršun, celer, grašak, brokoli, karfiol), malo parče rolovane piletine, ella sir, kečap, ajvar + 2 wellnes keksa
užina: 2 wellnes keksa i 1 banana
večera: supa od povrća (kao za ručak), malo parče rolovane piletine, ajvar (wellnesa više nije bilo, ps. nisam celo pakovanje sama pojela i mm mi je malo pomogao )

jutros:

pre doručka: dve manje banane i šolja jogurta


< Poruku je uredio jabukica -- 4.11.2011 7:33:33 >

sinoc sam zbog gorusice samo bareni kukuruz i parcence ribe..

danas
D:mandarina, donat voda, kacamak sa kozijim sirom
U:jabuka, kompot od jabuka
R:paradaiz corbica, oslic, +parce hleba+cvekla
U:jabuke iz kompota sa malo fruktoze i oraha
V:?

Jabukice, meni se cini da je wellnes keks pun secera  ne znam, mozda gresim..
Smeskic, mene ke sinoc takva gorusica mucila, mozda zbog slatkog sto sam jela.. Sreca pa u lezecem polozaju manje, ali cim se pridignem..katastrofa..

Inice, pokusaj mineralnom vodom da je resis..meni donat i mivela pomazu bas!

wellness keks je zaista jako kalorican. ja ga volim i dugo sam ga vremena praktikovala imati u kuci..otkako sma trudna, nisam ga kupovala..
kum je kod nutricioniste dobio preporuku za njega, ali da pojede dva tri keksa..

Udjem ja na temu kad ono naravno"korisnici na ovoj temi: Inica, bea83" mogli bi da nas preimenuju u stalne korisnike na ovoj i na "Koliko ste se ugojile u trudnoći?"

Au Bea, sad me nasmeja :))
Smeskic, pa cula sam i ja da nutricionisti preporucuju, ali upravo tro, 2-3kom.. A ja nikad nisam umela da se zaustavim na tome.. Al od kako sam trudna ne mogu ni da ga pogledam, jer mi je presladak (hvala Bogu )

ovaj sa crnom čokoladom meni baš i nije jako sladak, inače ga ni ja nisam jela dosad u trudoći, a ni pre, malo jako, nego se slučajno našao u kući, bio na akciji pa smo kupili da probamo taj sa crnom čokoladom, a nisam mogla da mu odolim, inače ja slatkiše slabo jedem, mogu da stoje pored mene, čokoladu možda uzmem kocku, dve, ali najviše volim crnu, al i nju tako jedem. Tako da obzirom da je ovo bilo za povremeni užitak, a ne svakodnevna navika, mislim da ne škodi baš mnogo 

dorucak: mala lepinja sa sunkaricom i nes kafa
uzina: oko 6 integralnih krekera sa kikiriki puterom
rucak: mali sendvic, jabuka
uzina: jabuka i puding
vecera: pecene tikvice i salata od krastavaca i jogurta

Ovo je plan, sad jedem uzinu1, a sigurna sam da cu kad dodjem kuci 'ugurati' vocni kolac koji sam napravila pre neki dan

Jabukice, pa sto bi skodilo?  Pa bar u trudnoci mozes da se malo pocastis i opustis.. Mislim- ponekad.. To je kljucna rec