Ja recimo ne pušim posle jela.
Neki bivši momak mi je rekao da je to bzvz, jer ukoliko zapališ nakon jela sva krv iz želudca ode u pluća. Umesto da organizam vari hranu, on se bavi cigaretom, i na taj način ljudi postaju debeli. Nemam pojma dal u tome ima iole istine, nije bitno, pomoglo mi je da ne pušim nakon jela, uopšte mi se ne traži cigara.
Čak ni nervoza nema veze sa cigarom kod mene. Ja volim da popijem kafu i popušim cigaru. Iako bi mi život bio mnogo jednostavniji kada ne bih pušila, jer bih uz kafu mogla svašta nešto obavljati, a kada mi gori cigara ne radim ništa.

ALi, kad si nervozna, i popušiš cigaru, ta cigara te ne smiri. Smiri te to što izađeš 5 minuta na vazduh i smiriš se. Pokušaj umesto da zapališ cigaru kad si nervozna, radiš isto što bi sa cigarom, samo bez nje. Izađeš na terasu, zadržiš se pet minuta - bez da usput skupljaš veš ili radiš bilo šta drugo. I videćeš da smiruje još bolje.
Taš, isto tako - sedi uveče, kad okupaš i uspavaš decu, i popij čašu vina, ili pivce (nemoj da postaneš alkos umesto pušača, jedno piće je dobro ). NE može da ti bude merak nešto što ti ne prija, i nešto što te nervira, i nešto što škodi tebi i deci. To je navika, iz vremena kad je možda i mogao da bude merak.

Probaj postepeno da ih ostavljas ili probaj da nekako nateras sebe par cigara dnevno. Ja sam to resila tako da u stanu nema pusenja, pred detetom necu da pusim, pusim uz kafu, kada sam nervozna ili uvece kada malog uspavam na terasi.
Ne moras odmah da ostavis cigare bice ti tesko, ali uvedi sebi neka pravila i probaj da ih se pridrzavas.
Ja volim da zapalim cigaru ali ne volim da mi sve smrdi, da mi zavese smrde da mi dete smrdi. . . . da mi stan smrdi zato je u stanu zabranjeno pusenje.

Dijana, postavi sebi pitanje - ako smrde zavese, smrdi stan i sve oko tebe, kako onda tebi cigara ne smrdi, i da li tvom detetu smrdi tvoja kosa i koža. Znam da je surovo, ali tako je.

Nedjo ja se trudim da pred njim i ne pusim, ja dnevno zapali jednu, dve ili tri cigare i to kada nisam sa njim. To je malo, to nije strasno. Zato sam pitala Tashu koliko pusi, kutija - kutija ipo dnevno je mnogo. Pa ja mesecno kupim oko 3 kutije. Mm nikada nije zapalio cigaru i uvek mi kaze ne bih mogao imati pored sebe pepeljaru ( zenu) nikada. Nikada mi nije rekao da smrdim na cigare. Ako sam kuci odmah perem zube a ako sam van kuce uvek stavim zvaku.
Znam da nije zdravo i da je to sve bezveze ali eto tako coveku naidje period i radi ono sto i nije dobro, ali mene samo tesi to sto malo pusim i sto nikada nisam mnogo pusila, a kada sam trudna nema sanse da bih zapalila cigaru.

Ova knjiga tvrdi da smanjivanje, postepeno prestajenja je samo gore. Čini da pušač cigaretu vidi još vrednojim nego sada, kada puši kada god mu se puši. Ima smisla.
Pomisli, puši ti se, i kažeš "E neću sada, odložiću za sat". Šta realno radiš tih sat? Čekaš da prođe sat, nisi u stanju da radiš ništa drugo, i kada je napokon zapališ, ona ti se čini genijalnom. I jeste tako.
Mislim da jednostavno nema tog odlaganja tj smanjivanja broja, nema samo još jedne cigarete, nema samo jednog dima... Ako ću da prestajem, prestaću skroz, neću mučiti sebe od cigare do cigare.

Koliko dugo pusis? Jesi li ikada pokusala da ih ostavis?
Moji svekijevci bas puse i kada vidim njih shvatim da ja u stvari i nisam pusac "bukvalno". Oni ne mogu da funkcionisu bez cigara. Ne daj ti Boze da im neko uzme cigare i kafu. E to je po meni ovisnost

Po ovoj knjizi, ti si gora kategorija pušača od tvojih svekijevaca. Možda bi mogla da pročitaš knjigu, da se zapitaš o nekim stvarima. 

tash,moja dobra koleginica kaze da joj je upravo neka knjiga najvise pomogla kad je resila da ostavi pusenje,ne znam da li je ta ista o kojoj ti govoris(autor je oboleo od raka pluca).ja sam vec pisala,ostavila sam cigarete postepeno,tako sto sam smanjivala,kretala se u drustvu nepusaca,glupo mi da odem kod nekog u stan,tamo niko ne pusi,a samo ja,pametna da zapalim.mislila sam da cu prestati i kafu da pijem zbog cigara,ali nisam.sad su mi kafe super,kad se iznerviram,pa mi dodje da zapalim,ja skuvam kafu ili skupljam mrvice po parketu,radim nesto.a,ovako iz cista mira,nikad mi ne bi palo na pamet da vise zapalom.

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

Tash ja sam tu knjigu pocinjala 3 puta da citam,i uvek do pola....kao da se uplasim da cu ih zaista ostaviti.kniga mi je trnutno kod sestre ali mislim da cu je taziti uskoro nazad,jer stvarno nema svrhe pusiti.Mi nepusimo u stanu kod nas nego na terasi,i kad nam dodje neko ko pusi i taj pusi na terasi,i pre nego sto se uros rodio...nadam se da cu uskoro prestati

_____________________________

Boze,daj mi strpljivosti da prihvatim stvari koje ne mogu da promenim,hrabrosti da promenim one koje mogu,i mudrost da uvek pravim razliku izmedju njih.

i,da,racunala sam koliko sam para ustedela jer tog dana nisam kupila cigare.kad malo skupim,onda sebi kupim haljinu ili tasnu ili nesto.eto,te pare bih izdimila,a,ovako sam sebi nesto dodatno kupila,a plus sam kao u zdravom fazonu,ne trujem se,ne smrdim...tako sam ubedjivala sebe.

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

Lajla, i ja sam prošli put stala na pola.
Sada sam krenula iz početka, i nemaš pojma koliko novih stvari sam pročitala iako sam ih već čitala (kao da nikada u životu to nisam videla).

Zaista je tako,i ja sam se cudila kako se nekih stari ne secam,a citala sam ih pre 2-3 nedelje...verovatno sam citala a mislila o tome "oooo kako cu bez cigara"

_____________________________

Boze,daj mi strpljivosti da prihvatim stvari koje ne mogu da promenim,hrabrosti da promenim one koje mogu,i mudrost da uvek pravim razliku izmedju njih.

Kako to mislis ? Koje kategorije postoje? Jel se to odnosi da je takav nacin pusenja gori po zdravlje ili se odnosi na ovisnost?

Tash jel to elektronska knjiga? Kao da sam je nekad negde videla ali sad mi je nema na mail-u. Jel mozes da mi pustis link?

Inace 3 dan bez cigareta i stvarno mi nije mnogo tesko, zato sto radim po ceo dan , pa bih malo da "poguram" sa knjigom


< Poruku je uredio Suncicabg -- 20.3.2012 0:20:53 >

Pa razne. Što se zavisnosti tiče, po knjizi, povremeni pušači su gora kategorija od redovnih pušača. Logika je da su redovni pušači svesni da su zavisni od cigareta, a povremeni pušači misle da nisu zavisni i da mogu da prstanu bilo kada. Možeš li dijana?
- Nepušač,
- Povremeni pušač:
a) pušač koji je upao u zamku a toga nije svestan
b) pušač koji je nekada bio strastven pušač
- Pušač koji puši 5 cigara na dan
- Pušač koji puši samo ujutro ili uveče
- Pušač koji 6 meseci puši, 6 meseci ne puši
- Pušač koji puši samo u posebnim prilikama
- Pušač koji je prestao pušiti ali povremeno popuši.
Kada pročitaš objašnjenja, shvatićeš da su to sve različite kategorije, iako se ovako čine kao iste.


Sunci, meni je muž skinuo knjigu sa neta, znam da je ima na Rapid Share, "Lako je prestati pušiti", Allen Carr.

Moja knjiga se zove malko drugacije"lak nacin da ostavite pusenje" Allen Carr.Cula sam da ima i dugi deo knjige ali ne znam kako se zove

_____________________________

Boze,daj mi strpljivosti da prihvatim stvari koje ne mogu da promenim,hrabrosti da promenim one koje mogu,i mudrost da uvek pravim razliku izmedju njih.

Moja je na hrvatskom. 

Dodjem ja malo-malo pa citam, iz prikrajka, a ne javljam se... necu dok ne prelomim pa cu doci da se pohvalim mozda cak i do kraja marta
za sve vas koje ste istrajale u odluci

_____________________________

Boze,daj mi strpljivosti da prihvatim stvari koje ne mogu da promenim,hrabrosti da promenim one koje mogu,i mudrost da uvek pravim razliku izmedju njih.

nE ZNAM ŠTA BI MOGLO DA PIŠE U NASTAVKU? dAN ZA DAN ŠTA DA RADIMO TOKOM 3 NEDELJE APSTINENTSKE KRIZE?
Ups, caps lock.

Mozda"Jos laksi nacin da ostavite pusenje"

_____________________________

Boze,daj mi strpljivosti da prihvatim stvari koje ne mogu da promenim,hrabrosti da promenim one koje mogu,i mudrost da uvek pravim razliku izmedju njih.

Ma... ugasiš cigaru i gotovo.
Ja sam juče zaboravila cigare na poslu, i setila sam tek predveče, kada sam htela da zapalim...