Pogresna tema, izvinjavam se. Ako neko moze da prebaci post, hvala🙄



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

jess prebacila sam 🙂



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

odradila noge+guzu i ruke 🙃



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Odradila, ali bas mi danas bilo nesto tesko🙄


Emice, hvala! 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

I ja jutros 10min ruke pa 25min noge i 5 min guza



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

pari za noge i guzu radis odvojeno?



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Nekad da, nekad ne...iako kad se rade noge, radi se i guza istovremeno ali imam one neke vežbe baš za guzu pa njih posebno jer mi je to slaba tačka...generalno noge i guza mi nisu kako bih ja volela 



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

U kom smislu ne?ja radim od Heather one od 10 minuta boge i guza pa jos one dodatno od 10 minuta.

Inace jos nisam kupila tegove a sa njima bi mi bilo 10 puta lakse

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Noge i guza mi nisu čvrste, imam i celulita dosta...

Ali dobro, da se ne žalim...nikad neću biti sto posto zadovoljna ali svakako se bolje osećam ako ništa drugo

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Jao....meni je da samo zatrgnem stomak. Sve ostalo nek ostane ovako...samo stomak...mrzim trbusnjake

Emice, npr one vezbe kad lezis na ledjima pa podizes samo guzu, tad rade samo ti misici ili kad si na podu na rukama, pa podizes nogu u vis isto tako.


Kupuj tegove, od 2kg, mnogo je lakse 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

jess ove vjezbe ukljucuju i to.I noge i guza gore posle.

Ma znam da bi mi bilo lakse,ja to stalno govorim.Kad odem u prodavnicu zaboravim.A i mozda bih uzela 1.5.Strah me 2 kg zbog plecke,cesto me zaboli.Jedno sam se onesvjestila od bola,bili se misici upalili a nervi nekako priklijestili.

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Ja ne koristim uopšte tegove. Koristim onu traku elastičnu ponekad.



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Te trake su super.Uopste nisu naivne kako izgledaju.ja sam pocela sa njima da vezbam,pre nego zatrudneh.mada,mogla bih sad makar cucnjeve da radim😂usvinjicu se skroz.

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

I ja hocu da kupim traku, odlicne su za gluteus i za noge



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Branki nadjes neke vjezbe koje mogu i trudnice.

Imam osjecaj da posle trake ne bih mogla stati na noge 🤣

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

To je i poenta,emice😁

Moj problem je sto mrzim da vezbam,bilo trudna ili ne,to je.Ali,kao ajde..Da vam dam podrsku!Jess,ti bas dugo vezbas.mogla bi neku slicicu d vidimo to zmijsko fit telo!

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

Brabki sredim ih i ovako,toliko da budem nestabilna na njima 🤣Jednom sam jedva otisla po T u skolicu 🤣



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Branki, razumem te potpuno. Ni ja ne volim da vežbam, ali se posle vežbanja obično osećam baš dobro. Obično par nedelja vežbam, pa onda zaboravim na to, i tako u krug.
Nego, ja bih radila neke vežbe čisto da se malo zategnem i budem u formi. Ne bih da smršam jer sam i ovako već toliko mršava da nema kud. Šta mi vi koje se razumete u to predlažete?

Ja predlažem pilates ☺️ pogledaj na yt Nicole Kastoun



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Baš ću baciti pogled, Pari, hvala ti. Moram da se aktiviram.

odradila 25 minuta stomak,zavrtilo mibse u glavi posle



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Ni ja ne volim da vezbam . Nisam nikad ni imala problema sa kilogramima...
U obe trudnoce sam smrsala , ja mislim dojenjem... al sad kad smo bili u karantinu, dal ne kretanje...sta znam...pustih ja stomacic. Kilaza mi je ista, al stomak

Ja sam od druge trudnoce buckoo?a dijetu da drzim tesko.
Treniram ali nisam ovako kod kuce redovna, dok sam isla u teretanu bila sam redovna.