Week 4 day 2odradjeno 😊

_____________________________

,,Carpe diem"

noge,guza i ruke odradjeni.Umjesto pola sata noge sam radila 20 minuta Od juce me misici bole u nogama.



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Nego, samu sebe sam bacila u rebus... Ako dobijam na masi od ovih vezbi mozda treba da promenim vezbe?
Mislim 57.5 kila ne pamtim kad sam imala.

_____________________________

,,Carpe diem"

Mama Jo za to ti je najbolje da se obratis nekome ko se bas bavi time.nijedna od nas nije strucna za to



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Pitacu brata, posavstovacu se sa njim, on je studirao dif
Mada mi je vec jednom rekao da je za mrsavljenje i zatezanje trcanje No. 1
Pitacu ga za vezbe.

_____________________________

,,Carpe diem"

Mama Jo, nema sanse da dobijes na masi sa tegovima od 2 kg, opusti se. Polako, videces za mesec dana ako nastavis da vezbas i regulise ishranu da ces imati sigurno 2-3 kg manje


Ja odradila, rasturila sam se. 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Ja sam tek juce pocela sa ovim od 2kg, do sada sam radila sa 4kg, imala sam 2x4kg.
Ali verovatno treba da se strpim, a i brljavila sam sa hranom realno.


_____________________________

,,Carpe diem"

Mišići su svakako teži od sala tako da ima i toga 


Ja sam i juče i danas vežbala oko 40min

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Juce sam pesacila, ukljucila onu opciju za tel i merim .
A uvece odradih trbusnjake i cucnjeve
Razmisljam jutros u 6h sto kaze MamaJo ali nije bilo sanse.

Ja sam juce uspela 5 min.da dzogiram 🤣
Mogla sam i jos naravno, ali deca su me zvala. Probacu danas kad ih mama bude cuvala.

_____________________________

,,Carpe diem"

Jess,Pari ne piset_e.

Ja sam jutros odradila kardio za pocetnike,ne trebam naglasavati da sam jedva sisla da od postara preuzmem  paket 🤣

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Bas sam htela da pitam gde ste vezbalice, radite li? :)

Ja pokusavam da ubacim jos nesto ali ne stizem. Juce sam jedva izdrzala. Sad kad krene toplo mislim da cu uspevati jedino uvece da radim.

_____________________________

,,Carpe diem"

Tu sam, tu sam. Vezbam svaki dan, treba da dobijem pa me stomak muci, ali uspevam da odradim. 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Ja vozim biciklu. Vezbe ne radim. 

_____________________________

"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"


Jer smo tako u mogucnosti!

Ja juce radila, i trcala , moji vozili bicikle a ja trcala.

Svaka cast samo vezbajte

_____________________________

,,Carpe diem"

Ja radim svako jutro standardno jedno pola sata i onda u toku dana ako nađem vremena odradim još 5-10min neke vežbe za guzu ili noge



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Odradila. 40min cardio+abs, sad mi posle njenog treninga ne treba nista dodatno😝



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Od mene nista danas kako stvari stoje.
Ubi me ovaj pms, ubi 😢

_____________________________

,,Carpe diem"

Ja uradila pola sata jutros...jedino što sam sad nešto kilava.. vreme mi danas smeta



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Nadjoh jos jednu super zensku na instagramu, guidebyangie. Ima odlican video koje su najcesce greske kod vezbanja. 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Jess, bas je pogledah sad, super je skroz. Ako mi bude i danas tesko da ispratim Heather, probacu sa njom da radim.
Ali ne nadjos gde su te greske na koje ukazuje? (doduse preleteh profil, poggledacu detaljnije)

_____________________________

,,Carpe diem"

Uh, mene to ne drzi da gledam.
Vi pojacate tv, pustite pa zanedno vezbate?

Da, ja tako uglavnom.

_____________________________

,,Carpe diem"