Emice, ovo joj je jedan od najlaksih treninga, vise kao neko istezanje.


Ja ne mogu do daljnjeg da vezbam 🥺

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Ja nisam ni juce,ni danas.Ne vjerujem ni da cu sutra,idemo na sankanje



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Ja sam jutros 20min...



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Odradila 10 minuta ruke i oko 15 min. stojecih za stomak sa tegovima.

Zadnjih nekoliko dana mi je stomak uzas uzasa.Nekako naduven non stop.

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

I meni emice naduven stomak stalno



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Pari strasno, pojma vise nemam sta je.On se i inace duva,ali sad se ne smiruje.

Imala sam danas na sankanju i kardio trening 😂

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Ja sam juce prvi put sa growingannanas i ok mi je bilo, mada deo gde su vezbe za ruke mi je bio bas tezak.
Probacu taj njen izazov, ne znam koliko tacno dana traje, videh samo da ima po danima.

Inace, i ja vec duze vreme imam taj grozan osecaj nadutosti, uopste ne znam od cega...

_____________________________

,,Carpe diem"

Mama jo, 28 dana traje.


Ja cu da sacekam jos koji dan pa cu polako, danas cu mozda neko istezanje. Mislim da neki cardio necu sigurno 2 meseca

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Jesi radila taj izazovsa njom? Deluje mi slicna kao Heather...

_____________________________

,,Carpe diem"

Jess htjela sam ti pisati prije dana i zaboravila.Kad je od drugarice muz bio pozivan,doktor mu rekao ako se osjeca dobro da obavezno svaki dan bar 15 minuta odradi neke vjezbe.Nije bitno sta samo da se malo pokrene



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Odradila dvadeset_ minuta noge i deset_ak minuta(mozda malo manje) neko zagrijavanje 



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Mama jo, pocela sam nekih 6-7 treninga i korona me prekinula. Jaci su njeni treninzi nego kod Heather, duzi intervali vezbe a kraca pauza.


Emice, kontam jos koji dan pa cu polako, videcu kako se budem osecala

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Emi, ja znam da ovde savetuju da se odmara, nikako sređivanje kuće, pranje prozora, kačenje zavesa itd.
Nikako trčanje, vežbe, bilo je par sportista (u svetu) koji su umrli baš tokom vežbanja za vreme korone, ali oni su sigurno intenzivno vežbali, mislim da je njima zapravo srce stradalo, kao posledica korone. Ovo sada nagađam.


Ja nisam bila malaksala, super sam se osećala sve vreme, a zbog gubitka čula mirisa sam za 15ak dana smršala 5-6 kg, jer nisam imala apetit, hrana mi je bila bljutava.
I tamo negde u drugoj nedeji sam na svoju ruku krenula sa blagim vežbama, jer mi je bilo dosadno u karantinu (mi smo bili zatvoreni 20 dana), prijalo mi je, kada sam već smršala da se malo razmrdam i zategnem.

Ali ako je teža slika, ako je oboleli umoran, malaksao bolje ne vežbati, korona traži odmor i oporavak.


_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

Dunja, slazem se. Ja se jos uvek ne osecam najbolje, pa ce polako. Iako mi bas fali, ali nigde ne gori



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Dunja pa to je i dr rekao. Ako se dobro osjeca da ne provede tih 10 dana lezeci u krevetu nego bilo kako da se aktivira.I ovde preporucuju odmor ako ima simptome.On samo nije imao culo mirisa i ukusa.



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Ja sam juce pocela taj izazov sa njom. Evo upale 😁

_____________________________

,,Carpe diem"

Bravo Mama jo, meni je ona odlicna, javi kakvi su ti utisci. Nedostaje mi vezbanje



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Zagrijale ste me da i ja picnem,gledala sam jutros i pojma nemam dal mogu izdrzati.Previse mi kardio,ali sve kontam mozda bi mi orvih dana bilo naporno.Posle bi mozda bilo lakse.Sta mislite



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Koji izazov preporučujete za početak, može link?

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

Dunja, ako si raspoložena Heather  Robertson ima izazov od 12 nedelja, ali to je bas za pocetnike. Znaci bukvalno krece od pocetka, ali nije uopste naivno 

Ako zelis, saljem link

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Emice, neke teze treninge ja odradim nekih 80%, nekad vise, ali volim da su jaci treninzi, Heather me nekako smorila, preduga mi je pauza od 20sec



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Želim link, hvala Jess!

Sa njom sam radila neke sporadične vežbe prošle godine kada si ti krenula sa njom i ovde je proslavila , ali nisam ceo izazov.



_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

Jel i u izazovu tolika pauza Jess?

Šta bi pored nje predložila?

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

Klik
Evo, izvoli. 
Dunja, pravo da ti kazem ni ne secam se ali nisu krace od 15sec. Ona je stvarno super jer postepeno pojacava tezinu i stvarno je zastupljeno celo telo. Niko mi drugi ne pada na pamet jer ovu drugi su svi uglavnom napredniji, ne znam u kakvoj si formi. Ova Anna sa kojom ja radim je super, mozes i nju pogledati. Growingannanas

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!