Sanjalice, zasto ne krene taj 12 week program sa Heather? Ako mozes da se uklopis, 30-40 min 5 dana nedeljno. Stvarno je dobra. 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Sinoc odradila trening, nisam imala tegove, ostali na vikendici pa sam improvizovala sa flašama od jogurta, bas je nezgodno. Nekako sam odradila. 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Jess,bravo za tebe.👍

Ja nisam za vikend, danas moram, nadam se da cu uspeti jer me jos ova groznica zeza.

_____________________________

,,Carpe diem"

12 weeks challenge done!!!

Ne mogu da verujem da je proslo 12 nedelja. 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Jess,svaka čast.Bravo!👍❤

Bravo!





_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Samo upornost.

Vauuu  Jess cestitam tiii 👍


Za svaku pohvalu. 

Bravo jess, zavrsila si citav izazov
Sta ces sada? 😊

_____________________________

,,Carpe diem"

''fala, zene!

Pa.... Sad cu da nastavim da vezbam, nadam se istim tempom 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Odradila sam sa Heather neki full body 35 min, sasvim ok.


Sama sam sad ovde jel? 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Ja vežbam svaki dan i dalje. Planiram ceo život :)

Uglavnom uradim pola sata ujutru pilates i onda u toku dana još neke vežbe 10-15 min

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Bravo Jess,bravo Pari.Svaka čast na upornosti i istrajnosti.👍♥️

Ja sam na neplaniranoj pauzi dok se ne oporavim 😔
Jesva cekam da vezbam.

_____________________________

,,Carpe diem"

Pari, ti si moj covek😘


Mama jo, ajd brze to malo, cekamo te🤗

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Pari, svaka cas_t. 

Ja krenem tako dva tri dana posle zaboravim.. Uh.. moram da budem malo odgovornija.

Zdravo je ko vežba.Nemam tu naviku,a ni matoro kuče se ne uči da laje.😀Hajde vi mlade dame samo napred.❤

Jess, podeli link za taj 12 week program.
Vidim da si zavrsila, jesi li zadovoljna? Jel se vide rezultati? 

Sanjalice, jesam. Znas kad svi primete, skinula sam nekih 5 kg ali skroz su mi se formirali misici, prvi put imam plocice na stomaku 😁

Ukucaj samo na YouTube Hetaher Robertson 12 week challenge i u padajucem meniju imas treninge po danima i nedeljama. 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Super jess stvarno! 

Ja sam upravo uradila pilates, ovaj put hiit pilates, super je bio.

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Bravo Pari!

Moram da kazem da sam negde do 9. nedelje, uglavnom, posle treninga radila jos neki plank, stomak ili noge 5-10 min. Posle su bili jaci treninzi, pa nisam morala. 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Ja sam evo stala na 6.nedelji, uradila sam 3 treninga u 6.nedelji, sad nisam par dana i nastavljam cim se oporavim.
Meni vec sad mm kaze da se dobrano primeti, noge su mi bas cvrste, stomak isto, i ruke i ledja, kaze kad te pipnem stvarno se osecaju misici. Mogu misliti tek kako je posle 12 nedelja kad je posle 6 tako.

_____________________________

,,Carpe diem"

Mama jo, ti si mrsavica, pa si se samo lepo zategnula. Ja moram malo vise racuna da povedem o ishrani, jer stvarno je bzvz da se toliko trosim sa vezbama, a onda posle treninga pojedem kutiju keksa, ali bila sam u pms-u, pa se tesim. 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!