"Dijete se treba strogo pridržavati i možete izgubiti za 3 dana do 5 kilograma, a za 30 dana do 20 kilograma. Ako je koristite duže od 3 dana četvrtog dana treba jesti normalno i umereno, a petog dana ponovo početi od prvog dana dijetnog režima."  





1.Dan:   Doručak:  

• Šolja kafe ili čaja, bez šećera
• Pola grejpfruta
• 1 kriška dvopeka namazana kašičicom putera od kikirikija
•  

• Pola konzerve tunjevine
• 1 dvopek
• Kafa ili čak bez šećera
•  

• Šnicla nemasnog mesa (90 gr) barena ili ispečena na roštilju
• Tanjir barenog pasulja (sa malo soli)
• Tanjir salate od crvene cvekle
• 1 manja jabuka
• 3 kugle sladoleda od vanile
•  
•  

• 1 bareno jaje
• Pola banane
• 1 dvopek
• Šolja kafe ili čaja bez šećera
•  

• Tanjir mladog kravljeg sira, blago posoljenog
• 5 slanih krekera
•  

• 2 barene viršle
• Tanjir brokolija , barenog i blago posoljenog
• Pola tanjra šargarepe (barene ili sveže)
• Pola banane
• 2 kugle sladoleda od vanile

• 5 slanih krekera
• 1 kriška Gauda sira, nemasnog
• 1 manja jabuka
• Šolja kafe ili čaja bez šećera
•  

• 1 bareno jaje
• 1 dvopek
•  

• 1 konzerva tunjevine
• Tanjir zelene salate
• Tanjir barenog karfiola, blago posoljenog
• Kriška dinje
• 2 kugle sladoleda od vanile

Joj ja nisam za ovo zacrtano sta smem jesti.(mislim tesko mi je da se drzim toga,ne da sam protiv toga!)

Sigurno bih ''zgresila''

A komicno mi je 2 kugle sladoleda od vanile
Jel moze cokolada ili jagoda ?

_____________________________

Ko zna zasto je to dobro...

Nista u zivotu nije slucajno!

Meni se nesto ne svidja dorucak skoro da ga nema a vecera po ovome dosta obilna ... I taj grejp   ... 

_____________________________

Glasajte za nasu Greti

http://jazsem.nikonsvet.si/gallery/47/item/12871/narobe-obrnjena.html

Svidja mi se ovaj deo sa sladoledom od vanile

Ja uopste nisam za te brze dijete gde za kratko vreme izgubis gomilu kilograma.
Em nije zdravo,em posle te kile jos brze vratis.


_____________________________

ISKLJUCI PINK , UKLJUCI MOZAK!!!!!!

gagana slažem s esa tobom ...
Nisam ni ja za takav brzinski način skidanja kilograma ..
Gladovanje i slično ...
Nemam pojma za sladoled i meni je interesantno ...

Grejp ne volim ni ja ...

Bareni pasulj...?  sam bez ičega ...

hm... meni tacno treba 5kg manje!probacu,tri dana nije stasno!
inace nikada u zivotu nisam drzala nikakvu dijetu!ne znam da li cu moci!?

ja grejp volim ali kazu da ne smem zbog dojenja

naravno da necu da drzim dijetu sada ali...interesuje me sta MINAVB ima da kaze na ovu temu...ali ozbiljno.,..mINA???

OTI, draga i ja je čekam ...

ja sam protivnik toga da se voće jede uveče. I iskustveno i na osnovu svega što sam do sad pročitala o pravilnoj ishrani.
takođe mislim da je večera preobilna, a doručak jadan ali i ja čekam da se oglasi neko stručniji, baš me zanima.

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

Polovinu iz ove dijete ne volim da jedem,a malo mi je i nejasno sto su dorucak i rucak oskudni a vecera je bas obilna.Ali valjda ce se naci neko ko ce nam objasniti.Mislim da ce nam Mina dati odgovore da li ovo valja ili ne!Ajde Mina javi se,trebas nam!

_____________________________

Ako problem moze da se resi,nema svrhe nervirati se,a ako ne moze,nerviranje nece pomoci!!!

OTI, sta ovde ima da se kaze.
Prvo, svoje misljenje o univerzalnim dijetama koje svi mogu da drze, dala sam u temi "Dijete za izbegavanje". Drugo, ova dijeta u mnogome odstupa od pravila dobre dijetoterapije pa se nikako ne moze preporuciti ni onome kome bi po kalorijskom unosu odgovarala. Mere su proizvoljne, koriste se namirnice i kombinacije koje bi trebale da se izbegavaju i dnevni unos nije lepo rasporedjen po obrocima sto moze mnogo da odmogne.



_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

Ooooooo draga ... konačnao sam došla do tog odgovora ... 
Hvala mina!

Ja sam drazala ovu dijetu 2 dana, danas mi je treci. Medjutim nisam jela sve kao sto je na spisku, kao npr sladoled. Mada sam ja nasla malo drugaciju. Sve sto sam smatrala da je suvisno, ja sam izbacila. I naravno, lako ce se kg vratiti ako se nastavi sa zdranjem, nego treba umjereno jesti. Ja sam skroz izbacila slano i slatko, a hleb uopste i ne jedem vec godinama, jedino domaci kad umijesim. Vidjecemo, za sada 2 kg manje. Evo je verzija koju sam ja pratila:

DAN 1

crna kafa ili čaj (malo zaslađeno) 1/2 grejpfruta1 kriška tosta 1 supena kašika kikiriki putera Ručak: 1/2 šolje tunjevine1 kriška tosta
• kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda Večera: 100 gr barenog mršavog mesa (bilo koje)1 šolja barene boranije1 šolja šargarepe1 šolja sladoleda od vanile1 jabuka srednje veličinekafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

crna kafa ili čaj (malo zaslađeno) 1 kuvano jaje1 kriška tosta 1 banana Ručak: 1 šolja nemasnog sira1 kriška tosta
• kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda Večera: 2 viršle1/2 šolje šargarepe1 šolja parenog brokulija 1/2 šolje sladoleda od vanilekafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

crna kafa ili čaj (malo zaslađeno) kriška (oko 50 gr) mladog sira1 kriška tosta 1 jabuka Ručak: 1 tvrdo kuvano jaje1 kriška tosta
• kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda Večera: 1 šolja tunjevine1 šolja šargarepe1 šolja karfiola1 šolja sezonskog voća1/2 šolje sladoleda od vanilekafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

pa zene....ja sam se resila seriozno da drzim nesto od ove dijete pa da vidim evo ovo.....jel ima neko druge rezultate da mi kazee..???mora da skinem kao nisto bar 15 kg....jel za mene nema jaknu osim to moram da nadgem neki grudnjak da mi ove grude pritisne jakooooo da moze patenat da se zakopca hahahah

_____________________________

sacuvaj ne bozeeee

zanima me i negde ne mogu da nadjem da je neko napisao da je skinuo tih 5kg????

meni je tesko da se drzim neke diete gde pise sta koliko kad jesti ja bih onda nesto drugo jela a ne ono sto treba