Da li znate da meditirate?

Da li to radite, koliko često?

Meditacija se obično vezuje za budizam, indiju......

Da li znate da se u borilačkim veštinama primenjuje neka vrsta meditacije?

Ja mogu da pišem samo o aikidou jer se time "bavim".

Na početku svakog aikido treninga radi se "ki taiso" ili vežbe disanja. Na primer, Stanete usoravno, blago raširenih nogu (koliko da vam je udobno), ledja prava, pogled pravo. Zatvorite oči i udahnite što više možete, ali lagano. Za vreme udaha ruke idu gore u brzini udisaja. Zatim kreće izdisaj. Lagano. Ruke idu dole, kao da rukama pritiskate vazduh da sasvim izadje iz vas. Izdisaj traje duže. Ritam disanja je u početku malo brži, a onda se usporava što više. Zamišljajte kako udišete čist, beo, prozračan vazduh, kako dok udišete čista i sjajna energija ulazi u vas. Dok izdišete zamislite da izbucaujete svu negativnuenergiju, sve što je crno u vama.
Ovo se sve može raditi i u seizi (japanski način sedenja)

To je samo jedan od mnogo načina meditiranja. Nama je ovo priprema za trening. Traje svega par minuta. Daje dovoljno vremena umu i telu da se opuste i očiste od svakodnevnih misli i briga.

Inače, nikada nisam sedela u joga fazonu i meditirala. Nisam nikad probala. Valjda mi pored onoga što inače radim pre i posle treninga i ne treba!



< Poruku je uredio Modessty -- 31.3.2009 11:33:33 >

_____________________________

Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.

da mi se naspavati ... kakva crna meditacija  ... 

Ne znam, ne radim to.
Da imam nekog strucnjaka da mi kaze
kad da zatvorim oci i na sta da mislim
rado bih probala

Ja sam je radila uz jogu i bilo mi je super!!! Vec sam pisala u jogi o tome, ali ne mozete da verujete koliko mi je to vracalo energiju. Ne zalost, vec duze vreme nikako da stignem da se vratim jogi.

Ja o o jogi već dugo ozbiljno razmišljam.Uglavnom je bio izgovor da nemam vremena.Imam par poznanica koje idu.Posebno hvale njen blagotvorni uticaj na bolnu kičmu.Mislim da je joga moj sledeći korak definitivno

_____________________________

ako muskarac zeli da mu zena bude andjeo mora da stvori raj za nju,andjeli ne zive u paklu

Krin, pre udaje i radjanja detea, ali do perioda kada sam kicmu prvi put povredila, radila sam svako jutro osnovne asane. Divno iskustvo imam, istezanje je vrhunsko, ali do granice bola, veruj mi da sve ima velike veze, kako oni pricaju cakre, prociscavanje i divan, divan osecaj. Uopste neces pogresiti, jedno opustajuce i ;istegnuto;stanje tela i duha.

_____________________________

Tri svecice upaljene jedna za drugom u noci...prva da ti vidim lice, druga da ti vidim usne, treca da ti vidim oci...
Jer smo tako u mogucnosti!!!

A zar tebi sada ne prija zbog ledja? Ili naprotiv,ne smeju joga i bolna kičma? Stvarno osećam da mi je ovo potrebno

_____________________________

ako muskarac zeli da mu zena bude andjeo mora da stvori raj za nju,andjeli ne zive u paklu

Krin sada imam naprsnuce na jednom prsljenu, na rogu prsljena, nista nisam smela vise, jer je sve bilo bolno.

_____________________________

Tri svecice upaljene jedna za drugom u noci...prva da ti vidim lice, druga da ti vidim usne, treca da ti vidim oci...
Jer smo tako u mogucnosti!!!

_____________________________

ako muskarac zeli da mu zena bude andjeo mora da stvori raj za nju,andjeli ne zive u paklu

krin, samo ajde! Ja sam isla i ne da pomaze za kicmu, nego je super. Naravno, danas yogu drzi svako, potrudi se danađeš nekoga ko je zaista dobar. Ja sam isla kod covjeka koji je ujedno i fizioterapeut i stvarno je najbolji. Više ne idem jer nema ko da mi cuva djecu, muz ne moze od posla, svekrva radi, a moja mama neće da cuva za takve stvari. Probala sam kući da radim sama, ali nije to to.

_____________________________

Debeli prsti+autocorrect=katastrofa. Izvinjavam se, mLogo se izvinjavam.

Hoću sigurno.Samo dok Dušan prestane da sisa.Planiram da ga dojim 7 meseci.Dosta.Ovo dvoje su sisali po godinu dana,obelela sam😃 Počeću da se raspitujem.Njega,hvala Bogu,
ima ko da čuva.Brat,sestra,tata.Svi veliki samo on mali❤

_____________________________

ako muskarac zeli da mu zena bude andjeo mora da stvori raj za nju,andjeli ne zive u paklu

E to je super, moje niko neće da primi jer su svi mali i teški

Ja sam išla dok je I imala mozda nekih sest sedam mjeseci i dojila sam je tada, nije mi smetalo zbog vjezbi.

Nadam se da ces se osjecat dobro kad kreneš

_____________________________

Debeli prsti+autocorrect=katastrofa. Izvinjavam se, mLogo se izvinjavam.