cookie-img

Stranica koristi kolačiće

U cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, analize online upotrebe, sistema oglašavanja i funkcionalnosti. Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe.

writing-img

Holesterol i trigliceridi

clock-img

04.02.2011, 11:21

clock-img

*Alexx*

pencil-img

8067

Izgleda da nemamo temu user posted image

IZVORNA PORUKA: verolino

Moze li neko, ko je upucen, da mi kaze je l' istina da kafa sa mlekom nabija holesterol? I posle koliko sati uvece ne bi trebalo jesti?


IZVORNA PORUKA: verolino
Za holesterol sam pitala zato sto su ga nasli mojoj drugarici koja je bas u formi-redovno vezba i zdravo se hrani, ali pije stalno kafu 3u1...Dr joj je rekao da joj je holesterol skocio od toga i to ne malo-oko 8 je...Ja sam to prvi put cula, a posto i ja volim da pijem kafu s mlekom resila sam da vise to ne radim...


IZVORNA PORUKA: minavb

Na nivo holesterola uticu mnoge stvari, posto se on i stvara u organizmu, nije samo hrana njegov izvor. Pored namirnica bogatih mastima, na njegov nivo uticu i one bogate brzovezujucim ugljenim hidratima, a najlakse se spusta fitosterolima, tj gomilom svezeg povrca.




_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

clock-img

20.09.2013, 08:22

clock-img

Trcosava

pencil-img

15173

Juče mm dobio rezutate krvi, doktorka digla paniku, kaže ima predinfarktni holesterol.

Holesterol 8,0
Trigliceridi 2,1
HDL 0,9
LDL 6,4

Nisam pametna šta da mu dajem da jede. Pored ribe i piletine, guram mu sveže povrće (paradajz, paprika). Dobio je Sorvastu da pije (rosuvastatin) od 40 mg

Za vikend idemo u nabavku, pa da se naoružam brokolijem i karfiolom.

_____________________________

I flunked anger management! }:->


clock-img

11.11.2013, 17:51

clock-img

Figaro88

pencil-img

4199

Na poslednjoj kontroli holesterol mi je bio ispod granice,dr kaze da ni to nije dobrouser posted image I dok svi skidaju holesterol ja moj moram da povecamuser posted image

_____________________________

Of course it is happening inside your head, but why on earth should that mean that it is not real?

clock-img

11.11.2013, 18:01

clock-img

vikiveki

pencil-img

8792

Ja sam imala holesterol na gornjoj granici a trigliceridi su bili u normaliuser posted image

clock-img

11.11.2013, 18:12

clock-img

hanka

pencil-img

3504

Figaro ja sam imala taj problem ranije,a onda je sam organizam poceo da trazi masniju hranu i resila sam problem,mada sam sad otisla u drugu krajnost user posted image
Trco postoji neki napitak sa kukuruznim brasnom,pije se na taste.Mogu da pogledam za recepat

clock-img

11.11.2013, 18:15

clock-img

Figaro88

pencil-img

4199


IZVORNA PORUKA: hanka

Figaro ja sam imala taj problem ranije,a onda je sam organizam poceo da trazi masniju hranu i resila sam problem,mada sam sad otisla u drugu krajnost user posted image


Ja sam se ugojila 10g,nema sanse da jedem masnije,mada se nisam ugojila zbog toga nego zbog slatkisauser posted image Jos malo cu opet na kontrolu,mozda ce se sam povecati sad kad sam dobila koji kg...

_____________________________

Of course it is happening inside your head, but why on earth should that mean that it is not real?

clock-img

14.03.2017, 19:18

clock-img

nata11

pencil-img

9225

Da li ima neka odredjena dijeta za skidanje holesterola? Listam net ali su to vecinom opisi sta smes, sta ne. MM je napucao 9,5 sto hitno mora smanjiti jer ne moze poceti terapije dok je pod ovoliko visokim holesterolom.

_____________________________




clock-img

14.03.2017, 20:42

clock-img

vocicana

pencil-img

12362

Nato, bareno povrce, strogi post na vodi bar dve nedelje, posle sa vrlo malo maslinovog ulja. Postoji tacan program ishrane, pokusacu da ti nabavim u petak kada pocnem da radim, ako hoces daj u pp broj mob pa da ti slikam meni, da ti osaljem. Nadam se da mu nisu trigliceridi povecani...

_____________________________

Tri svecice upaljene jedna za drugom u noci...prva da ti vidim lice, druga da ti vidim usne, treca da ti vidim oci...
Jer smo tako u mogucnosti!!!

clock-img

14.03.2017, 22:02

clock-img

choopa choops

pencil-img

9258


IZVORNA PORUKA: nata11

Da li ima neka odredjena dijeta za skidanje holesterola? Listam net ali su to vecinom opisi sta smes, sta ne. MM je napucao 9,5 sto hitno mora smanjiti jer ne moze poceti terapije dok je pod ovoliko visokim holesterolom.



Nato ima onaj napitak od limuna i bijelog luka, trebalo bi da ima na netu, bas dobro skida holesterol. Znam jer su ga uzimali moji svekijevci, zet i td. Svima je skidao. Gadan jeste, ali kazu da je odlican. Neka proba i sa tim.

_____________________________

Debeli prsti+autocorrect=katastrofa. Izvinjavam se, mLogo se izvinjavam.

clock-img

14.03.2017, 22:04

clock-img

branki*

pencil-img

20828

sto vise belog luka,to sam ja cula.ne znam nista vise..

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

clock-img

14.03.2017, 22:06

clock-img

Sanjica26 RR

pencil-img

26974

Sve ono sto je rekla Voci moja mama se pridrzava. Ni hleb ne jede. Samo one galete od pirinca.

_____________________________

"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"


Jer smo tako u mogucnosti!

clock-img

14.03.2017, 22:06

clock-img

choopa choops

pencil-img

9258

Evo ga ovdje recept KLIK

_____________________________

Debeli prsti+autocorrect=katastrofa. Izvinjavam se, mLogo se izvinjavam.

clock-img

15.03.2017, 18:37

clock-img

nata11

pencil-img

9225

Ma gde nisu i trigliceridi i onaj AST, sve zivo user posted image . Saljem ti broj u pp.
Ovo sa lukom i limunom odmah sutra pravim, kakav god da je pice ga.

< Poruku je uredio nata11 -- 15.3.2017 18:39:22 >


_____________________________




clock-img

24.08.2017, 20:23

clock-img

nata11

pencil-img

9225

Jel ko pio Caps Save oil plus? Jesu dale rezultate?

_____________________________




clock-img

25.08.2017, 07:25

clock-img

IvanaSK RR

pencil-img

24772

Nato, kakvi su muzu sada nalazi?

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

clock-img

25.08.2017, 08:12

clock-img

dunja RR

pencil-img

30432


IZVORNA PORUKA: nata11

Jel ko pio Caps Save oil plus? Jesu dale rezultate?




Nato ja sam pila pre neka 3 meseca. Dr Jelena mi je dala i kao pripremu za VTO a i inače da pijem do daljneg, rekla mi je da su jako korisne za kompletan organizam. Trenutno ih ne pijem, jer pijem mikroginon, siofor 500, siofor 1000, folnu, pa malo da odmorim od tableta, ali počeću uskoro mislim opet.

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

clock-img

26.08.2017, 10:17

clock-img

nata11

pencil-img

9225

Hvala Dunja.

Malo se spustio ali nije na normali. Dr mu rekla da produzi terapiju jos 2 meseca pa da vadi opet krv.

_____________________________




clock-img

27.11.2019, 12:58

clock-img

mama Jo

pencil-img

26537

Povisen holesterol kod nekog ko nema problema sa tezinom, stavise vrlo mrsava osoba, i sa niskim krvnim pritiskom. Vidim da pisete beli luk, ali posto beli luk jos i snizava pritisak, njoj uopste ne prija... ne bi na dijetu, ali neki prirodni lek svakako bi. Jeste li probali jos nesto?

_____________________________

,,Carpe diem"

clock-img

27.11.2019, 13:20

clock-img

smeško

pencil-img

4271

Lanene semenke.

clock-img

27.11.2019, 16:51

clock-img

flamingos

pencil-img

25415

Za lanene semenke sam i ja čula,a evo i mog saveta-ako ostavljaš mleveni paradajz za zimu,možeš ga piti,lepo uzmeš flašu i piješ,kad i koliko možeš-što više,to bolje.Garantovano pomaže,provereno.Nadam se da če se to uskoro srediti i dovesti na normalu❤

clock-img

28.11.2019, 00:57

clock-img

MamaNecaVo

pencil-img

3652

Moj otac godinama koristi mix semena (kupuje se u zdravoj hrani) kao i kuvani domaci paradajz.Kaze da efekta ima.
Radio je takav posao gde KS kontrolisu na mesecnom nivou pa sale nije bilo,a on voli masno,pa..

clock-img

28.11.2019, 05:09

clock-img

mama Jo

pencil-img

26537

Aha... Pretpostavljam neki mix semenki za snizavanje holesterola da se tako zove... Nisam ja u pitanju.mama moja je... Hvala vam devojke na savetima

_____________________________

,,Carpe diem"

clock-img

01.11.2023, 21:36

clock-img

flamingos

pencil-img

25415

Meni su trigliceridi odlični,ali zato imam povećanu masnoću(a nemam prekomernu težinu).Malo iznad gornje granice.Dala mi je doktorka lek,pila sam i spala je.Ali,rekla mi je da i dalje pijem mesec dana svako veče po jednu tabletu,a zatim po pola i tamo posle Božića da dam krv i da vidimo kakva je situacija i šta i kako dalje.

clock-img

14.03.2024, 08:10

clock-img

lekovitoizdravo

pencil-img

2

Kada je u pitanju smanjenje holesterola, određena hrana je posebno korisna. U nastavku su navedene 10 namirnice koje mogu pomoći u snižavanju nivoa holesterola:

Ovsena kaša: Ovsena kaša je bogata rastvorljivim vlaknima poznatim kao beta-glukani. Ova vlakna vezuju holesterol u crevima i sprečavaju njegovu apsorpciju u krvotok. Redovno konzumiranje ovsene kaše može smanjiti nivo lošeg holesterola (LDL) i ukupnog holesterola.

Maslinovo ulje: Maslinovo ulje je bogato mononezasićenim mastima koje mogu pomoći u smanjenju LDL holesterola. Takođe je izvor antioksidanata koji štite srce od oksidativnog stresa. Zamena zasićenih masti drugim izvorima masti, poput maslinovog ulja, može imati povoljan uticaj na nivo holesterola.

Avokado: Avokado je voće koje je bogato zdravim mononezasićenim mastima. Ove masti pomažu u povećanju nivoa HDL holesterola i smanjenju LDL holesterola. Dodavanje avokada u salate ili kao namaz na hleb može biti odličan način za uključivanje ovog hranljivog voća u ishranu.

Bademi i orašasti plodovi: Bademi, orašasti plodovi i semenke su izvor zdravih masti, vlakana i antioksidanasa. Redovno konzumiranje ovih namirnica može pomoći u snižavanju LDL holesterola. Međutim, treba ih konzumirati u umerenim količinama, jer su bogati kalorijama.

Pasulj i mahunarke: Pasulj, leća, grašak i ostale mahunarke su izvor biljnih proteina i vlakana. One su takođe niskog sadržaja masti i bogate su hranljivim materijama. Konzumiranje ovih namirnica može pomoći u smanjenju LDL holesterola i održavanju zdravlja srca.

Masne ribe: Masne ribe poput lososa, skuše, sardina i tuna su bogate omega-3 masnim kiselinama. Ove zdrave masnoće pomažu u smanjenju nivoa triglicerida i povećanju dobrog holesterola (HDL). Preporučuje se konzumiranje ribe najmanje dva puta nedeljno.

Soja i proizvodi od soje: Soja je bogata biljnim proteinima i vlaknima, a sadrži i fitosterole koji mogu smanjiti apsorpciju holesterola. Dodavanje soje ili proizvoda od soje, poput tofua ili sojinog mleka, u ishranu može biti korisno za snižavanje holesterola.

Voće bogato vlaknima: Voće poput jabuka, krušaka, jagoda, malina i citrusa bogato je vlaknima, antioksidansima i drugim hranljivim materijama. Vlakna iz voća mogu pomoći u smanjenju apsorpcije holesterola i održavanju zdravlja srca.
Crveno grožđe i crno vino: Crveno grožđe i crno vino su bogati antioksidansima, uključujući resveratrol, koji može pomoći u smanjenju lošeg holesterola i povećanju dobrog holesterola. Međutim, treba imati na umu da se ove namirnice trebaju konzumirati umereno.

Nar: Nar, poznat i kao šipak, je voće koje se često preporučuje kao deo ishrane za održavanje zdravlja srca i regulisanje nivoa holesterola. Nar je izuzetno bogat antioksidansima, posebno polifenolima i flavonoidima. Ovi antioksidansi pomažu u zaštiti srca od oksidativnog stresa i upala, što može doprineti smanjenju rizika od srčanih bolesti.






< Poruku je uredio lekovitoizdravo -- 14.3.2024 8:19:58 >