Modessty -> RE: Dijeta po preporuci nutricioniste (8.5.2009 23:49:10)
|
IZVORNA PORUKA: Verus Wow Mod, draga, hvala sto si ovde stavila....gledacu da se pridrzavam..moja prijateljica je sl. radila, 5 obroka na dan, ali je za uzinu umesto voca, pila proteinski sejk, i jela je braon rizu, i bareno/ili rostiljano belo meso, i povrce. Smrsala je i dovela se u red wow, da padnes na dupe i to posle bebe[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] Naravno, vezbala je puno. Rekla mi je da misli da je kljuc uspeha u vezbanju. Tako da ti si sportista, radi i to, 3x nedeljno, setnja, lagane vezbe, tegovi i sl. Samo moze pomoci. Mislim da odradis ovo, ipak nutricionista zna, svidja mi se sto se jede voce i povrcre, znam da se povrce moze u NEOGRANICENIM kol. jer jedva da imaju kalorija, a imaju puno fibera koji zasiti i pomaze kakenju izmedju ostalog[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Odlicno!!!! Navali draga, taman smrsas, ostanes [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/nosecka.gif[/image] ugojis se tih 14 kila u trudnoci, i onda ces opet brzo smrsati, jupi!![image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] Ja sam ipak za sveže voće ili sok od voća, nego za proteinske šejkove i sl. Meni treba da se malo ubrza metabolizam i da se mišići vrate na "normalu". Teretana mi ne odgovara jer nabija mišiće. Aerobne aktivnosti su ok. Ja sad krećem da treniram i kendo (japansko mačevanje), pa će mi to pomoći dodatno da se vratim na staro. Kendo možda deluje lako i statično, ali trening je baš naporan. Čini mi se da je napornije od aikido treninga.
|
|
|
|