RE: Keto dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

sneza24 -> RE: Keto dijeta (28.11.2010 23:28:11)

Svaka cast.Ja vala nemogu da drzim nikakvu dijetu.



indy_25 -> RE: Keto dijeta (28.11.2010 23:36:14)

E jel mi mozes napisati otprilike sta si jela i koliko si obroka imala?



snješka -> RE: Keto dijeta (30.11.2010 12:41:09)

IZVORNA PORUKA: indy_25

E jel mi mozes napisati otprilike sta si jela i koliko si obroka imala?


Indy, poslala sam ti pp. Ako nisi dobila javi da ti pošaljem ponovo. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



vaca -> RE: Keto dijeta (2.12.2010 0:07:26)

Mislim da bi trebalo da ovde stavis plan ishrane da ne bi svakoj ponaosob slala pp.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Salim se, naravno, ali i mene zanima[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



marince1 -> RE: Keto dijeta (2.12.2010 7:21:40)

IZVORNA PORUKA: vaca

Mislim da bi trebalo da ovde stavis plan ishrane da ne bi svakoj ponaosob slala pp.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Salim se, naravno, ali i mene zanima[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



I mene!Posalji i nama



indy_25 -> RE: Keto dijeta (2.12.2010 8:25:23)

Snjeska nisam dobila poruku od tebe stvai ovdje ako mozes pa nek se nadje svima. A kako si vidjela ja pocela s bolnickom dijetom i evo nakon jedan dan kila manje sada imam 64 kg. znam da je u pocetku samo voda nisu kile ali me i to tijesi valjda cu do kraja izgubiti i ovih 4kg pa dalje cemo da vidimo kako jos malo da skinem. Trenutno mi je cilj 60 kg.



snješka -> RE: Keto dijeta (2.12.2010 12:45:23)

Uh, odakle da krenem?! Od početka, naravno[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Šalim se malo.
Ovako, ja se ne pridržavam toga da se jede pet puta dnevno, iskreno, nemam vremena, a i mrsko mi je da pravim i uzimam da jedem toliko puta. Inače se preporučuje manje obroka po pet puta dnevno. Ja jedem tri puta dnevno s tim da između obroka uzmem nekoliko badema ili kiselih krastavčića, malo cvekle i slično.
Moji obroci izgledaju otprilike ovako:
doručak - dvije viršle i jedno kuvano ili prženo jaje, ili malo mortadele ili neke druge salame, jedan paradajz i malo majoneze obične, ili malo pečenice i majoneze sa kupus ili zelenom salatom; ručak - šnicle koje nisu pohovane i karfiol i brokula, ili pileći batak iz rerne ili kuvan i malo modifikovane ruske salate (bez krompira i graška), večera - malo salame ili neke druge kobasice i neka salata.
Uglavnom ne smijete jesti krompir, grašak, pasulj i boraniju, niti hljeb i bilo koje brašno, a posebno ne bilo šta što ima šećera, slatkiše itd.

Ja se vodim ovim:

http://body.ba/tablica-kalorija

Ako vam bilo šta još treba tu sam.

I još da kažem da se ja osjećam odlično, skinula sam 5 cm sa kukova i 7 sa struka i izgubila 4 kg do sada. Prva dva dana su prilično teška dok tijelo ne uđe u stanje ketozem, ali ništa strašno.

E sad, ovu dijetu NE SMIJETE  držati duže od 4 sedmice. I naravno, poželjna je fizička aktivnost.
Srećno drage moje.
[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



snješka -> RE: Keto dijeta (2.12.2010 12:48:10)

Umalo da zaboravim, jako je bitno da pijete 2-3 litra vode dnevno uključujući  i čajeve ako želite. A može i koka-kola ligt ili zero.

Evo, npr, ja danas pravim bukovače sa mesnim okruglicama i kao prilog karfiol i brokule, a za mm pire krompir, i zelenu salatu.

Nažalost, ne smije se jesti voće, jer sadrži šećer.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Jeca* -> RE: Keto dijeta (2.12.2010 12:50:13)

ja sam drzala tri dana i sinoc sam na rodjendanu kod drugarice uzela pola parcenceta torte i toliko mi je pozlilo da sam maltene puzeci usla u stan. Noge, ruke...sve mi se treslo. Hipoglikemija...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



snješka -> RE: Keto dijeta (2.12.2010 12:57:08)

Baš čudno, inače nema takvih posljedica. Baš mi je žao. Ali svakako se nemoj zezati.

Meni je treći dan bilo jako loše, sva sam drhtala to jutro kad sam ustala, ali sam pojela dvije jabuke i bilo mi je dobro. Nastavila sam i sad mi je super i slatko mi ne nedostaje uopšte.



indy_25 -> RE: Keto dijeta (2.12.2010 13:03:11)

Snjesko super ti je dijeta probacu i nju kad zavrsim s ovom mojom bolnickom. Inace ja mogu da izdrzim malo kolicinski da jedem i da ne jedem hljeb i slatkise ali ova moja dijeta je tako jednolicna sve se isto jede svaki dan i to je to sto me nervira.



snješka -> RE: Keto dijeta (2.12.2010 13:16:12)

IZVORNA PORUKA: indy_25

Snjesko super ti je dijeta probacu i nju kad zavrsim s ovom mojom bolnickom. Inace ja mogu da izdrzim malo kolicinski da jedem i da ne jedem hljeb i slatkise ali ova moja dijeta je tako jednolicna sve se isto jede svaki dan i to je to sto me nervira.


Znam kakva je, evo je isprintana u ladici stoji [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Ja ću s njom kad beba prestane da doji. A i ja mogu kad odlučim da se odreknem mnogo toga.
Samo pazi, ovu dijetu smiješ samo 3-4 sedmice i napraviti pauzu godinu dana. Kad završiš sa dijetom počinješ polako uvoditi UH, u vrlo malim količinama i krenuti sa voćem i žitaricama pa onda sa hljebom i slatkišima. Znači i dalje izbaciti slatkiše, može ponekad neki kolač i slično, a čokolade i keksove i tako to smanjiti na najmanju moguću mjeru ili izbaciti skroz.



snješka -> RE: Keto dijeta (27.12.2010 13:11:18)

Bila sam tri sedmice na ovoj dijeti. Smršala nekih 6-7 kg i skinula 10 cm u struku i 6 na kukovima. Žao mi je samo što je ne smijem ponovoti prije no što prođe godina dana. A idu praznici [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Crni Vrag -> RE: Keto dijeta (6.12.2011 14:46:46)

Jel iam aktivnih ovde???? [sm=bravo.gif]



ZvoncicaBG -> RE: Keto dijeta (7.12.2011 22:52:40)

Ima aktivnih, ja sam aktivna  :P.




findere -> RE: Keto dijeta (17.4.2018 14:37:21)

Tablete za mršavljenje
Zabranjeno reklamiranje bez dogovora sa Marketingom RR!



MimaKos -> RE: Keto dijeta (2.5.2018 17:58:49)

A ovo nije nikako za mene... bez secera joj..



mama Jo -> RE: Keto dijeta (2.5.2018 18:23:41)

Prvi put cujem



MimaKos -> RE: Keto dijeta (2.5.2018 18:24:43)

Odvikavanje od secera, nezamislivo meni



mama Jo -> RE: Keto dijeta (2.5.2018 18:25:37)

Ju, ni u ludilu 😢



MimaKos -> RE: Keto dijeta (2.5.2018 18:27:12)

Hahahha, ni ja [sm=bravo.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2]