Joj@ -> RE: Slike trudničkih stomaka 2. deo (16.3.2011 11:30:11)
|
Ti naravno kapiras da je vezbanje u trudnoci dozvoljeno, sta vise VEOMA preporucljivo. Ja radim prenatalnu jogu, prenatalni cardio i tonning i modifikovani aerobik za trudnice. Pritom ja nisam fitnes instruktor, doduse jesam fizioterapeut a to je manje vise isto. Opusteno, bre, radi vezbe, samo prilagodi situaciji, znaci iskljuci oblikuse i generalno abdominalne misice svedi na najslabije moguce kontrakcije i to je to. Pa ti nikako ni nesmes da prekines jer je kontraktivna snaga abdomena presudna u porodjaju..inace, nisam te zbog toga citirala nego da ti zahvalim, ja sam se uprpila sto sve zene imaju veci stomak od mene. U 24oj sam nedelji i iste su nam tibe. Hvala ti, ja nespavam od nerviranja i straha! Sad mi je lakse IZVORNA PORUKA: M@rty hvalaaaaaaaaa... ali sva zasluga je u tome sto sam trenirala pre trudnoce redovno, jer sam fitnes instruktorka... [sm=sloncek.gif] [sm=sloncek.gif] [sm=sloncek.gif] i mogu ti reci nedostaje mi aerobik, ali bas, bas...
|
|
|
|