lesli -> RE: Vitamini, folna kiselina (25.4.2018 11:54:18)
|
Ja pijem taj mg direkt od 300mg posle dorucka, ali obavezno sa femibionom jer sam negde procitala da vit B6 pomaze dejstvo magnezijuma. A uvece pijem Mg+b6, mislim da je taj od 375mg. Visak mg nije stetan, jedino se moze desiti da imate problema sa probavom, sto kod mene nije slucaj. Sto se folnaka tice, imate studije na netu da je besmislen i da je u inostranstvu folna kiselina prevazidjena. Oni daju aktivni oblik folne, tj. metilfolat koga ima u femibionu. Moj hematolog se slaze i folnak smo izbacili a umesto toga uzimam metilfolat od 1mg. Rekla mi je da se moze nabaviti i kod nas, ali mi je rekla da je cena odvaljena, pa sam ja nabavila iz inostranstva. Kutija od 90kom sto je 3 meseca je bila par dolara. Recimo 6. Inace imam mthfr mutaciju, pa su mi zato neophodne velike kolicine istog. Inace metilfolat mozete naruciti i sa iherba, ali pretpostavljam da se dostava naplacuje. Zato najbolje nadjite da vam ga neko donese iz inostranstva ako vam je potreban.
|
|
|
|