|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Lokacija:
Forum > [Trudnoća] > Ishrana trudnice > RE: Trudnički meni
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  2 3 [4] 5 6   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Trudnički meni
28.2.2010 17:02:28   
marince1
oprijeg ukusa?

_____________________________

Ko zna zasto je to dobro...

Nista u zivotu nije slucajno!

(odgovor članu marija32)
Direktna veza do poruke: 76
   RE: Trudnički meni
28.2.2010 17:04:28   
marija32
user posted image greska. Kao ove klasicne kada prezru ili kako se vece kazeuser posted image

_____________________________

Ljubav su moja deca, a sve drugo je emotivna reakcija.

(odgovor članu marince1)
Direktna veza do poruke: 77
   RE: Trudnički meni
28.2.2010 17:09:09   
Anoniman
Ma, baciš sredinu i pojedeš ono uz koru. user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu marija32)
  Direktna veza do poruke: 78
   RE: Trudnički meni
28.2.2010 17:14:13   
marija32
user posted image user posted image

_____________________________

Ljubav su moja deca, a sve drugo je emotivna reakcija.

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 79
   RE: Trudnički meni
28.2.2010 17:20:50   
MASHKA
evo i mog jelovnika od danas:
doručak   - jogurt balans i parče raženog hleba sa paštetom od tune( mada sam negde čitala da treba izbegavati tunu i lososa ali ja ovu argeta paštetu prosto obožavam!)
užina  - suve šljive
ručak   - moja omiljena piletina sa susamom i ananasom
užina   - banana
večera (u pripremi)  - manja pljeskavica i spanać sa pavlakom
nisam ljubitelj hleba pa ga jedem samo za doručak

nek ide život... user posted image

(odgovor članu minavb)
Direktna veza do poruke: 80
   RE: Trudnički meni
28.2.2010 20:05:22   
Anoniman
IZVORNA PORUKA: Lilly RR

Imam neki predlog jelovnika preporučen od nekih doktora, jednom prilikom sam našla na netu, pa mogu staviti ovde kada stignem user posted image



lilly,to bi bilo divno....meni bi mnogo znacilo. kad budes imala vremena ti napisiuser posted image

(odgovor članu Lilly*)
  Direktna veza do poruke: 81
   RE: Trudnički meni
4.3.2010 14:48:55   
Lilly*
Evo, ja obećala i nisam zaboravila, ali ne stižem... Znači, ovo su primeri jelovnika, a vi ih prilagodite sebi user posted image
MODEL DNEVNOG OBROKA:
Doručak: jedna voćka (bogata vitaminom C ili đus)
             žitarice
             mleko ili mlečni proizvodi
Užina: voćka ili sok
Ručak: žitarice
          proteinska hrana
          voće i povrće
          mlečni proizvodi
Užina: proteinska hrana
          mlečni proizvodi
Večera: proteinska hrana
            lisnato povrće
            mlečni proizvodi
Pre spavanja: mlečni proizvodi

PRIMER 1:
Doručak: 120 ml đusa
              1/2 šolje žitarica sa 250 ml mleka
Užina: 2 jabuke, narandže ili kruške
Ručak: krem čorba od povrća
          100 g junećeg bifteka
          pola šolje kuvanog pirinča
          salata od obarenog spanaća i iseckanih šampinjona (maslinovo ulje, sirće)
Užina: 1/4 šolje suvog grožđa
          jogurt
Večera: 2 parčeta hleba
           1/2 šolje tunjevine
           kuvani brokoli, posuti kašičicom parmezana i maslinovog ulja
Pre spavanja: integralna pogačica
                     šolja mleka

PRIMER 2:
Doručak: pola šolje đusa
             1 đevrek
             šolja jogurta
Užina: sezonsko voće
Ručak: krem čorba
          pečeni riblji filet sa šoljom kuvanih makarona
          mešana salata
Užina: voće
Večera: parče hleba
            2 kuvana jajeta
            parče presovane šunke
Pre spavanja: šolja mleka

< Poruku je uredio Lilly RR -- 4.3.2010 14:51:35 >

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 82
   RE: Trudnički meni
4.3.2010 16:35:43   
Anoniman
user posted image si! nisam ni mislila da ces zaboraviti user posted image

(odgovor članu Lilly*)
  Direktna veza do poruke: 83
   RE: Trudnički meni
4.3.2010 18:00:07   
Anoniman
Jao, ja ne mogu tako da se hranim. user posted image

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 84
   RE: Trudnički meni
4.3.2010 21:12:29   
Lilly*
Ma ne mogu ni ja, ali se trudim da to bude što zdravije. A ovi primeri mogu dati nekome ideju, ili je možda nekome tako jednostavnije, ima nas raznih user posted image

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 85
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 1:09:31   
Anoniman
ma retko ko se moze pridrzavati ovoga,ali bar znas sta treba da unosis u toku dana(ja to nisam znala jer se oduvek hranim nezdravo),mleko i mlecne proizvode,zotarice,zeleno povrce,voce...pa ja cu se potruditi da od svega po malo "uglavnim" u moj dnevni meni.
a da li nam je nesto zabranjeno da jedemo u trudnoci,osim tunjevine,iznutrice i odredjenih cajeva? smemo li sve od riba(morskih i recnih) i morskih plodova?

(odgovor članu Lilly*)
  Direktna veza do poruke: 86
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 9:22:51   
marija32
Znam da ne sme nista sirovo od ribe: sushi, salate od plodova mora...a nesme ni meso sirovo: karpaco, tartar...

_____________________________

Ljubav su moja deca, a sve drugo je emotivna reakcija.

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 87
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 11:13:59   
LillyT
LenaJe, koliko ja znam nije tunjevina zabranjena, ali se ne preporucuje da se cesto konzumira. Ja sam jela i tunjevinu i ribu i morske plodove, doduse, ne jedem to svaki dan (ne znam ni da spremim), nego kada mi se jede, ja kod brata. Takodje, jela sam i pastetu, znam da sam grozna, ali bas mi se jela....Lepo je voditi racuna o ishrani, ali ja ne preterujem. 

_____________________________

Zgodna nisam, ali nezgodna jesam

...and all I can do is try

(odgovor članu marija32)
Direktna veza do poruke: 88
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 11:26:32   
maslinica
ja se trudim da ujutro napucamo vitaminskom bombom...sto podrazumeva cedjeni limun, pa uz to moram tothemu, i kasicica maslinova ulja. e do sada sam odmah jela mlecni obrok. ali procitam nedavno da se gvozdje tesko apsorbira uz mleko, pa sada malo sacekam da tothema pocne da deluje....za rucak kako kad, od svih tih finih trudnickih zelenjava, rize i sve to, nekad se omakne i pljeska ili mc donalds..jbg:(...i za veceru hrpa voca i da voce u medjuvremenu i to je to i mislim da je u potpunosti ok:)

(odgovor članu LillyT)
Direktna veza do poruke: 89
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 11:31:59   
Anoniman
Moj meni pre koji dan:

8h - DONAT voda
8.30h - kafa
11h - kruška
14h - supa, rolovano meso, krompir, slatki kupus
u toku popodneva - cedevita sa šumećim C
20h - parče hleba sa paštetom i pavlakom, + neskvik
oko 21h - ceđen sok: narandža, limun, brusnica
oko 4h user posted image - bajadera i ostatak soka iz čaše

(odgovor članu maslinica)
  Direktna veza do poruke: 90
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 11:42:26   
Anoniman
Od jutros:
8.30h - kafa
10.30h - Frutabela (nešto kao Bonžita, ali ja mrzim Bonžitu, a ovo je lepo)
11h - čaj od brusnice i višnje
I jela sam malo crnih semenki! user posted image

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 91
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 12:35:49   
Anoniman
IZVORNA PORUKA: Tasha RR

Moj meni pre koji dan:

8h - DONAT voda
8.30h - kafa
11h - kruška


da sam ja sa tim pocela dan bilo bi-11:01h trcecim korakom do wc-a i tamo proveden ostatak dana user posted image uh kombinacija kafa i kruska i to u jutarnjim casovima za mene su katastrofa

ja se pastete ne odricim jer stvarno je volim,samo se trudim da je ne jedem bas svaki dan...  ali zato lignje na zaru jedem vec tri dana,a mozda cu i danas user posted image ne znam da li smem tako cesto? nikada ranije nisam mpgla da jedno isto jelo vise od dana...ali lignje...kad legnem uvece i razmisljam sta bih sutra mogla jesti user posted image meni odmah one u glavi i krompir salata njaaaaamaaaaaa.. smem li ih jesti i danas? user posted image user posted image

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 92
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 12:37:43   
Anoniman
Vidiš da je kruška skoro 2,5 sata posle kafe! user posted image

Pa ne znam šta da ti kažem za lignje, kontam da bi mogle da ti se smuče i da ih više nikada u životu ne poželiš, a to je bzvz da ti se desi, zar ne? user posted image

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 93
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 12:49:08   
Anoniman
da,i ja sam o tome razmisljala....ali neverovatno koliko mi prijaju...
aj danas cu malo da promenim pa da jedem pilece batake user posted image
doruckovala sam jogurt i taki laki tost(onaj sto ima ukus smokija),a probudila sam se pre sat vremena...
znaci,najverovatnije piletina za rucak.... hajde mi preporuci sta cu jos uz nju a da bude zdravouser posted image user posted image

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 94
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 12:51:49   
Anoniman
Zdravo??? Ja se ne hranim zdravo! user posted image

Ja jedem šta se skuva (a ne kuvam ja), ali možeš napraviti pomfrit (nezdravo) i recimo španać (zdravo).

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 95
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 12:59:55   
Anoniman
user posted image user posted image user posted image
pa znam da se ti ne hranis ali se Luka sigurno hrani.... pa mogla si pitati njega,pa mi napisati ovde user posted image
ma jescu nasilu neku saltau(nikada je nisam volela niti jela uz obrok,pazi kad nemam tu naviku a ni potrbu),kupus ili tako nesto.... mene ipak ubija griza savest sto se ne hranim normalno-ne zdravo vec samo normalno!! sve sto jedem jedem suvo bez icega,a corbicu nisam pojela od pocetka trudnoce....eh,mogla sam i corbicu pre piletine user posted image

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 96
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 13:04:08   
Anoniman
Luka jede isto što i ja! user posted image

Draga, pokušaj da stvoriš neki ritam: doručak, ručak, večera.

Biće lakše kada krene sveže povrće. Jer onda možeš za doručak napraviti u veliku činiju svega: naseckaš paradajz, papriku, rotkvice, šargarepe, skuvaš jaje i narendaš, jednu viršlu (znam da nije zdrava, ali ja ih volim) i zapržiš susam i staviš od gore, i recimo nasečeš sir na kocke. Uz to pojedeš (ili ne pojedeš) recimo jedan tost! To ti može biti i doručak i večera.
A za ručak, pokušaj makar jednom nedeljno da jedeš supu, ako ništa drugo, lakše ćeš kakiti! user posted image
I recimo možeš jesti zelenu salatu uz ručak.

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 97
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 13:07:53   
Anoniman
ajoj tasha sad bi sve to jela sto si napisala user posted image
da,u pravu si,moram za pocetak bar imati redovna tri obroka...a kasnije kad se usavrsim  petuser posted image
odoh ja da kupim pilece batake i jos sta mi padne na pamet
vidimo se kasnije user posted image

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 98
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 13:09:23   
Anoniman
Ne treba ti 5 obroka.

Ja sam u prvoj trudnoći imala 1-2 obroka, pa nam ništa ne fali (ni Luki ni meni).

Smatram da se od 5 obroka mogu samo ukrmiti, valjda zato što ne znam da jedem po malo 5 puta. Ja jedem konkretno jednom, i 2x po malo, i dosta.

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 99
   RE: Trudnički meni
5.3.2010 13:09:50   
Anoniman
BTW, umreh od gladi dok sam ti napisala post! user posted image

(odgovor članu Anoniman)
  Direktna veza do poruke: 100
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  2 3 [4] 5 6   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  2 3 [4] 5 6   Sledeća stranica >   >>
Idi na:





Najčitaniji sadržaji u rubrici Poslednje teme sa foruma
links
NOVE DEBATE
AKTIVNE DEBATE
SVI FORUMI


Najčitaniji sadržaji u rubriciNajčitaniji sadržaji u rubrici
Pol deteta na osnovu oblika stomaka i drugog?
Može li se na osnovu oblika trudničkog stomaka ili nečeg drugog odrediti pol deteta? Imate stomak u obliku lopte, gadne ...
Pismo mom detetu kojeg više nema
Danas, dok mislim na tebe, držim tvoju sestru u naručju. Ona je lepa, ona je savršena, ja sam srećna i ... istovremeno n...
links
SVE U RUBRICI
NASLOVNA STRANA RUBRIKE
FORUMI



image
Aleksandra*
Definitivno ih preporučujem svakoj trudnici i porodilji.
Pre dve godine i tri meseca na svet je došla moja devojčica, prvo dete. Dojenje je bilo nešto oko čega se uopšte nisam razmišljala. Težak porođaj, zbunjenost, bol su doveli do toga da uopšte nisam sigurna da li i koliko imam mleka. Beba je plakala, a ja sam došla u iskušenje da posegnem za adaptiranim mlekom. Drugarica koja je za Fitolat saznala na ovom forumu mi je poslala link. Iskreno, bila sam skeptična, ali bih sve uradila da imam što više mleka. Suprug je kupio isti dan ove divne tablete. Nisam verovala, ali sam uredno pila. Posle par dana sam imala osećaj da beba manje plače i da mleko više ide! Od tog trenutka kreće i uživanje u dojenju. Mogu slobodno napisati da od tog trenutka sam i ja mnogo srećnija i zadovoljnija bila. Nekoliko meseci sam ih redovno pila. A moja bebica je sisala punih godinu dana. Sada to više nije bebica nego devojčica koja će uskoro dobiti batu, a mama ovog puta ne ide u porodilište bez ovih fantastičnih tableta.  Više >>
image

Anketa

Расположење у трудноћи.
пеперутка16

Да ли сте имали нагле промене расположења током трудноће?

 
 
back to top

Zatrudnjivanje

Trudnoća

Rubrike

Beba

Dete

Sadržaji i alati

Spiskovi

Kalendari

Kalkulatori

Click Here