RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

degu -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (14.5.2021 9:46:06)

Ja sam taman krenula redovno da vežbam i morala sam da prekinem, a baš mi je prijalo, osećala sam se odlično. Ja inače jogu obožavam i nju s pauzama radim već dugo. Prija mi to istezanje. Sad sam htela da smršam, pa sam uključila malo skakanja. Ja ne volim klasične vežbe kao što je fitnes, puštala sam sebi neki latino ples, to mi je bilo zabavno a budem mokra skroz. Jedva čekam da mogu opet da radim iako ne trebam da smršam više, ali taj osećaj da se super osećaš u svom telu je fenomenalan. Poenta je da se i sa 50,60,70... osećamo mlado i sposobno i jako za sve. Imam komšiju od 70 koji redovno trči, pliva i sposoban je za sve. Uspeh je tako provesti život.

Ja sam konačno sa hrono ishranom uspela da smršam 6 kg, stigla sam do 54kg i odlična sam. Ja ne bih dalje mršavila.



Ana RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (14.5.2021 9:51:36)

Degu [sm=smiley27.gif] nedostaješ!

Ja već nedelju dana pauziram, jako me boli jedna tačka u lumbalnom delu kičme, pa mi se bol širi i sa prednje strane i niz nogu. Ne prija mi ni da sedim ni da ležim ni da stojim, ni vežbe, ništa. Par noći nisam oka sklopila. Sutra imam zakazan pregled i masažu.



degu -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (14.5.2021 11:22:10)

Anči ❤️

Verovatno ti je išijas, sa njim se ne smeš igrati, sa vežbama se može i pogoršati. Biće vremena opet za vežbe 🍀



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (14.5.2021 15:29:25)

Slažem se skroz degu! Ja zato i vežbam...da ostanem u formi, da osećam svoje telo, da budem ok i fizički i mentalno...


Ja nisam vežbala isto par dana jer mi nije bilo dobro. Danas jesam...vežbe za guzu...
Ana, da te prođe što pre, znam kako je nezgodno sa leđima ....



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.5.2021 13:43:10)

Ja nisam za vikend. Planiram od danas




pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (19.5.2021 4:11:11)

Danas vežbala :)




pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (19.5.2021 20:24:47)

I danas :)


Gde ste devojke moje?



Ana RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (19.5.2021 22:18:35)

Na žalost, ja pauziram 😢 ne znam kada ću ponovo smeti.




pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (27.5.2021 14:06:21)

Ja sam za vikend napravila pauzu ali evo ova četiri dana vežbam svaki dan barem malo. Sad sam pola sata sa Moving mango.


Gde ste devojke?



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (28.5.2021 8:21:23)

Ja sam redovna. Lazem, juce nisam, nisam stigla.


Radim neke izazove sa Angela Kajo za stomak i zadnjicu, pa ubacim jos nesto, ukupno da bude 30-40min svaki dan



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (1.6.2021 14:48:37)

Ja sam juče sa Moving mango, danas sa Nicole




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (1.6.2021 18:24:12)

Ja nisam sad 3 dana, sto zbog obrva, sto zbog vakcine, sto zbog prehladjene dece. Nadam se da cu do vikenda krenuti opet




dunja RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (1.6.2021 18:39:00)

Bravo žene!

Ja sam sebe naterala da u toku dana odradim: vežbe za ruke od Heather, 50 čučnjeva (ne odjednom) i one moje trbušnjake od 8 minuta. I to raspodelim u toku dana. Drugačije ne mogu jer nemam pola sata slobodno u komadu. Ali bolje išta nego ništa.



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (1.6.2021 18:49:12)

Dunja, super je i tako...ja sam tako radila kad nisam mogla drugačije. Sad iskombinujem tih pola sata ujutru kad oni završe doručak




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (3.6.2021 17:36:14)

Ja sam danas, posle 4 dana pauze. 40min sa the Moments i opet sam krenula onaj izazov za stomak 14 dana da Angelom Kajo




pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (3.6.2021 17:40:48)

Super jess. Ja sam sa Moving mango i juče i danas




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (3.6.2021 18:20:27)

Ja jako zabusavam... Jako. Ali bas mi je, opet, vreme najveci problem. Bas me to nervira 😳



Milena18 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (3.6.2021 19:35:38)

I ja sam bila počela da vežbam svakog jutra po dvadeset_ak minuta, ali od kako M ne ide u vrtić, ne ide mi baš najsjajnije. Mogla bih uveče eventualno, ali tada sam preumorna. 




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (4.6.2021 14:36:57)

30 min sa Nicole plus 5min abs




pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (4.6.2021 14:38:59)

Bravo!Ja sa The moments 20min




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.6.2021 21:55:59)

40min sa The Moments plus abs




pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (5.6.2021 22:01:06)

Sa moving mango 30min




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.6.2021 15:34:28)

30min sa The Moments sa tegovima plus abs




pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (6.6.2021 15:49:20)

Ja 35min sa Nicole




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (8.6.2021 14:48:20)

30min sa Angie plus abs




Stranica: <<   < Prethodna stranica  65 66 [67] 68 69   Sledeća stranica >   >>