Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 9:14:30
|
|
|
|
jess021
|
Maraj, kupi podlogu i ja moram ovih dana, jer se sva ogulim od tepiha.
A za stomak moras raditi i ostale misice i cardio i regulisati ishrani, inace nema nista od skidanja stomaka.
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 9:26:37
|
|
|
|
emicaa
|
Maraj ja imam podlogu.Taman da radim u spavacoj ispred ogledala.Najvise me motivise kad se vidim u ogledalu dok vjezbam 😂
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 9:34:19
|
|
|
|
Maraj
|
Jess sad sam guglala ne nadjoh taj 12nedelja. Ima neki 2 nedelje.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 10:10:11
|
|
|
|
mama Jo
|
Maraj, ja sam isto krenula taj program kao Jess sa Heather, sada sam 3.nedelja. Pre toga sam odradila sa njom izazov od 7 dana da vidim uopste da li mi ona odgovara. Onda sam jednu nedelju radila pilates i svasta jos, da bih se vratila ipak Heather.
Samo na yt ukucaj Heather Robertson i izaci ce ti sve njeno.
Probaj Heather Robertson week 1 day 1, i izlistace ti sve dane po nedeljama redom.
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 11:44:05
|
|
|
|
emicaa
|
Ja sam odradila sad 20 minuta stomak,onaj njen plank 6 minuta i 15 minuta istezanje.Sad nesto razmisljam da od od sledece sedmice pocnem sa dva dana stomak+plank i istezanje,dva dana ruke+noge i dva dana kardio.Sta mislite vi o tome 😂
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 13:24:56
|
|
|
|
mama Jo
|
Pa lep plan emice, mislim sadrzajan, mozda i naporan, sta znam. Probaj, ako ti bas bude naporno, smanji.
Nego, imam i ja slican problem sa nadutoscu stomaka bas kao i ti sto si par puta pisala. Iako sam malo i korigovala ishranu, mislim da mi je u tome najvise pomogla voda. Od kada pijem 2- 3 l vode stvarno ne osecam toliku nadutost + sto mi se od te silne vodurine smanjio i apetit.
Eto, mozda ce ti znaciti.
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 13:28:48
|
|
|
|
bikicaV
|
Voda je najlepse pice.
Trening sigurno pomaze punk svima.
Moram i ja da se ukljucim u aktivno treniranje.
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 13:38:27
|
|
|
|
emicaa
|
Mama Jo hvala,evo odmah je se hvatam 😂 Ja ionako vjezbam 6 dana nedeljno,mada uglavnom noge i stomak.Kardio ne radim jer ga mrzim i jer svaki put pocnem dusu ispustati.
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 14:11:30
|
|
|
|
pari
|
Ja kardio isto ne radim. Ja sam u fazonu da radim ono sto mi prija. Ujutru ustanem i ono sto mi se radi, to radim :) barem vezbe mogu da radim koje hocu...druge stvari u zivotu nekad i ne mogu ;)
Evo ja uradila mojih jutarnjih pola sata...
_____________________________
sitnice i emocije čine život...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 14:30:24
|
|
|
|
Maraj
|
Ja volim vezve koje se ponavljaju svaki dan...ne nove svaki dan...zato sto ne imam utisak da ih ne radim pravilno ako su mi.nove. ako se ponavljaju svaki dan...unam sta sledi
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 15:54:39
|
|
|
|
jess021
|
Emice, mislim da ti je bolja varijanta dva dana kardio+plank, dva dana kardio+stomak, pa dva dana ruke i noge. Plank i stomak u istom danu meni je naporno.
Ja sam svoje za danas odradila. Maraj, mnogo je vazno da pravilno radis vezbe, da ne dodje do povrede. Hetaher ne objasnjava kako se radi. Ako imas Instagram zaprati Milanu Delic, odlicna je.
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 17:09:26
|
|
|
|
emicaa
|
Jess nasla sam od Heather neke kardio i stomak u jednom.A jutros sam radila plank i stomak i ok mi je to.Ali prvo radim plank pa onda ostalo.a kardio dugo traje,nemam vremena da uz to dodam jos nesto.
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 17:59:46
|
|
|
|
mama Jo
|
Ja cu ovih dana do Fanatic-a da uzmem tegice, vezbam sa nekim od mm, jedan ima 4 kg, preteski su mi. Vidim da u Fanaticu ima bas povoljnih, taman cu videti koliko kosta i podliga jer je jos nisam kupilaa a i meni je bas potrebna.
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 19:20:39
|
|
|
|
emicaa
|
E njih nikako da kupim,radim sa flasicama pa ih je jako naporno drzati.Ovde budu cesto u lidlu,za male pare.
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 22:33:34
|
|
|
|
mama Jo
|
Week 3 day 3 - done 😊
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 23:37:34
|
|
|
|
emicaa
|
kad vec dodje dotle 😱
_____________________________
Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3
Jer smo tako u mogucnosti ...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 23:44:31
|
|
|
|
mama Jo
|
Ostalo mi jos dva dana da zavrsim trecu nedelju, znaci i sutrai prekosutra moram raditi. Odmarala sam par dana dok smo bili na planini 😊
Inace, prekjuce je bilo tacno mesec dana kako vezbam 5 puta nedeljno. Rezultate vec vidim, onako vidim da mi se telo definisalo sto kaze mm 
To mi je nekako najveca motivacija, plus sto mi prija
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 12:56:00
|
|
|
|
Maraj
|
Mama jo, jel pustis na tv, pa radis?
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 12:56:59
|
|
|
|
pari
|
Ja preko tel uglavnom....deca tad gledaju tv
_____________________________
sitnice i emocije čine život...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 13:06:46
|
|
|
|
mama Jo
|
Ja pustim na tv, tako mi je lepse i lakse.
Mozda sam 2 puta na telefonu.
Maraj, jesi krenula? 😊
< Poruku je uredio mama Jo -- 20.6.2020 13:08:04 >
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 13:19:29
|
|
|
|
jess021
|
Ja od ponedeljka 9. nedelju krecem, faza 3.
Danas cu naci neki njen trening, samo da se nakanim.
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 14:36:58
|
|
|
|
jess021
|
Razbila me yugoslovenka, 50 min 1min cardio 1 min vezbe i samoooo 1 pauza za svo vreme.
_____________________________
Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 14:40:52
|
|
|
|
mama Jo
|
Ju, jess, svaka ti cast. Ti si bas u dobroj formi!!
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 15:05:24
|
|
|
|
pari
|
Jess, bravo! Ja ne mogu to definitivno...
Ja sam jutros pilates pola sata...dosta od mene :) mm me gleda i divi mi se :)
_____________________________
sitnice i emocije čine život...
|
|
|
|
| |
RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 16:00:16
|
|
|
|
mama Jo
|
Pari, sta ces vece motivacije 😍
_____________________________
,,Carpe diem"
|
|
|
|
Poslednje teme sa foruma
Najčitanije u poslednjih mesec dana10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoćiEDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Draga "NEPLANIRANA BEBO"...Nema apsolutno ničeg slučajnog u vezi sa tobom, moja slatka bebo.
Kako probiotici pomažu u jačanju imuniteta...Na razvoj imuniteta kod dece značajno utiču ishrana, san, higijena, fizička aktivnost i crevna mikrobiota. Crevna mikrob...
tacatic
Živi i zdravi svi bili i uz Pharmalife proizvode se svi lepo izlečili, kao i mi.
Fitobalm smo kupili odmah po izlasku iz porodilišta i koristim ga i danas nakon tri godine, uvek kad je pri kraju kupujem novi da bude pri ruci.
Sirup sa cinkom IMMuno smo koristili sa navršenih godinu dana, sve je tako brzo prošlo, zbog povratka na posao i polaska u vrtić želela sam da pomognem svom detetu i ojačam mu imunitet, da nas malo zaobiđu virusi, mislim da je jako dobar sirup i da nam je dosta pomogao.
Da li imma veze ili ne, jako brzo smo prešli na adaptirano mleko, puno problema sa stolicom i Isilax nam je takođe bio preko potreban, takvo olakšanje, znaju mame koje su imale problema kod dece.
Sve pohvale sa naše strane, a da ne zaboravim i Apis Gola sprej za grlo, najbolji i najukusniji i olakšanje nakon prvog prskanja, lakše se guta i diše!
Hvala sto ste tu za nas!
Više >>
Anketa
Za zenePansophiaKoliko cesto dozivljavate orgazam prilikom sexa?Cesto (
60%)
Ponekad (
30%)
Nikad (
10%)
Ukupan broj glasova: 97Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi
svoju anketu!
Odštampaj
