|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2]
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
8.9.2009 14:34:09   
mamanp
Zašto oko igra, stomak krči, srce lupa...

Iako živimo sa svojim telom i čini nam se da ga dobro poznajemo, ponekad nas iznenadi neka njegova neočekivana reakcija, recimo, vrtoglavica ili lupanje srca. Šta se stvarno krije iza toga? Uglavnom ništa strašno.

Štucanje: prebrzo ste jeli
Osetili ste nagli trzaj u dijafragmi. Istog časa se zatvara grkljanski poklopac (epiglotis) i počinjete da štucate. Ovaj refleks se uglavnom javlja kada jedemo ili pijemo prebrzo, kada konzumiramo prevruću ili suviše hladnu hranu ili piće, ili kada nam je želudac prepun.

Šta preduzeti? Postoji nekoliko načina da zaustavite štucavicu. Zadržite dah, gurajte jezik snažno prema nepcima, jedite suv hleb, pojedite kašičicu šećera ili brzo popijte čašu vode.

Ali, ako štucavica ne prođe do sutradan, obavezno se javite lekaru, jer dugotrajna štucavica, doduše u retkim slučajevima, može biti znak upale jednjaka ili neke druge upale u grudnom košu ili u predelu trbuha.

Igranje oka: uzrok je hormon stresa
Jedan kapak ili tanani mišići u spoljašnjim uglovima oka počinju da vam trepere, a ponekad osećate i blagi svrab. Reč je o fascikulaciji - finim, brzim treperavim drhtajima snopova mišićnih vlakana.

Značajnu ulogu u ovoj pojavi igra i hormon stresa adrenalin, koji nadražuje male mišiće, što se najsnažnije oseća ispod kože. Razlog su često neispavanost i preveliki stres u svakodnevnom životu.

Šta preduzeti? Potrebno vam je više mira. Priuštite sebi češće pauze, spavajte najmanje sedam sati dnevno. Više šetajte, najbolje uveče. To će vas opustiti i sprečiti lučenje hormona stresa.

Krčanje u stomaku: vazduh pravi buku
Ponekad iz želuca dopiru glasni zvuci, ali ne brinite - krčanje u stomaku je znak da varenje dobro funkcioniše. Želudac je šupalj mišić koji meša hranu i zatim je transportuje do drugih organa tako što se grči deo po deo (peristaltika). To se dešava i kada se u njemu nalazi samo vazduh. Tim pokretima potiskuje vazduh, proizvodeći zvuke.

Šta preduzeti? Pojedite nešto. Kada je želudac napunjen, zvuci su slabiji. Dobro je sve što je tečno i kremasto, npr. jogurt. Savet za prvu pomoć: popijte čašu tople vode, jer toplota ublažava grčeve.

Vrtoglavica: znak premorenosti
Imate osećaj da se sve oko vas vrti, a najčešće vam se to dešava ujutro. U većini slučajeva, to je normalna i bezopasna reakcija.

Vrtoglavica, međutim, može da bude i znak fizičke premorenosti. Možda previše radite i često ste izloženi stresu? I promena vremena može da izazove vrtoglavicu. Cirkulacija slabi i mozak ne dobija dovoljno šećera iz krvi koji mu je neophodan.

Šta preduzeti? Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom u jutarnjim časovima podstaći će cirkulaciju. Savet za prvu pomoć: popijte veliku šolju toplog čaja sa jednom kašičicom šećera - time ćete poboljšati cirkulaciju. Posle toga pojedite parče hleba od integralnih žitarica. Ugljeni hidrati se lagano razgrađuju i pretvaraju u šećer. Na taj način se mozak tokom dužeg perioda pravilno ishranjuje.

Važno: ako vrtoglavicu izaziva jednostavno okretanje glave, treba da se javite lekaru, jer je moguće da je uzrok u poremećaju cirkulacije unutrašnjeg uva.

Lupanje srca: nervi su vam napeti
Dok ležite okrenuti na stranu, čujete otkucaje svoga srca? Imate osećaj da vam srce kuca u grlu? Umirite se, život vam nije u opasnosti.

Ova pojava ukazuje na psihičku preopterećenost, često nakon dužih faza izloženosti stresu, npr. na poslu. Nervni sistem vam je napet i šalje snažne signale srcu, stavlja ga u pripravno stanje.

Šta preduzeti? Priuštite sebi neophodan mir. Budite spremni da češće kažete 'ne'. Bićete iznenađeni kada vidite koliko često sebi možete da priuštite kratku pauzu. Savet za prvu pomoć: Sipajte 50 kapi tinkture arnike u jednu čašu vode i popijte. Supstance iz ove biljke umiruju srce i regulišu cirkulaciju, piše "Blic".

Kijanje od sunca
Pogledali ste u bleštavoplavo nebo ili jaku lampu i već osećate nekontrolisani nadražaj za kijanje. Otkuda to? Dva snopa nerava se nalaze veoma blizu u prednjem delu mozga: s jedne strane, tu je produžetak očnih nerava, koji prenose nadražaje iz očiju do mozga, i s druge strane, produžetak nerava koji prenose mirisne nadražaje. Jak nadražaj u očima može da se prenese na nerve koji prenose nadražaje u nosu i tada kijamo.

Šta preduzeti? Veoma je važno da ne potiskujete kijanje, jer se u protivnom veoma pojačava pritisak u grudnom košu. Taj pritisak se prenosi na arterije u grudima, vratu i glavi. Nosite naočare, koje će zaštititi rožnjaču, sočivo i mrežnjaču od štetnog UV zračenja.

Izvor


_____________________________

Niko nije rekao da je lako biti roditelj, sad znam i zasto

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 26
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
25.10.2017 16:50:21   
IvanaSK RR
Od sinoc mi levo oko "igra", uzasno me nervira.
Hvala na ovim savetima, al mislim da ce mi onda jos dugo "igrati" user posted image

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu mamanp)
Direktna veza do poruke: 27
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
25.10.2017 16:52:46   
emicaa
Ivana prije ces se navici na to da igra nego sto ces imati dan bez stresa user posted image

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 28
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
25.10.2017 17:50:51   
IvanaSK RR

IZVORNA PORUKA: emicaa RR

Ivana prije ces se navici na to da igra nego sto ces imati dan bez stresa user posted image

I meni se cini takouser posted image

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 29
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
26.10.2017 8:59:43   
mama Jo
Super su ovi saveti, tj.ove informacije.... 😊

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 30
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
26.10.2017 9:10:09   
Mala Elena
Bas zanimljivi opisi user posted image

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 31
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
26.10.2017 10:05:19   
MamaNecaVo
Bas zanimljiv tekst!

(odgovor članu Mala Elena)
Direktna veza do poruke: 32
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
26.10.2017 21:35:38   
degu
E ovu temu jos nisam videla :)

_____________________________

Samo pozitivne misli privlače pozitivne stvari :)

U srcu moje mame i moje srce kuca <3

(odgovor članu MamaNecaVo)
Direktna veza do poruke: 33
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
26.10.2017 21:43:23   
Anck Su Nmaun
Mene nekad hvata stucavica kad zapalim cigaru user posted image

(odgovor članu degu)
Direktna veza do poruke: 34
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
27.10.2017 8:50:08   
emicaa
Anck me kada uzmem gutljaj kole.Uglavnom posle prvog gutljaja stucnem i posle sve ok.
Degu ni ja je jos nisam vidjela a tri godine sam bas aktivna user posted image

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu Anck Su Nmaun)
Direktna veza do poruke: 35
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
27.10.2017 9:13:51   
Mala Elena
Meni sinoc igrala donja usna. Znaci, manje stresa user posted image

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 36
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
25.2.2018 15:52:37   
Anck Su Nmaun
Ma ja vise ne znam sta mi prica nista ga ne razumem. Malo padam u nesvest, malo mi se vrti, malo povraca, malo se treskam i tako....user posted image

(odgovor članu Mala Elena)
Direktna veza do poruke: 37
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
25.2.2018 16:41:50   
Srecko47E
Kod mene je sve prisutno.ali sam ja stvar godine proizvodnje

(odgovor članu Anck Su Nmaun)
Direktna veza do poruke: 38
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
6.3.2018 23:26:26   
mama Jo
Samo jos kad bi neko dao savete kako da se prezivibdan bez stresa 😊

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu Srecko47E)
Direktna veza do poruke: 39
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
7.3.2018 0:34:10   
Mala Elena
Treba biti hladovina teska...meni to bas ne polazi za rukom.
Slazem se, puno je pokazatelja kada telo ukazuje na nesto, da nesto trebamo menjati.

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 40
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
7.3.2018 15:49:18   
Dragce86

IZVORNA PORUKA: mama Jo

Samo jos kad bi neko dao savete kako da se prezivibdan bez stresa 😊



Slazem se u potpunosti!

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 41
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
7.3.2018 16:08:31   
Misha i Ljisha
Bas sam nedavno pisala da meni kad sam pod stresom i kad sam jako umorna igra oko. Eto i potvrda. A Ocito i ja poznajem svoje telouser posted image

(odgovor članu Dragce86)
Direktna veza do poruke: 42
   RE: Slušajte telo - ZNA šta mu treba!
7.3.2018 23:18:30   
mama Jo
Cesto zanemarimo neke signale...

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu Misha i Ljisha)
Direktna veza do poruke: 43
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  1 [2]
Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2]
Idi na:







10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...
Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Popularna ruska imena za bebe i njihovo zn...
Jedan od najuzbudljivijih delova iščekivanja bebe je odabir imena. Ako ste trudni, a razmišljate o ruskom imenu za bebu,...
Moja mama divno priča svake noći
Autor: Svetislav Sveta Vuković, Peva: Dečiji hor Kolibri
Preminule sestre Sara (5) i Tina (9), stra...
Juče, baš oko podneva, deka i unuke kročili su ispod terase Železničke stanice u Novom Sadu kada se ona iznenada obrušil...



image
dudas
Ima li koga da ga grlo boli? Otvorite Apis goli! Prsnite me 2, 3 puta, nije fol-nestaće bol!
"Dobro veče, od sad ovde nema zime, Imuno je moje ime. Vitamini, minerali-sve staje u gutljaj mali. Popij mene, mala vilo, nazdravlje ti bilo!" "Imaćemo još jednog gosta, pomoći će vili dosta. Evo ga, tu je"-Imuno reče. "Uđi, uđi, druže moj, dobi li protiv kašlja boj?" "Znaš, Imuno-Broncamil se smeška, kakva je to borba teška. Uspeo sam, za kašalj sam tata mata!" I odjednom neko pokuca na vrata. "Ima li koga da ga grlo boli? Otvorite Apis goli! Prsnite me 2, 3 puta, nije fol-nestaće bol!" Istina je sve što kaže Apis gola, jako brzo rešiće vas bola. "Gde li nam je Fitobalm, kud se dede, ne videh ga od prošle srede? "Sad će doći"- Imuno reče. "Ima li šta od zapušenog nosića preče?" "Kuc, kuc, stigao sam"- Fitobalm se javi. "Mala vilo, odmah me pod nosić stavi. Jel osećaš borovine moć? Sada lepo diši i spavaj, laku noć!" I tako Pharmalife družina ova isprati vilu u carstvo snova.  Više >>
image

Anketa

За дојиље.
пеперутка16

Мало чудно питање, али ме занима: да ли су дојиље пробале своје млеко?

Click Here