Mala Elena -> RE: Koliko ste se ugojile u trudnoci? 2.deo (29.8.2017 16:33:40)
|
Rosita, Evo i klasifikacije – 18,5 i manji BMI spada u neuhranjenost, 18,5 – 24, 9 idealna masa; 25 – 29, 9 prekomerna masa; 30 – 34, 9 blaga gojaznost; 35 – 39, 9 teška gojaznost, preko 40 ekstremna gojaznost. Kada izračunate svoj BMI vodite se ovim smernicama: ako je vaš BMI između 18,5 i 24,9 trebali bi se udebljati od 12 do 16 kilograma – trebali biste dobijati od pola do 2,5 kilograma u prvom tromesečju, a do kraja tudnoće po pola kilograma sedmično za normalan rast bebe. Ako je vaš BMI ispod 18,5 (neuhranjenost) trebali bi se udebljati 13 do 18 kilograma. Za one čiji je BMI između 25 i 29,9 idealno je da se udebljaju od 7 do 11 kilograma. Međutim, ako ste gojazni (ako je vaš BMI veći od 30) ne bi se trebali debljati više od 9 (idealno je oko 6) kilograma.
|
|
|
|