Forum Porodični život: RE: BOLNICKA DIJETA

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: BOLNICKA DIJETA

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: << < Prethodna stranica 63 64 [65] 66 67 Sledeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

RE: BOLNICKA DIJETA
14.3.2011 11:08:50

Olga75

Indy , moguce da je stitna zlezda , ako naglo mrsavis i nervozna si , hiperaktina , ne mozes da spavas ,lupa ti srce to je znak da je tireoidea ali ako su ti otecene limfne zlezde moguce je i nesto drugo
Pre svake dijete treba proveriti ks

_____________________________

Marija je moj najveci uspeh

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

(odgovor članu indy_25)

Direktna veza do poruke: 1601

RE: BOLNICKA DIJETA
14.3.2011 11:09:55

indy_25

Sad sam citala da su izrasline na stitnoj u vecini slucajeva dobrocudne a mogu biti i zlocudne tek u srijedu imam ponovo pregled umrijecu do tada od brige user posted image

(odgovor članu Jeca*)

Direktna veza do poruke: 1602

RE: BOLNICKA DIJETA
14.3.2011 11:11:51

indy_25

IZVORNA PORUKA: Olga RR

Indy , moguce da je stitna zlezda , ako naglo mrsavis i nervozna si , hiperaktina , ne mozes da spavas ,lupa ti srce to je znak da je tireoidea ali ako su ti otecene limfne zlezde moguce je i nesto drugo
Pre svake dijete treba proveriti ks

Ne mrsavim Olga ali takodje ni ne dobijam na kilazi a jedem non stop.Spavam super a lupanje srca nemam jedino kad se iznerviram. A to sto kazes da je uvecano jeste mi uvecano qa jel to znaci da imam rak ? user posted image

(odgovor članu Olga75)

Direktna veza do poruke: 1603

RE: BOLNICKA DIJETA
14.3.2011 11:17:47

Jeca*

indy, polako, ne razmisljaj odmah negativno. Ne mora da znaci nista, hvala Bogu. Konsultovaces lekara i bice, nadam se, sve ok
ovo nije tema za o tome, ali sa druge strane i jeste, da se i drugi malo zaplase od glupih dijeta, posto zaista mislim da nije zdravo ziveti tako

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

(odgovor članu indy_25)

Direktna veza do poruke: 1604

RE: BOLNICKA DIJETA
14.3.2011 11:21:05

Olga75

ma hajde , nemas rak
kad odradih tireoideu i krv bice sve jasnije , sigurno ce sve biti ok

_____________________________

Marija je moj najveci uspeh

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

(odgovor članu Jeca*)

Direktna veza do poruke: 1605

RE: BOLNICKA DIJETA
14.3.2011 11:23:03

indy_25

Uradila sam krv jutros jos echo nadam se da ce iti dobro a kad citam na internetu moze biti svasta pa se uplasim user posted image

(odgovor članu Olga75)

Direktna veza do poruke: 1606

RE: BOLNICKA DIJETA
14.3.2011 11:23:28

bubulence

indy duso ne ne i ne! to sto jedes a ne dobijas na kilazi ne mora da znaci nista, svako ima period u zivotu kada jede a slabi, ne jede a goji se (ustvari ja bih pre rekla da otice), to je isto kao kada ti sve lepo ide a ti si ipak ne raspolozena ili ti ne ide nikako a ti srecna... znaci prvo odbaci negativne misli. postoji mogucnost i od stitne zlezde ali evo moja mama 20 godina najnormalnije zivi sa njom...

(odgovor članu Jeca*)

Direktna veza do poruke: 1607

RE: BOLNICKA DIJETA
14.3.2011 11:26:39

*Alexx*

IZVORNA PORUKA: bubulence
ali evo moja mama 20 godina najnormalnije zivi sa njom...

I moja.
Ali Indy, kao prvo, mani se interneta i dijagnostriciranja po istom. Samo ćeš naći najgore slučajeve i izdeprimirati se.
Kao drugo, čekaj dok se ne vidiš sa lekarom šta i kako, možda su to samo otečene limfne žlezde, možda je samo nešto prolazno.

_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

(odgovor članu bubulence)

Direktna veza do poruke: 1608

RE: BOLNICKA DIJETA
14.3.2011 11:29:44

indy_25

IZVORNA PORUKA: bubulence

indy duso ne ne i ne! to sto jedes a ne dobijas na kilazi ne mora da znaci nista, svako ima period u zivotu kada jede a slabi, ne jede a goji se (ustvari ja bih pre rekla da otice), to je isto kao kada ti sve lepo ide a ti si ipak ne raspolozena ili ti ne ide nikako a ti srecna... znaci prvo odbaci negativne misli. postoji mogucnost i od stitne zlezde ali evo moja mama 20 godina najnormalnije zivi sa njom...

Ma nema veze ako je stitna nego se ja bojim raka na stitnoj user posted image

. Ja sam jedna velika panicarka.Necu moci da spavam mirno dok ne saznam. Alex u pravu si ne treba da citam po internetu al mi djavo ne da mira .

(odgovor članu bubulence)

Direktna veza do poruke: 1609

RE: BOLNICKA DIJETA
14.3.2011 11:37:44

isidora88

ja imam usporen rad stitne i malo mi je uvecana,vrat mi je malo kao otekao,pijem terapiju i od kad sam pocela da uzimam te lekove se nenormalno gojim iako ne jedem puno

zato mi dr ni ne savetuje nikakve dijete ali ja ne znam sta cu vise od sebe,grozna sam

_____________________________

Moja baka srce ima,
ovoliko, ovoliko,
znam da baka mene voli,
kao niko, kao niko...

(odgovor članu indy_25)

Direktna veza do poruke: 1610

RE: BOLNICKA DIJETA
15.3.2011 13:15:30

maslachak

elem,od juce sam na ovoj dijeti..
Visnja ne sisa,a ja posto ne mogu ni u sta svoje da udjem,a stvarno ne zelim da nosim farmerke mog muza pa makar je to i 501,donela sam odluku i to je to..nemam nikakav problem..gladna nisam,tako sam isprogramirala da ne jedem posle 19h..pa cemo videti kakvi ce biti rezultati..
jednom sam drzala ovu dijetu i bila sam jako zadodovljna pogotovu sto sam uz nju naucila da polako jedem..
jel jos neko na ovoj dijeti u ovom momentu?

(odgovor članu isidora88)

Direktna veza do poruke: 1611

RE: BOLNICKA DIJETA
15.3.2011 16:14:44

indy_25

Zvala me doktorica maloprije i rekla mi je da mi je stitna zljezda ipak ubrzana sutra idem na razgovor kod nje i pitacu je da li je moguce da je od dijete. Javicu vam ako jeste. Narusila sam svoje zdravlje dijetama mozda. Zato mi se kile ne vravcaju a jedem i previse. Cudila sam se kako se ne debljam vise jer prije kad bi jela ovoliko sigurno bi se udebljala.

(odgovor članu maslachak)

Direktna veza do poruke: 1612

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 9:35:42

Didily

Klarita...

Evo malo pojasnjenja za tu dietu tj nije dieta vec neznam ni ja kako da to nazovem...Ujutru od kad ustanes pa sve do 15h mozes da jedes sve sto hoces..pazi ne treba preterivati da se razumemo...znaci dorucak,uzinica,rucak...jedes da se najedes a ne da se prejedes...posle 15h mozes piti vodu,kafu bez secera...ako osetis glad onda ili 1 jabuku ili 1 narandzu ali to samo prvih par dana..posle par dana nema krize uvece...bitno je da u 15 zavrsis sa jelom..kako dani prolaze tako se zeludac smanjuje...manje se jede a skidaju se kg ko ludi...kaze taj moj komsija da mu je receno da ako izdrzi 3 meseca da jede samo do 15h da ce sav visak skinuti...on je za sada jako lepo skinuo,a nije se namucio..jeo je i slatko i meso i hleb i mlecne proizvode...ali sve samo do 15h i to je to... On je pre jeo u nenormalnim kolicinama i za dorucak i rucak i veceru...a sada kada mi kaze sta i koliko jedee ja ne mogu da verujem jer ga poznajem od malih nogu...ali kaze da jednostavno ne moze da jede puno jer mu se zeludac bas smanjio...inace on je imao i visok secer a i pritisak,kad je otisao na kontrolu secer mu se smanjio a i pritisak..doktor je rekao da je ok da do 15h jede..fakticki samo izbacujes veceru i imas raniji rucak... neznam ja sam pocela...pa sam prekrsila jer sam bila na rodjendanu..od danas opet krecem i nadam se da me nista nece spreciti...dolazi leto...a imam visak nekih 25kg a mozda i 30kg

sa bolnickom sam se izgladnjivala mucila...i nista...mislila sam atkinsonovu ili ti proteinsku dietu ali je to malo naporno...meni je naporno jer spremam za porodicu tako da nemam vremena da odvojeno spremam hranu itd... cak sam mislila onu Sonoma dietu ali neka hvala...tako da evo ja sa sam od danas fakticki na toj do 15h... sto znaci da ako se budem pridrzavala i uspela u tome tamo u junu bi trebalo da zavrsim i da nemam visak...stim sto cu prvih 7-10dana normalno da jedem do 15h a posle cu gledati da neke stvari izbacim...ubacujem setnju jer su dani prelepi...i mozda pocnem neke vezbice za stomak jer mi je on najveci problem... i isto devojke kada krecete na bilo koju vrstu diete najbolje je osim da se izmerite na vagu da i lepo sa metrom izmerite obime i zapisete...jer tako ce te najbolje znati dal ste i koliko skinuli..vaga zna da zeza

Neznam da li ste culi da je sada HIT da se radi ciscenje debelog creva i kao sa tretmanom koji traje 45 min skine se i do 8kg..malo cudno???

(odgovor članu indy_25)

Direktna veza do poruke: 1613

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 9:41:38

lanajelena

Didly ne mora da znaci da ce i to imati efekta nekog,kad sam pocela da radim imala sam nekih 55kg(2kg viska) ujutru sam doruckovala suvu perecu a kad dodjem sa posla oko 14:30 rucala i to je uglavnom bilo to,ceo dan po gradu,peske do posla i sa posla sto je sa jednog kraja grada na drugi(liman 4-riblja pijaca za NS) meni se organizam tako navikao i nista mi se nije skidalo ali sam se super osecala

(odgovor članu Didily)

Direktna veza do poruke: 1614

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 9:45:24

Jeca*

Ova tema me uvek podseti na onaj vic: Opet sam pao ispit. A sve sam pokusao i bubice i puskice i......A jesi li pokusao da ucis?

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

(odgovor članu lanajelena)

Direktna veza do poruke: 1615

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 9:46:17

lanajelena

Vid nje sad ona skinula kile pa sad nas buce zeza user posted image

(odgovor članu Jeca*)

Direktna veza do poruke: 1616

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 9:48:18

minavb

IZVORNA PORUKA: minavb

Veliki je razmak izmedju obroka pre 18h i prvog sledeceg, tj jutarnjeg. To organizam prepoznaje kao gladovanje i od toga se brani.Poenta je da imati stalan i ravnomeran dotok svih hranjivih materija u organizam kada mu je to potrebno (a potrebno mu je uvek, jer i kada spavas veliki deo metabolickih procesa radi). To se postize cestim (idealno na svaka 2-3 sata) i dovoljnim obrocima (kolicina i vrsta hrane zavisi od tvojih fizickih i mentalnih aktivnosti). Na taj nacin se prvo obezbedjuje konstantno prisustvo hranjivih materija u krvi, drugo, signalizira se organizmu da nema potrebe da pravi zalihe.
Druga poenta je da ne budes gladana. Glad je posledica pada nivoa glukoze, aminokiselina (proteina) i/ili masnih kiselina u krvi. Nizak nivo aminokiselina u krvi = katabolizam, nizak nivo glukoze u krvi = lucenje kortizola i moguc katabolizam (zavisi od trenutnog nivoa ak.). Osim ako ti nije poremecen pomenuti sistem za za hranjenje / glad / sitost (npr. losa leptinska osjetljivost), glad je dobar pokazatelj katabolizma. Katabolizam znaci da ce organizam razgradivati dostupna tkiva kao bi obezbedio potrebne materije. U salu se ne nalaze aminokiseline, pa ce za njih morati da razgradjuje misice. (nadam se da nema potrebe govoriti o znacaju aminokiselina i sta je sve od njih izgradjeno :) )

Gladovanje kao nacin mrsavljenja jeste glupost. Naravno, gladovanje ce nuzno rezultovati mrsavljenjem, ali sa toliko narusenim metabolickim funkcijama, hormonalnim sistemom, imunoloskim sistemom, zdravljem...

Van svake pameti je ne jesti od 15 h do sledeceg jutra, evo i zasto. Takodje je van svake pameti da u dijetoterapiji, mozete jesti sve. Nemojte upropastavati svoj organizam glupavim dijetama, jedite pametno i zdravo!!!!!!!!
Didily, koliko se secam , ti si zdravstveni radnik?

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu minavb)

Direktna veza do poruke: 1617

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 10:17:33

Didily

lanajelena : pazi ti si imala samo 2kg viska...znas i sama da kada imas jako mali visak da se teze on skida nego kada imas dosta viska?? Neznam ja samo kazem kako je kod njega to bas delovalo i deluje...eto ti znaci zavrsavas sa jelom u 14,30 i nista ti ne fali...znaci da se moze samo kad se hoce...dok nisam ostala trudna nisam imala visak...u trudnoci sam se ugojila...mnogo...skinula sam ali ne sve...pa se ubrzo opet visak pojavio...isla i kod nutricioniste i drzala neke diete..nesto je imalo efekta a dosta toga ne...kontrolisala hormone,oni su ok... ja kao medicinski radnik znam da je najbolje izbaciti iz upotrebe viljusku i noz...i jesti samo kasikom...i to je naj zdravije...ali nemozemo ni tako...mozes neko vreme a ne uvek...lako je nabaciti kg ali jako tesko skinuti...i covek sve treba da proba...jer svaki organizam i metabolizam je za sebe..mozda ono sto meni pomogne tebi nece ili obrnuto...npr moja drugarica je skinula za 21 dan 14 kg..jela je samo pirinac skuvan na vodi ,ponekad bi ga zacinila sa vegetom a ponekad sa secerom... dok je njena sestra isto to drzala i nista...covek sve treba da proba..da vidi sta mu odgovara a sta ne... ima slucajeva de se sa 1kg cokolade skida kilaza...sve treba probati ali cim primetite da nema efekta,da se ne osecate doro treba prekinuti... i najbolje bi bilo da redovno kontrolisete krvnu sliku i urin...moja krvna slika je odlicna... urin isto... pritisak,bubrezi sve je ok... a imam osecaj da kada popijem casu vode da se i od nje ugojim... i isto ako vam je neka dieta ili ti rezim ishrene pre bio odlican i imalo poz rezultate ne mora da znaci da ce opet...moj doktor (kod kog radim) preporucuje svima xenical...nema stetno dejstvo,skida kg...neko za mesec dana neko za 6... ali ja bi opet ishranom da dodjem na normalu a ne sa hemijom,jer sam se sa hranom i ugojila a ne sa hemijom... zato ne koristim ni jedan preparat za mrsavljenje...i bolje da dieta tj rezim ishrene traje i po par meseci tj da posle par meseci vidite rezultat a pritom znate da ste zdravi nego sok diete za 10dana 10kg i posle shvatite da ste se razboleli... ono sto svi mi treba da uradimo je da imamo vise manjih obroka...u isto vreme...i kad bi mogli bez hleba,testa,krompira,slatkoga...i eto nama efekta... ili evo jos jedan primer..moja zaova je izbacila kao veceru ali ne sme bas da izbaci jer doi bebu..pa je za veceru koja je oko 18h jela rendanu svezu cveklu...sa malo ulja i sirceta...i za 7 dana skinula 3kg... mislim da bi trebali da otovorimo novu temu gde ce svako stavljati svoja iskustva sa svim mogucim dietama...i da pomazemo jedna drugoj...jer mnogo toga ima sa cim i kako se skidaju kg a da nije naporno i mucenje...da ne pametujemo...ves da se pomazemo...

(odgovor članu minavb)

Direktna veza do poruke: 1618

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 10:22:25

lanajelena

Ja ne drzim trenutno nikakvu djetu a svake nedelje imam kg manjka a ne dojim nego sam prestala da se opterecujem i jedeeeem

(odgovor članu Didily)

Direktna veza do poruke: 1619

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 10:24:32

minavb

Didily, tvoji saveti ne pomazu. Samo dovode u zabludu one koji ne znaju kako se treba zdravo hraniti. Neko ko te poslusa moze da ugrozi svoje zdravlje. Jednom si napisala da si zdravstveni radnik. Ako jesi, onda bi trebalo da si usila fiziologiju, biohemiju. Ako jesi, onda bi trebalo da znas o cemu pricam.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu Didily)

Direktna veza do poruke: 1620

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 10:24:40

indy_25

Samo da vam kazem nemojte da se zezate s dijetama. Sve vise i vise mislim da mi je od dijete poremecana stitna zlijezda. kad malo vratim film sjecam se kad sam bila na dijeti da sam osjetila da mi je u grlu knedla kad nisam jela. ja sam prije bila uvijek za dijete a sada mogu da vam kazem radije cu i imati nekoliko kila viska nego da bolujem i cijeli zivot pijem lijekove a moguce je i da ce mi operacija biti potrebna. Danas idem na ultrazvuk stitne zlijezde pa cu bas pitati doktora jel ima veze da mi je dijeta poremetila metabolizam i stitnu.

(odgovor članu Didily)

Direktna veza do poruke: 1621

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 10:25:29

indy_25

IZVORNA PORUKA: minavb

Didily, tvoji saveti ne pomazu. Samo dovode u zabludu one koji ne znaju kako se treba zdravo hraniti. Neko ko te poslusa moze da ugrozi svoje zdravlje. Jednom si napisala da si zdravstveni radnik. Ako jesi, onda bi trebalo da si usila fiziologiju, biohemiju. Ako jesi, onda bi trebalo da znas o cemu pricam.

Mina sada mi cesto padnes na pamet kud te nisam poslusala prije user posted image

(odgovor članu minavb)

Direktna veza do poruke: 1622

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 10:28:08

minavb

Ja se nadam da je sve ok kod tebe, a da su dijete opasne, jesu, narocito za zenu posle porodjaja.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

(odgovor članu indy_25)

Direktna veza do poruke: 1623

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 10:28:50

Jeca*

indy zao mi je, nisam htela da te naplasim... user posted image

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

(odgovor članu indy_25)

Direktna veza do poruke: 1624

RE: BOLNICKA DIJETA
16.3.2011 10:31:34

indy_25

IZVORNA PORUKA: Jeca*

indy zao mi je, nisam htela da te naplasim...

Nisi me naplasila to je realnost. potvredjeno mi je da imam ubrzan rard sttitne zlijezde preko hormona samim tim i ubrzan metabolizam zato i ne mogu da se udebljam i imam ceste stolice uprkos tome sto jedem puno. Mislila sam da je sve od dijete i da je dobra dijeta i da od nje vise se ne vracaju kile a ustvari sam sa njom izgleda narusila svoje zdravlje sto je dragocijenije i od izgleda.

(odgovor članu Jeca*)

Direktna veza do poruke: 1625

Stranica: << < Prethodna stranica 63 64 [65] 66 67 Sledeća stranica > >>

Stranica: << < Prethodna stranica 63 64 [65] 66 67 Sledeća stranica > >>

Idi na:

Poslednje teme sa foruma

Sanjica26 RR u 11:05

RE: Omiljena serija

sa foruma Naša svakodnevica

nata11 u 07:50

RE: Omiljena serija

sa foruma Naša svakodnevica

dunja RR u 22:08

RE: Omiljena serija

sa foruma Naša svakodnevica

Sanjica26 RR u 10:27

RE: Razgovori mama 11/24

sa foruma Porodični život

flamingos u 09:05

RE: RR kafana

sa foruma Porodični život

NOVE DEBATE

AKTIVNE DEBATE

SVI FORUMI

Najčitanije u poslednjih mesec dana

10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...

Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...

Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći

EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...

Jedan od najuzbudljivijih delova iščekivanja bebe je odabir imena. Ako ste trudni, a razmišljate o ruskom imenu za bebu,...

Moja mama divno priča svake noći

Autor: Svetislav Sveta Vuković, Peva: Dečiji hor Kolibri

Preminule sestre Sara (5) i Tina (9), stra...

Juče, baš oko podneva, deka i unuke kročili su ispod terase Železničke stanice u Novom Sadu kada se ona iznenada obrušil...

PROČITAJ ISKUSTVA RODITELJA

dudas

Ima li koga da ga grlo boli? Otvorite Apis goli! Prsnite me 2, 3 puta, nije fol-nestaće bol!

"Dobro veče, od sad ovde nema zime, Imuno je moje ime. Vitamini, minerali-sve staje u gutljaj mali. Popij mene, mala vilo, nazdravlje ti bilo!" "Imaćemo još jednog gosta, pomoći će vili dosta. Evo ga, tu je"-Imuno reče. "Uđi, uđi, druže moj, dobi li protiv kašlja boj?" "Znaš, Imuno-Broncamil se smeška, kakva je to borba teška. Uspeo sam, za kašalj sam tata mata!" I odjednom neko pokuca na vrata. "Ima li koga da ga grlo boli? Otvorite Apis goli! Prsnite me 2, 3 puta, nije fol-nestaće bol!" Istina je sve što kaže Apis gola, jako brzo rešiće vas bola. "Gde li nam je Fitobalm, kud se dede, ne videh ga od prošle srede? "Sad će doći"- Imuno reče. "Ima li šta od zapušenog nosića preče?" "Kuc, kuc, stigao sam"- Fitobalm se javi. "Mala vilo, odmah me pod nosić stavi. Jel osećaš borovine moć? Sada lepo diši i spavaj, laku noć!" I tako Pharmalife družina ova isprati vilu u carstvo snova. Više >>

Anketa

За дојиље.
пеперутка16

Мало чудно питање, али ме занима: да ли су дојиље пробале своје млеко?

1.	2.	3.	4.	5.	6.
7.	8.	9.	10.	11.	12.
13.

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

A	B	C	Č	Ć	D
DŽ	Đ	E	F	G	H
I	J	K	L	LJ	M
N	NJ	O	P	R	S
Š	T	U	V	Z	Ž

Anketa

Zatrudnjivanje

Trudnoća

Beba

Dete

Zatrudnjivanje

Trudnoća

Rubrike

Beba

Dete

Sadržaji i alati

Spiskovi

Kalendari

Kalkulatori

Ringeraja.rs

Ringeraja u Evropi