Blagoslovena
|
PO DOKTORIMA:
Deca i trudnice, prema rečima dr Jelene Gligorijević, načelnice Odeljenja za ishranu Kliničkog centra Srbije, takođe treba da se uzdržavaju od posta. - Ono što je potencijalno opasno za njih je nedovoljno unošenje gvožđa, kalcijuma i belančevina.
- Belančevine životinjskog porekla mogu se donekle nadoknaditi ribom, ali ne i u danima kad se posti na vodi. Belančevine mogu da se nadoknade i dovoljnim unosom leguminoze (pasulja, sočiva, mahunarki) i koštunjavog voća (oraha, badema, kikirikija) i soje, preporučuje dr Gligorijević.
Veći problem u posnoj hrani su nedostatak gvožđa i kalcijuma. Naročito zbog sve većeg broja anemične dece, trudnica i žena u reproduktivnom periodu.
- Glavna namirnica u prevenciji anemije su crvena mesa, kojih u postu nema. Riba nije adekvatna zamena, jer je manji izvor gvožđa, upozorava ona.
Treći rizik u posnoj ishrani je nedostatak kalcijuma. Glavni izvor ovog minerala koji čuva kosti su mleko i mlečni proizvodi.
- Zamena za njih mogu da budu sojino mleko obogaćeno kalcijumom, namaz od susama, tofu sir
PO VJERI:
Post je sredstvo za postizanje uzvišenog dobra, ljubavi, i on zbog toga prepisuje snishodljivost prema bolesnima, trudnicama, i dojiljama. Post je ustanovljen radi toga da bi svako prema meri svog duhovnog i fizičkog stanja prineo Bogu ono što može. Ukoliko čovek oseti da nešto ne može da ispuni, onda on treba da uzme blagoslov da recimo jede nešto mrsno, ali tada treba da se ograniči u nečem drugom.
Iako je određeno da bolesni i trudnice nisu obavezni postiti....par dana posta i to ne strogog, na vodi, nikome neće škoditi....mene je pop pričestio i za Petrovski post i nakon 4 dana posta, od srijede-do nedelje...a tako će biti i sada, ako Bog da, za Gospojinski post...
|
I recimo prvi post nakon porođaja bio je veliki Vaskršnji post, ja krenula da postim, ali nisam izdržala duže od 2 nedelje 
Organizam mi je slao signale da nešto ne valja, konstantno mi se mračilo pred očima, vrtoglavice, malaksalost... Otišla na vađenje krvi-anemija! I to zato što mi se još krv nakon porođaja nije obnovila (inače cele trudnoće savršena kks),još se nije pojavilo dovoljno svežeg voća i povrća na pijaci, pa nespavanje uz novorođenče, organizam nije izdržao... Ponovo sam se usudila da postim kroz hranu tek za ovaj Vaskrs, dakle nakon punih godinu dana... 
Odštampaj
