bea83
|
Svaki dan treba da ima 6 obroka -doručak, užina 1, ručak, užina 2,večera i obrok pred spavanje, pa ću samo da nabrajam po crticama šta je za koji dan predvidjeno
Ponedeljak
-integralno pecivo, mleko
- sir mladi, integralno pecivo, sveže voće
- supa od kostiju sa fidelinama,dinstana junetina, bareni kelj sa krompirom
- kompot od svežeg voća
- pečena piletina, salata od karfiola, sveže voće
- jogur i crni hleb jedno parče
Utorak
- crni hleb, mleko parizer
-sveže voće
-supa od kostiju sa taranom, natur šnicla sa blitvom ili spanaćem
-pečena jabuka
-pljeskavica pečena na roštilju, pekarski krompir, salata od boranije
- kiselo mleko, crni hleb
Sreda
-mladi sir, viršle, jogurt
- sveže voće
- čorba od povrća, dinstana piletina, pire od spanaća
- jogurt integralno pecivo
-dinstana teletina, dintani integralni pirinač, salata od cvekle
- šolja mleka, integralna kifla
Četvrtak
- kačamak sa mlekom
- kuvano jaje integralno pecivo jogurt
- supa od kostiju sa zvezdicama, bareni krompir sa prazilukom, dinstana teletina
- kompot od svežeg voća
- pečena riba, salata od krompira, zelena ili kupus salata
- crni hleb, kiselo mleko
Petak
-praška šunka, bela kafa, integralno pecivo
- kefir ili kiselo mleko
- supa sa knedlama, dinstana junetina, baren karfiol, salata od svežeg povrća
- voćna salata
-pečena piletina, bareno mešano povrće, sveže voće
- integralno pecivo jogurt
Subota
- kuvano jaje, jogurt,mladi sir
- mleko integralno pecivo
-čorba od povrća, pečena piletina, dinstani grašak
- parče crnog hleba, parizer, pečena jabuka
- dinstana teletina, špagete, salata od paradajza, sveže voće
- jogurt
Nedelja
- kornfleks i jogurt ili mleko
- sveže voće ili kompot
-supa od kostiju sa flekicama, mešano varivo od povrća, dinstana junetina
- sveže voće
- kuvana piletina, mešano povrće, svež voćni sok
-integralna kifla, čaj
|
) Ne mogu da kažem da sam se striktno pridržavala ali u principu sam usvojila načelno neke stvari i primenjivala ih po svome. 
Idem da ih nadjem
) sa krem sirom, malo kiselig mleka i paradajiz 
3 siljive 
od voca se bukvalno rasturam i moram da prikocim malo sa tim.. a slatkise inace ne jedem kaa ni listano pecivo, ali veceras smo imali neke goste pa sam gricnula. 
Odštampaj
